एक हल्के, रंगीन भोजन के लिए 30 उष्णकटिबंधीय सलाद व्यंजनों

होम> iStock

कभी-कभी आप चाहते हैं कि कुछ हल्का, ताज़ा और व्यावहारिक खाने के लिए हो। इस अर्थ में, उष्णकटिबंधीय सलाद एक उत्कृष्ट विकल्प है। विभिन्न सब्जियों, पत्तियों, सब्जियों और यहां तक ​​कि फलों को मिलाकर, यह एक ऐसा व्यंजन है जो दोपहर के भोजन और रात के खाने के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, एक साइड डिश या यहां तक ​​कि मुख्य भोजन के रूप में।

यदि आप अपने रोजमर्रा के मेनू में एक नया रूप लेना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए 30 उष्णकटिबंधीय सलाद व्यंजनों को देखें। असामान्य अवयवों के साथ सबसे सरल संस्करणों में विशेष से परे हैं। अपने पसंदीदा चुनें और आनंद लें!


सरल उष्णकटिबंधीय सलाद व्यंजनों

1. सरल उष्णकटिबंधीय सलाद: व्यावहारिक रूप से एक फल का सलाद, लेकिन गोभी के एक स्पर्श के साथ, यह नुस्खा ताज़ा है और लंचटाइम संगत के रूप में अपने आप पर बहुत अच्छा लग रहा है। वॉकथ्रू वीडियो अभी भी आपको स्वादिष्ट सीज़निंग सॉस बनाना सिखाता है।

2. आम के साथ सरल उष्णकटिबंधीय अरुगुला सलाद: बारीक कटा हुआ अरुगुला, डाईटेड आम, जैतून का तेल, अजवायन और सिरका के साथ अनुभवी नमक। रंग से भरा सलाद तैयार है। मास्टर का स्पर्श: ग्रिल्ड चिकन को आर्गुला और आम के मिश्रण में मिलाएँ। यह पूर्ण भोजन बन जाता है!

3. मेयोनेज़ ड्रेसिंग के साथ उष्णकटिबंधीय सलाद: किसी भी विशेष अवसर के साथ-साथ रोजमर्रा की जिंदगी के लिए, यह रंगीन सलाद एक हिट है। आवश्यक सामग्री में चार, गाजर, सेब, अनानास, किशमिश, हरी गंध, मेयोनेज़, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च हैं। टमाटर से गार्निश करें।


यह भी पढ़ें: दाल सलाद: 21 पौष्टिक, स्वादिष्ट व्यंजन

4. सेब के साथ लाल कोलेस्लाव: यदि आपने गोभी के साथ फलों के संयोजन की कोशिश नहीं की है, तो आप नहीं जानते कि आप क्या याद कर रहे हैं। स्वादिष्ट होने के अलावा, डिश बहुत पौष्टिक है! यह विकल्प लाल गोभी को कद्दूकस गाजर और सूखे सेब के साथ मिलाता है। मसाला, नमक, काली मिर्च, नींबू का रस, जैतून का तेल और कटा हुआ हरा प्याज का एक स्पर्श के लिए।

5. ट्रॉपिकल कोलेसॉ: एक सलाद के बारे में सोचें, हालांकि इसके नाम में उष्णकटिबंधीय है, यह बारिश और ठंड के साथ पूरी तरह से मिश्रण करता है। यह बात है। मोटे कसा हुआ गोभी गाजर और मिठाई नारंगी वेज के साथ है। इसे बंद करने के लिए, Feta पनीर, कटा हुआ अखरोट और टोस्ट सूरजमुखी के बीज। बनावट अद्भुत है, जैसा कि स्वाद है।


6. आम, गाजर और पत्तागोभी के साथ ट्रॉपिकल सलाद: बिना किसी डर के अलग-अलग सामग्रियों का मिश्रण अद्भुत खोज प्रदान कर सकता है। शायद आपने कभी एक ही सलाद में आम और गोभी को मिलाने के बारे में नहीं सोचा होगा, उदाहरण के लिए? लेकिन यह चाहिए! कुछ कैलोरी और स्वाद के बहुत सारे, आनंद लेने के लिए मुश्किल नहीं है।

