गर्म दिनों में, कुछ चीजें ताजा खाने के रूप में सुखद हैं। इससे भी बेहतर जब वे आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं, आपके शरीर के पोषण में योगदान करते हैं! एक स्वस्थ नाश्ते या एक ताज़ा मिठाई के लिए, एक अच्छा फल सलाद के बारे में कैसे?
फलों का सलाद बनाने के लिए बहुत रहस्य नहीं है, और आप अभी भी अपने पसंदीदा फलों के साथ और फ्रिज में बचे हुए लोगों के साथ काम करने वाले संयोजन तैयार कर सकते हैं। बस छील, काट और मिश्रण। बहुत ही सरल!
फलों के अलावा, दही, शहद, कसा हुआ नारियल, प्राकृतिक रस और यहां तक कि आइसक्रीम के साथ भोजन को बढ़ाना भी संभव है। Hmmmmm?
और बच्चों को आपकी मदद करने के लिए कॉल करने की कोशिश करें, छोटे लोग केले को छीलने या अपने गुच्छों से अंगूर चुनने जैसे सरल कार्यों में मदद कर सकते हैं।
हमारे द्वारा चुने गए व्यंजनों से प्रेरित हों और आज ही अपना पसंदीदा फल सलाद तैयार करें!
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साधारण सलाद
1. ऑरेंज जूस के साथ फ्रूट सलाद: यह रेसिपी बहुत आसान है और आपके पास सभी बचे हुए फलों को मिलाने लायक है। फलों के साथ, सलाद को लंबे समय तक संरक्षित रखने में मदद करने के लिए कुछ चीनी और संतरे का रस मिलाएं।
2. संतरे के रस और कसा हुआ नारियल के साथ फलों का सलाद: यहां इस रेसिपी में, संतरे के रस के अलावा टिप में कद्दूकस किया हुआ नारियल डालना और मौसम के फल का उपयोग करना है? इस मामले में पपीता, तरबूज, कीवी, आम और अनानास।
3. लेमन जूस के साथ फ्रूट सलाद: फ्रूट सलाद रेसिपी में ऑरेंज जूस पहले से ही पारंपरिक है। नींबू के रस का नवाचार और उपयोग कैसे करें? एगव सिरप के एक चम्मच के साथ संयुक्त, यह सलाद संरक्षण में एड्स!
4. अनार का जूस फलों का सलाद: यह नुस्खा, अनार के रस के अंतर के अलावा, कद्दू और सूरजमुखी के बीज, ब्लूबेरी और सादे दही भी है। इसे आज़माएं!
5. लेमन क्रीम फ्रूट सलाद: सिर्फ तीन सामग्रियों से तैयार नींबू क्रीम के साथ अपने नुस्खा को लागू करें: सादा दही, गाढ़ा दूध और आधा नींबू का रस।
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6. आम के रस और शहद के साथ फलों का सलाद: उन लोगों के लिए बढ़िया विकल्प जो विभिन्न फलों के स्वाद को जोड़ना पसंद करते हैं। आवेश फल, नारंगी या कीनू के रस से आम के रस को अलग करना संभव है।
7. नींबू और टकसाल सिरप के साथ तरबूज और स्ट्रॉबेरी सलाद: मध्यम गर्मी पर नुस्खा के लेखक एक सिरप गर्म करते हैं जो पानी, चीनी, नींबू उत्तेजकता और पुदीने के पत्तों को ले जाता है। फिर नींबू के रस के साथ मिलाएं और ठंडा होने दें। इस सिरप के साथ वह कटा हुआ फल पानी देता है। बहुत अच्छा लग रहा है!
8. दही के साथ फल का सलाद: एक त्वरित और आसान विकल्प जिसे दही के स्वाद के साथ बनाया जा सकता है जिसे आप पसंद करते हैं: नींबू, स्ट्रॉबेरी, बेर, केला? आप तय करें।
9. दही के साथ पीले फल का सलाद: केवल एक ही रंग के फलों का चयन कैसे करें? केले, संतरे, अनानास, कीनू और सेब का उपयोग यहां किया गया था। अंत में, थोड़ा सा सूरजमुखी के बीज, तिल के बीज, अलसी, जई, किशमिश और कटा हुआ काजू!
विस्तृत सलाद
10. सफेद शराब के साथ फलों का सलाद: दोस्तों को प्राप्त करने का विकल्प! फलों को छील, कटा हुआ, मिश्रित किया जाता है और फिर संतरे के रस और सफेद पोर्ट वाइन के संयोजन के साथ पानी पिलाया जाता है!
