कैसे अपने कामों को रोकना बंद करें

शिथिलता, या प्रतिबद्धताओं को स्थगित करना, एक बुराई है जो उनके जीवन में कम से कम एक बार लगभग सभी को प्रभावित करता है। और जैसा कि यह बहुत हानिकारक है, हम इन सिफारिशों को अभ्यास में डालकर इस आदत से छुटकारा पाने के लिए कुछ सुझाव देते हैं। अपनी नियुक्तियों को रोकने के लिए 6 युक्तियों की जाँच करें।

1? एक बनाओ?टू-डू लिस्ट?

एक?टू-डू लिस्ट? यह एक सूची है जहाँ आप बस लिखते हैं कि आपको उस दिन या उस सप्ताह क्या करना है। यह आप एक योजना के रूप में कर सकते हैं। सबसे दिलचस्प यह है कि ऐसा करने के बाद जो किया जाना चाहिए, आप सूची में मौजूद वस्तु को पार कर सकते हैं और इससे उपलब्धि की भावना पैदा होती है।


आप इसे प्रत्येक कार्य के लिए निर्धारित समय और अधिकतम अवधि के साथ बढ़ा भी सकते हैं। इस तरह आप अपने शेड्यूल में खो नहीं जाते हैं और दिन का समय बर्बाद नहीं करते हैं। यह आपको विलंब करने से रोकता है।

2? सबसे बुरा पहले करो

के लिए एक और उपयोगी युक्ति आपको अपने कार्यों को स्थगित करने से रोकता है यह वही कर रहा है जो आप कुछ और करने से पहले बुरा मानते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप व्यंजन करने से नफरत करते हैं और रसोई घर को साफ करना पसंद करते हैं, तो रसोई को साफ करने से पहले बर्तन धो लें।

3? बड़े कामों को तोड़ दो

जब आप कुछ ऐसा करने के बारे में सोचते हैं, जिसमें बहुत सारे काम होंगे, जैसे कि आपकी पूरी अलमारी को व्यवस्थित करने के लिए, क्या आप हतोत्साहित हो जाते हैं और इसे अन्य समय के लिए छोड़ देते हैं? ऐसा होने से रोकने के लिए, हम इन गतिविधियों को कई भागों में विभाजित करने और एक समय में थोड़ा करने का सुझाव देते हैं।


उदाहरण के लिए, अलमारी में आप दरवाजे और दराज से विभाजित कर सकते हैं। सफाई के प्रत्येक दिन आप एक को साफ करते हैं ताकि यह कभी भी थकाऊ या हतोत्साहित न हो।

4 एक दर्शक है

आपके लिए यह बहुत कठिन है कि आप किसी ऐसी चीज को अनचेक करें जब आप उसे किसी और के साथ प्रोग्राम करते हैं या जब दूसरे लोग जानते हैं कि आपको इसे उस विशेष दिन और समय पर करना चाहिए।


उदाहरण के लिए, यदि आप एक निजी ट्रेनर के साथ घर पर काम करते हैं, तो आप जिम में एक या दो दोस्तों की तुलना में आलसी होने की अधिक संभावना रखते हैं। क्योंकि उस मामले में आपको तीन लोगों के साथ स्पष्ट करना होगा और अभी भी एक दिन याद आएगा जो पहले से ही भुगतान किया गया है।

5? व्यवधानों से सावधान रहें

जब आप कुछ कर रहे हों, तो फोन कॉल से बाधित न हों या अपने कंप्यूटर पर अपना ईमेल न देखें। जैसे ही आपका दिन कम होने लगता है, क्योंकि ये छोटी-छोटी गड़बड़ियां आपको ध्यान से बाहर कर सकती हैं और आपको अपने काम को जारी रखने से हतोत्साहित कर सकती हैं।

6 महीने का एक दिन चुनें कि आपने क्या स्थगित किया है

क्या आप जानते हैं कि उन नियुक्तियों को हम आमतौर पर बाद के लिए छोड़ देते हैं। डेंटिस्ट के पास कैसे जाएं? इस तरह का काम करने के लिए महीने का एक दिन चुनें। एक दिन का चयन करें और दंत चिकित्सक, नाई की नियुक्ति करें, उस यात्रा पर जाएं जो आपको पसंद नहीं है। वैसे भी, एक दिन ऐसा करने के लिए जिसे आपने लंबे समय तक रखा हो।

गतिविधियों को स्थगित करना आम है, लेकिन इस तथ्य से मूर्ख मत बनो। अपनी नियुक्तियों और तारीखों और समयों के प्रति सच्चे होने के लिए खुद को मजबूर करें। अनुशासित रहें और अधिक संगठित जीवन रखें।

मन को कंट्रोल कैसे करें - How to Control Your Mind in Hindi - मन को काबू कैसे करें - Monica Gupta (दिसंबर 2020)


  • कैरियर और वित्त
  • 1,230