7. गोभी, अरुगुला और अनानास का उष्णकटिबंधीय सलाद: गर्म शाम के लिए, एक रात का खाना जो शुद्ध लपट है। यह सलाद पौष्टिक है और कुछ ही मिनटों में बनाया जा सकता है। बस सामग्री को छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें जिस तरह से आप पसंद करते हैं, उन्हें सीज करें।

8. लाल गोभी, पुदीना और आम के साथ उष्णकटिबंधीय सलाद: पुदीना अच्छे पाचन के लिए एक उत्कृष्ट सहयोगी है। यही है, अपने आहार में इसे शामिल करना हमेशा एक महान विचार है। इस उष्णकटिबंधीय सलाद विचार में, टकसाल के पत्ते लेटिष, वॉटरक्रेस, आम और लाल गोभी के संयोजन में एक ताज़ा मोड़ जोड़ते हैं। इसे आज़माएं!

यह भी पढ़े: रूटीन में गिरावट के बिना 15 ग्रीन सलाद व्यंजनों को खाने के लिए

9. रिफ्रेशिंग ट्रॉपिकल सलाद: फैमिली बारबेक्यू और मेन कोर्स दोनों के लिए, यह नोटबुक में नोट्स छोड़ने और जब भी आप कुछ जल्दी चाहते हैं, उसकी तैयारी के लिए एक नुस्खा है। मसालों के अलावा, उसे केवल टमाटर, खीरे और लाल प्याज चाहिए!

10. हथेली सलाद का दिल: सलाद में हथेली का दिल एक बहुत लोकप्रिय घटक है, और यहाँ इसे लेट्यूस, आम, टमाटर, चिव्स, नमक, जैतून का तेल, काली मिर्च और नींबू के रस के साथ मिलाया जाता है। बस इसे काटें और मिश्रण करें, कोई रहस्य नहीं और कोई कठिनाई नहीं। फिर बस खुद का आनंद लें।

11. फलों और चिकन के साथ उष्णकटिबंधीय सलाद: एक अच्छा नुस्खा वह है जो उन सामग्रियों का लाभ उठाता है जो फ्रिज में सूप दे रहे हैं। इस सलाद में डाईस्ड स्मोक्ड चिकन, अनानास, हरा सेब, किशमिश, सादा दही और खट्टा क्रीम का उपयोग किया जाता है। व्यावहारिक रूप से एक salpicão, एक आश्चर्य।

12. चिकन और गाजर के साथ उष्णकटिबंधीय सलाद: फ्रिज में भतीजी, आपको बुलाया जाता है! यहाँ उन बचे हुए खाद्य पदार्थों का उपयोग करने का विचार है, जैसे कि कटा हुआ चिकन, गाजर और हरी पत्तियों का एक टुकड़ा। इसे बंद करने के लिए, सादा दही, शहद, सरसों, नमक और काली मिर्च के साथ सॉस तैयार करें। की mouthwatering!

13. चिकन स्तन, पत्तियों और फलों के साथ उष्णकटिबंधीय सलाद: चिकन स्तन में एक साधारण सलाद को पूर्ण भोजन में बदलने की शक्ति होती है। यहाँ यह रेसिपी बहुत ज्यादा रहस्य की बात नहीं है जब यह तैयारी में आती है और फिर भी मीठे और नमकीन सामग्री पर सनसनी पैदा करती है। यह चलने की जाँच के लायक है।

यह भी पढ़ें: वेजिटेबल सलाद: हेल्दी मेनू के लिए 15 एपेटाइज़िंग रेसिपी

14।आम और दही पनीर के साथ ट्रॉपिकल सलाद: आम और चीज़ को मिलाना आपको अजीब लग सकता है, लेकिन एक बार इस सलाद को आज़माने के बाद आपको एक नए ब्रह्मांड की खोज होगी बनाने में सरल, यह नुस्खा रविवार दोपहर के भोजन के लिए एक अच्छा लसग्ना के साथ बहुत अच्छी तरह से जाता है।

