विटामिन के रक्त के थक्के प्रोटीन के संश्लेषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यही वजह है कि कमी अन्य समस्याओं के अलावा, एक स्ट्रोक का कारण बन सकती है।
जब रक्त बहुत पतला होता है, तो अप्रत्याशित समय पर अचानक रक्तस्राव और बेकाबू रक्तस्राव का अधिक खतरा होता है, जैसे कि दंत चिकित्सक या कुछ सरल सर्जरी, जो विशेष रूप से लंबे समय में एक समस्या हो सकती है।
जानें कि विटामिन के की कमी से जुड़े मुख्य लक्षण क्या हैं:
1. रक्तस्राव
जैसा कि कहा गया है, पतले रक्त के साथ, रक्तस्राव की संभावना अधिक होती है। उदाहरण के लिए, रसोई में बाहर निकलने पर एक छोटा सा कट गंभीर समस्या बन सकता है क्योंकि रक्तस्राव रोकना जटिल हो जाता है। इसके अलावा, आंतरिक रक्तस्राव की संभावना है, चाहे हल्के या अधिक गंभीर।
2. ब्रूसिंग
एक रक्तस्राव का कम से कम गंभीर संकेत घाव है, रक्त का एक निर्माण जो रक्तस्राव के परिणामस्वरूप होता है। हालाँकि, बार-बार छाले होना विटामिन K की कमी का संकेत हो सकता है।
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3. बैंगनी
यह रक्त के संचय के कारण शरीर के कुछ क्षेत्रों में बैंगनी या लाल धब्बे के प्रसार को दिया गया नाम है। खरोंच के विपरीत, ये धब्बे गायब नहीं होते हैं। वे टखने के क्षेत्र में सबसे आम हैं, रक्त परिसंचरण के मामले में महत्वपूर्ण स्थान।
4. अत्यधिक संयुक्त कैल्सीफिकेशन
विटामिन डी सही स्थानों पर जाने के लिए विटामिन डी के लिए एक गाइड के रूप में कार्य करता है। नतीजतन, जब इसका स्तर कम होता है, तो शरीर के गलत क्षेत्रों में विटामिन डी बढ़ जाता है, जैसे कि जोड़ों और उपास्थि, गतिशीलता में बाधा और तीव्र दर्द हो सकता है।
यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण को नोटिस करते हैं, तो आपको अपने शरीर के विटामिन K के स्तर की जांच के लिए चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए और रक्त परीक्षण करवाना चाहिए। सही समय पर एक संभावित विटामिन के की कमी का इलाज करने से अधिक गंभीर समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है। जिन खाद्य पदार्थों में विटामिन K होता है उनका सेवन करना भी स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डालने के लिए महत्वपूर्ण है। आप उन्हें हरे खाद्य पदार्थों की तलाश में पा सकते हैं।
फिट रहे इंडिया : विटामिन-डी की कमी, लक्षण और उपाय (अप्रैल 2024)
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