9 तेल जो दर्द से राहत के लिए उत्कृष्ट हैं

भौतिक या मनोवैज्ञानिक समस्याओं के इलाज के लिए वैकल्पिक चिकित्सा में आवश्यक तेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वहाँ भी वैज्ञानिक अनुसंधान किया जा रहा है तेल की प्रभावशीलता को साबित करने के लिए विरोधी भड़काऊ दर्द से राहत के रूप में।

और क्योंकि पुरानी सूजन अक्सर तनाव और जलन जैसी समस्याओं के लिए शरीर की प्रतिक्रिया होती है, तेल को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने, निवारक तरीके से कार्य करने में भी मदद मिल सकती है।

उनका उपयोग कई अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है: साँस लेना, मालिश में, स्नान में या यहां तक ​​कि कैप्सूल में भी। लेकिन पहले डॉक्टर से परामर्श के बिना उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि भले ही वे फायदेमंद हों, तेल के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। एक पेशेवर को पता होगा कि सही मात्रा के साथ-साथ प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका कैसे इंगित किया जाए। कुछ ऐसे मिलते हैं जो दर्द को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

1. पुदीना तेल

पुदीना तेल चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को नियंत्रित करने में प्रभावी है, जो पेट में दर्द और सूजन का कारण बनता है। इसका उपयोग तनाव सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द के लिए भी किया जाता है।

2. गुलाब का तेल

इसमें पॉलीफेनोल्स (एंटीऑक्सिडेंट) और एंथोसायनिन (कई खाद्य पदार्थों और पौधों का गहरा नीला रंग) होता है, जो सूजन और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं या अन्य दवाएं नहीं ले सकते हैं।

यह भी पढ़ें: मैरीगोल्ड ऑयल के 16 अद्भुत लाभ और हर दिन जीवन में इसका उपयोग कैसे करें

3. लैवेंडर का तेल

लंबे समय से नींद और चिंता के मुद्दों के साथ लोगों की मदद करने के लिए जाना जाता है, यह सिरदर्द के लिए भी सहायक हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि इस आवश्यक तेल को बाहर निकालने से माइग्रेन से राहत मिलती है और इसमें सूजनरोधी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं।

4. इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल

पीएमएस या ऐंठन लक्षणों से राहत के लिए बढ़िया है। यह व्यापक रूप से स्तन दर्द और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार के रूप में भी उपयोग किया जाता है। यद्यपि बहुत अध्ययन किया गया है, फिर भी कोई निश्चित प्रमाण नहीं है।

5. अलसी का तेल

अलसी के तेल में फैटी एसिड, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 जैसे अच्छे वसा होते हैं, जो इसके दर्द निवारक विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यह संधिशोथ और ल्यूपस के लक्षणों में सुधार कर सकता है, लेकिन आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

6. सेज ऑयल

ऋषि एक जड़ी बूटी है जिसका व्यापक रूप से प्राकृतिक औषधीय प्रयोजनों के लिए खाना पकाने, चाय और अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध, इस तेल में विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। यदि मालिश में उपयोग किया जाता है, तो यह मासिक धर्म ऐंठन की अवधि को कम कर सकता है। यह रक्तचाप को कम करने, चिंता को शांत करने और आपके मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

7. नीलगिरी का तेल

अध्ययनों ने इसके एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुणों को साबित कर दिया है, जिससे नीलगिरी के आवश्यक तेल की साँस लेना दर्द और निम्न रक्तचाप को कम करता है। स्नान करते समय उपयोग करें।

यह भी पढ़ें: अलसी का तेल: बालों, त्वचा और सामान्य स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

8. मेंहदी का तेल

इस लोकप्रिय जड़ी बूटी का आवश्यक तेल दर्द को कम करने के लिए अरोमाथेरेपी में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। अध्ययनों से साबित हुआ है कि इसमें वास्तव में दर्द निवारक गुण हैं और यह एक प्रभावी सहायक उपचार है।

9. जुनिपर तेल

यह दूसरों के रूप में अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन कुछ शोधों ने पहले ही पाया है कि यह दर्द से राहत और आराम करने में मदद कर सकता है, खासकर अगर एक अन्य आवश्यक तेल के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है।

यद्यपि आवश्यक तेल पुराने दर्द या मांसपेशियों में दर्द का इलाज नहीं करते हैं, वे अन्य उपचारों और उपचारों के लिए एक प्राकृतिक पूरक हैं। उनका उपयोग समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए किया जा सकता है। लेकिन हमेशा जोखिम से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना याद रखें।

Eucalyptus Oil Benefits For Skin and Hair | Nilgiri Oil Uses (2019) (मार्च 2024)