15. बीन स्प्राउट ट्रॉपिकल सलाद: बनाने में जल्दी और दिलचस्प सामग्री के साथ, यह ट्रॉपिकल सलाद आपका दिल जीतने वाला है। इसे घर पर तैयार करने के लिए आपको फ्लैट लेट्यूस, कर्ली लेटस, वॉटरक्रेस, चेरी टमाटर, जापानी ककड़ी, बीन स्प्राउट्स, मैंगो और स्टार फ्रूट की आवश्यकता होगी।

सनकी उष्णकटिबंधीय सलाद व्यंजनों

16. फलों, नट्स और टर्की ब्रेस्ट के साथ ट्रॉपिकल सलाद: कभी-कभी आप जो चाहते हैं, वह विशेष सामग्रियों के साथ थोड़ा और अधिक फेमस सलाद होता है। इन समय में तैयार करने के लिए एक आदर्श नुस्खा है। उसे आधा नमकीन और आधा मीठा, अद्भुत मिलता है। यह रहस्य स्मोक्ड टर्की स्तन के साथ सिरप में फलों के संयोजन में है।

17. क्रिसमस के लिए उष्णकटिबंधीय सलाद: इसकी स्वादिष्टता के अलावा, इस सलाद में क्रिसमस माला की नकल करते हुए, एक प्रस्तुति है। आवश्यक सामग्री एक इलाज है, अचार में मकई से लेकर सिरप में अनानास तक। सजाने के लिए गाजर और चुकंदर के फूलों पर घी।

18. स्वादिस्ट चार्ड, पत्तागोभी, फल और खट्टी क्रीम के साथ ट्रॉपिकल सलाद: उन दिनों के लिए जब आपके पास व्हिमल सलाद बनाने के बारे में कोई विचार नहीं है, यहां एक सरल विकल्प है। सामग्री की सूची लंबी है, लेकिन परिणाम तारीफ पाने के लिए है! आपको चाट, सलाद, गोभी, स्ट्रॉबेरी, सेब, अंगूर, खट्टा क्रीम, सरसों और नमक की आवश्यकता होगी।

19. ट्रॉपिकल कोलेसॉ और योगर्ट ड्रेसिंग: बनाने में आसान, यह सलाद दैनिक सेवा और आपके भोजन के साथ बनाने के लिए बहुत अच्छा है। घर पर तैयार करने के लिए आपको हरी गोभी, लाल गोभी, गाजर, चिव्स, ग्रीक योगर्ट, नींबू, शहद, पीली सरसों, नमक और काली मिर्च की आवश्यकता होगी।

20. उष्णकटिबंधीय कोलेसलाव, हरे सेब और सूखे मेवे: लाख मुक्त दही ड्रेसिंग के साथ तैयार, यह सलाद वह है जो हर विवरण पर ध्यान देता है। इसे अलग-अलग हिस्सों में और बड़े स्तर पर दोनों में परोसा जा सकता है। रंग सुंदर हैं और देखो एक खाना पकाने पत्रिका के योग्य है।

21. मूंगफली के साथ उष्णकटिबंधीय लाल गोभी का सलाद: क्या आपने अपने पाक आविष्कारों में लाल गोभी का उपयोग करने की कोशिश की है? घटक कैलोरी में कम है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि यह हल्के सलाद और फलों के साथ अच्छी तरह से जाता है। इस उष्णकटिबंधीय सलाद को घर पर तैयार करें, आपका परिवार पसंद करेगा।

22. चिकन और नारंगी सॉस के साथ उष्णकटिबंधीय सलाद: एक सलाद ड्रेसिंग को जटिल होने के लिए जटिल नहीं होना चाहिए। एक नारंगी तैयार करने के लिए, उदाहरण के लिए, आपको केवल फलों का रस, नमक, जैतून का तेल और काली मिर्च की आवश्यकता होगी। लहसुन और अजवायन की पत्ती crunchy स्पर्श लाने के लिए।

23. सेब और किशमिश के साथ उष्णकटिबंधीय लाल गोभी का सलाद: दिलकश स्वाद के साथ मीठा मिश्रण हमेशा एक अच्छा विचार है, लेकिन आपको इसे सही करना होगा। ग्लूटेन-मुक्त, यह सलाद चार लोगों तक काम करता है और एक अलग प्रस्ताव के साथ आता है, जिसमें किशमिश और लहसुन मेयोनेज़ जैसी सामग्री होती है। कैसे के बारे में?