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11. चॉकलेट फ्रूट सलाद: चॉकलेट + फ्रूट सलाद = काम करने के लिए बनाया गया संयोजन। यहां विचार बहुत सरल है: फलों में सिर्फ पिघला हुआ चॉकलेट मिलाएं।
12. कंडेस्ड मिल्क और चॉकलेट पाउडर के साथ फ्रूट सलाद: कंडेन्स्ड मिल्क सब कुछ के साथ अच्छी तरह से जाता है, खासकर फ्रूट सलाद के साथ। अपनी पसंद के फलों का उपयोग करें, गाढ़ा दूध के साथ मिलाएं और चॉकलेट पाउडर के साथ छिड़के। का आनंद लें!
13. वेनिला पुडिंग के साथ फलों का सलाद: यह नुस्खा हल्का है, उन लोगों के लिए बहुत अच्छा विकल्प है जो बिना कष्ट के मिठाई की खपत कम करना चाहते हैं। तैयारी के लिए, शुगर फ्री पुडिंग के पैकेज का उपयोग करें।
14. नारियल का हलवा और चिया के साथ फलों का सलाद: इस नुस्खा में अप्रत्याशित घटक चिया है, जो तरल पदार्थ को अवशोषित करता है और एक प्रकार का जेल बनाता है। स्वस्थ, व्यावहारिक और पौष्टिक विकल्प।
15. पुदीना और प्रोसेको के साथ फलों का सलाद: गर्मियों के चेहरे के साथ मिठाई। सबसे अच्छा? यह करना बहुत आसान है। तैयार करने के लिए, सिरप, स्ट्रॉबेरी, 1/2 कटोरी प्रोसेको, पुदीने की पत्तियों और सादे दही में पीच का उपयोग करें।
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16. ग्रीक योगर्ट और हल्दी के साथ फलों का सलाद: हल्दी, जिसे हल्दी के रूप में भी जाना जाता है, के कई स्वास्थ्य लाभ हैं: यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीकैंसर और एंटीऑक्सिडेंट है। फ्रूट सलाद की रेसिपी में वह विशेष से परे एक स्पर्श देती है।
17।नारंगी और नारंगी सिरप के साथ फलों का सलाद: फलों के साथ जैतून का तेल? हाँ! जैतून का तेल केवल नमकीन तैयारियों में उपयोग करने के लिए नहीं है, और यहाँ इस फल का सलाद नुस्खा में यह सभी फर्क पड़ता है।
18. वेनिला क्रीम, व्हीप्ड क्रीम और ग्रेनोला के साथ फलों का सलाद: अलग-अलग परतों के साथ कटोरे में परोसा जाता है, यह फलों का सलाद नुस्खा आंख और स्वाद का इलाज है।
19. शहद, नींबू और नारियल तेल के साथ पपीता और केला का सलाद: स्वाद लाने के अलावा, इस पल की मिठास, नारियल का तेल, फलों के सलाद को भी स्वस्थ बनाता है। और भी अधिक मीठा करने के लिए, शहद का एक स्पर्श।
20. सनकी फल का सलाद: यह रेसिपी चटपटी है। चुने गए फल? केला, स्ट्रॉबेरी, अमरूद, बरगामोट और नाशपाती? प्राकृतिक दही, ग्रेनोला और शहद के साथ मिलाया गया। पूर्ण और स्वस्थ भोजन।
विभिन्न प्रस्तुतियों के साथ सलाद
21. अनानास फल का सलाद: अपने फलों के सलाद को और भी ताज़ा और उष्णकटिबंधीय बनाने के लिए, एक टिप: अनानास के अंदर परोसें! यह बनाना आसान है और मेज पर सुंदर दिखता है!
22. टोकरी में फलों का सलाद: अपने फलों के सलाद की प्रस्तुति में बदलाव के लिए, पेस्टल पेस्ट्री से बने टोकरी में सेवारत करें। यह सरल है और बहुत ही आकर्षक है।
23. गमले में फलों का सलाद: फलों के सलाद को एक बार तैयार करने और पूरे सप्ताह का उपभोग करने में कैसे सक्षम होगा? एक जार में सेवा करना सीखें और कचरे से बचें।
24. तिरछे फलों का सलाद: बारबेक्यू की छड़ें, मौसमी फल और एक चीनी और जुनून फल सिरप के साथ, आप एक सुंदर और ठंडा नाश्ता बनाते हैं।
25. कारमेलाइज्ड फ्रूट सलाद: यह रेसिपी फ्राइंग पैन में कैरामैलाइज्ड दूसरों के साथ कुछ कच्चे फलों को मिलाती है। परिणाम एक अलग और स्वादिष्ट सलाद है।
29 स्मार्ट किचन ट्रिक्स जिन्हें आप पहले नहीं जानते थे (अप्रैल 2024)
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