महिला शरीर उन परिवर्तनों से गुजरती है जो स्तनों के आकार को बदल सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, वजन बढ़ना और हानि, और यहां तक कि मासिक धर्म की अवधि के कुछ कारक जिम्मेदार हैं। स्तन के आकार में दोलन दो पदार्थों के नुकसान का कारण बनते हैं जो त्वचा की लोच, कोलेजन और इलास्टिन के रखरखाव की गारंटी देते हैं। सहायक तंतु भी अधिक नाजुक हो जाते हैं, जो शिथिल स्तनों का कारण बनता है और कुछ मामलों में, क्षेत्र में खूंखार खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
प्लास्टिक सर्जरी और कॉस्मेटिक उपचार भी समस्या को हल कर सकते हैं, लेकिन अपने स्तनों को हमेशा सुंदर और सही बनाए रखने के लिए, आपको इस बात पर सुझाव देने की ज़रूरत है कि किस तरह से आप स्तनों की कमी से बचें और कुछ दैनिक देखभाल करें।
एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम
स्तन क्षेत्र में मॉइस्चराइजिंग उत्पादों के अवशोषण की सुविधा के लिए, आपको पहले मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक बॉडी एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम लगाने की आवश्यकता होती है, जिससे यह नरम और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहता है।
तैयार बॉडी स्क्रब क्रीम हैं जो दुकानों में पाए जाते हैं, लेकिन यदि आप एक घरेलू नुस्खा पसंद करते हैं, तो बस दलिया पाउडर और शहद का मिश्रण तैयार करें।
क्षेत्र को एक्सफोलिएट करने का सही तरीका यह है कि उत्पाद को स्तनों पर लगाया जाए, हल्की गोल गति की जाए और फिर बहते पानी में उत्पाद को हटा दिया जाए। क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए, स्नान के अंत में अपने स्तनों पर ठंडे पानी के जेट को निर्देशित करें। स्नान से बाहर निकलने के बाद, नम त्वचा के साथ, पूरे शरीर में, विशेष रूप से स्तनों के क्षेत्र में एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें, क्योंकि उत्पाद त्वचा की रक्षा करने वाले कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है और इसकी समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें
हर कोई जानता है कि अल्ट्रा वायलेट किरणों से शरीर की रक्षा के लिए सनस्क्रीन बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन उत्पाद को न केवल गर्मियों की छुट्टियों के दौरान, बल्कि दैनिक और सभी मौसमों में उपयोग किया जाना चाहिए। चेहरे और शरीर पर सनस्क्रीन लगाने के अलावा, स्तनों और गोद को पास करना आवश्यक है, खासकर जब अधिक कम कट वाले ब्लाउज पहने हों। सनस्क्रीन पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद करता है, जो त्वचा के संपर्क में कोलेजन फाइबर को नष्ट करते हैं, इस प्रकार क्षेत्र में सैगिंग का पक्ष लेते हैं।
आदर्श ब्रा
स्तन के आकार के अनुसार आदर्श ब्रा का चयन भी सैगिंग को बंद करने में मदद करता है। आदर्श मॉडल चुनने के लिए आपको अधोवस्त्र में स्तनों को पूरी तरह से समायोजित करने की आवश्यकता है ताकि आप याद न करें और उभार से अधिक न हों। जांच लें कि ब्रा की पट्टियाँ आपके शरीर में ठीक से बैठती हैं या नहीं। उन्हें कंधे पर केंद्रित किया जाना चाहिए और उन्हें समायोजित किया जाना चाहिए ताकि वे न तो ढीले हो जाएं स्तनों को असमर्थ और न ही बहुत तंग हो, जिससे कंधे और गर्दन में दर्द हो।
आम धारणा के विपरीत, पट्टियाँ स्तनों को सहारा देने के लिए ज़िम्मेदार नहीं होती हैं, लेकिन बैंड जो छाती पर होता है। ब्रा का यह हिस्सा शरीर में अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, टुकड़ा नहीं हो सकता? पीठ या सामने और बहुत अधिक दबाव न डालें।
छोटे स्तनों वाली महिलाएं सामने बंद होने के साथ गद्देदार और गद्देदार ब्रा के साथ मॉडल चुन सकती हैं। लेकिन बड़े स्तनों वाले लोगों को अधिकतम समर्थन के साथ ब्रा का विकल्प चुनना होगा और सुरक्षा और दृढ़ता सुनिश्चित करनी होगी। चौड़ी और साइड पट्टियाँ और प्रबलित पीठ वाले मॉडल सबसे उपयुक्त हैं।
वजन रखें
वजन बढ़ने के अनुसार, शरीर की त्वचा में खिंचाव होता है, विशेषकर स्तन क्षेत्र में। यदि कॉन्सर्टिना प्रभाव होता है? वजन पर रखा और वजन कम? स्तनों की शिथिलता और कुछ मामलों में खिंचाव के निशान से त्वचा समाप्त हो सकती है।
यह सब इसलिए क्योंकि स्तन के आकार के दोलन से दो पदार्थों का नुकसान होता है जो त्वचा की लोच, कोलेजन और इलास्टिन को सुनिश्चित करते हैं। और सैगिंग स्तनों से बचने के लिए, स्वस्थ भोजन और व्यायाम के साथ अपने वजन को नियंत्रित करके हमेशा खाड़ी में अपना संतुलन बनाए रखें।
सही मुद्रा
पीठ दर्द या अधिक गंभीर समस्याएं पैदा करने के अलावा, खराब मुद्रा भी एक कारण है जो स्तनों को शिथिलता और शिथिलता दे सकता है। इसलिए, हमेशा अपनी पीठ को संरेखित करके अच्छी मुद्रा बनाए रखें और अपने कंधों को आगे झुकाने से बचें। बैठने, कम करने, वजन उठाने और अन्य दैनिक गतिविधियों में आसन का ध्यान रखें जो आपकी रीढ़ को बाधित कर सकते हैं।
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