24. ट्रॉपिकल मैकरोनी सलाद: मैकरोनी टीम में किसी को भी इस रेसिपी को स्टेप बाय स्टेप देखना होगा। सबसे अच्छा यह है कि तैयारी बहुत सरल है: बस पहले से पकाए गए पास्ता के साथ सभी अवयवों को मिलाएं। सॉस विशेष है, मेयोनेज़ और मसालेदार अनानास के साथ बनाया गया है!

25. कानी के साथ उष्णकटिबंधीय सलाद: सलाद की सेवा करने का एक अलग तरीका ऐपेटाइज़र के रूप में है, अलग-अलग हिस्सों में। यह एक आकर्षण है! मछली की छड़ें, आम और खीरे के साथ, यह सलाद यहाँ एक रेस्तरां नुस्खा से प्रेरित है और आपके मेहमानों को आश्चर्यचकित करेगा।

26. मैंगो और स्ट्राबेरी स्मोक्ड सैल्मन ट्रॉपिकल सलाद: होम में एक प्रसिद्ध रेस्तरां सलाद? हाँ! यहाँ यह रेसिपी ख़ूबसूरत है और एक विशेष भोजन शुरू करने के लिए एकदम सही है। इसे बंद करने के लिए, जैतून का तेल, सरसों, रेड वाइन सिरका, नींबू का रस, चीनी और नमक पर आधारित सॉस के साथ सीजन करें।

27. ट्रॉपिकल मैंगो, एवोकैडो और ककड़ी सलाद: जो लोग एक बिटवर्ट स्वाद का आनंद लेते हैं, वे इस प्रस्ताव की कोशिश करने से नहीं चूक सकते, जो ककड़ी, एवोकैडो, आम और हरी पत्तियों को जोड़ती है। इस सलाद को एक मुख्य व्यंजन बनाने के लिए, कुछ तेल बीज या बीज जैसे नट्स, बादाम या सूरजमुखी के बीज जोड़ें।

28. चिली और स्ट्रॉबेरी ट्रॉपिकल सलाद: हाँ, एक ही प्लेट पर स्ट्रॉबेरी और चिली का उपयोग करना अजीब लग सकता है, लेकिन यह उन संयोजनों में से एक है जिन्हें आपको कम से कम एक बार आज़माने की आवश्यकता है। यह सुंदर है, यह प्रकाश है, यह एक आश्चर्य है!

29. चिकन, पत्तियों, फलों और सब्जियों के साथ उष्णकटिबंधीय सलाद: क्रिसमस और नए साल की पूर्व संध्या के लिए महान, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी के लिए, इस सलाद में वह सब कुछ है जिसके आप हकदार हैं। यह खट्टा क्रीम और कटा हुआ उबला हुआ चिकन स्तन जैसे कि कॉर्न, मोज़ेरेला चीज़, जैतून और अनानास के साथ मिलाता है!

30. पर्मा हैम, पत्तियां, आम और आइसक्रीम उष्णकटिबंधीय सलाद: आपने इसे गलत नहीं पढ़ा, इस सलाद में नींबू आइसक्रीम का असामान्य स्पर्श है। परिष्कृत, सलाद को अलग-अलग कुंबुकों में परोसा जाना चाहिए, और इसमें विविध पत्ते, आम, पेमा हैम, तिल और सूरजमुखी के बीज शामिल हैं।

अधिक स्वस्थ और व्यावहारिक विचारों की तलाश है? अपनी दिनचर्या में अधिक स्वाद जोड़ने के लिए 11 कैपरी सलाद व्यंजनों को देखें।

कपास की वैज्ञानिक खेती पर देंगे जानकारी (मई 2022)


  • भोजन
  • 1,230