कदम घर का बना लसीका जल निकासी

लिम्फैटिक जल निकासी उपायों को कम करने और सेल्युलाईट के प्रभावों को नरम करने के लिए सबसे प्रभावी साधनों में से एक है। डॉ। वोडर स्कूल विधि के माध्यम से लगभग 80 साल पहले अधिक कुशलता से काम करने के लिए लसीका प्रणाली को उत्तेजित करने वाली तकनीक।

गर्मियों के करीब आते ही, महिलाएं नए विकल्प की तलाश में रहती हैं, ताकि सभी अच्छे दिखें, क्योंकि मौसम के उच्च तापमान के लिए कूलर, छोटे कपड़े जैसे शॉर्ट्स, स्कर्ट और ड्रेस के उपयोग की आवश्यकता होती है।

यह तकनीक अक्सर उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त होती है जो थोड़े अधिक वजन वाले होते हैं और उन लोगों के लिए भी जो लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहते हैं, जैसे कि सुपरमार्केट में कैशियर जो लगभग सभी काम के घंटों के लिए बैठते हैं। ।

गर्भवती महिलाएं या व्यक्ति जो शल्य चिकित्सा की प्रक्रिया से गुजर चुके हैं, जैसे कि लिपोसक्शन, उनके सौंदर्य और चिकित्सीय परिणाम प्राप्त करने के लिए लसीका जल निकासी में भी निवेश कर सकते हैं।

कुछ प्रतिबंध हैं, लेकिन यह जानने के लिए कि क्या आप मालिश प्राप्त करने में सक्षम हैं जो आपको भौतिक चिकित्सक के मूल्यांकन के माध्यम से जाने की आवश्यकता है।

लसीका जल निकासी वर्गों के साथ, नोड्यूल्स के गठन को रोकना, सूजन वाले तरल पदार्थ को खत्म करना, स्थानीयकृत सेल्युलाईट और वसा का मुकाबला करना और सेल नवीकरण, विश्राम संवेदनाओं को बढ़ावा देना और शरीर की विरोधी भड़काऊ कार्रवाई में सुधार करना संभव है।

यदि आप किसी भी कॉस्मेटिक क्लिनिक में प्रक्रिया में निवेश करने का इरादा नहीं रखते हैं, यही कारण है कि अब आप इस तकनीक के लाभों का आनंद नहीं लेंगे। वॉकथ्रू का पालन करें और घर पर खुद की मालिश करना सीखें:

1. पेट? यह शरीर के उन हिस्सों में से एक है जो लसीका जल निकासी के साथ प्राप्त परिणामों को सबसे आसानी से नोटिस करता है। माप को कम करने और अपने सपनों के पेट तक पहुंचने के लिए, एक परिपत्र गति में क्षेत्र की मालिश करें, बारी-बारी से ऊपर से नीचे तक, कमर से पेट बटन तक चल रहा है।
2. पैर? उच्च गर्मी के तापमान और छोटे कपड़ों के साथ वे अधिक प्रमुख हो जाते हैं, इसलिए उन्हें अच्छी तरह से इलाज करने की आवश्यकता होती है। यदि आप सेल्युलाईट या अन्य असुविधाजनक विशेषताओं के बिना सुडौल पैर रखना चाहते हैं, तो घर के बने लसीका जल निकासी में निवेश करें। रेक्टिलाइनियर मूवमेंट करें, नीचे से शुरू करके, यानी पिंडली से घुटने तक।
3. बट? हमारे शरीर के क्षेत्रों में से एक, जाहिरा तौर पर, स्थानीय वसा के अलावा, सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान द्वारा सबसे अधिक पसंद किया जाता है। कई महिलाओं के लिए इस अप्रिय उपस्थिति को समाप्त करने के लिए, इस क्षेत्र को ऊपर और नीचे की ओर आयताकार आंदोलनों के साथ नाली दें।
4. जांघों? यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह क्षेत्र अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया है और चिकनी-चमड़ी है, जो सेल्युलाईट के रूप में जाना जाता है, से मुक्त है, निचले पैरों के समान चरण का पालन करें। रेक्टिलिनियर मूवमेंट जो कि पेंटीहोज पहनने की नकल करते हैं, सबसे उपयुक्त हैं। परिणामों पर जोर देने के लिए हमेशा एक एंटी-सेल्युलाईट कम करने वाली क्रीम का उपयोग करें।

लिम्फैटिक जल निकासी आंदोलनों को प्रति क्षेत्र पांच से आठ बार दोहराना महत्वपूर्ण है। सप्ताह में कम से कम तीन दिन स्थानीय वसा और सेल्युलाईट से निपटने के लिए विशिष्ट क्रीम की सहायता से मालिश करें। आपकी प्रतिबद्धता जितनी अधिक होगी, परिणाम उतना ही बेहतर होगा।

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