फ्लैमेंको: मन और शरीर कला के लाभ को जानें

फ्लेमेंको डांसिंग कई लोगों के लिए एक नया या अलग ढंग का हो सकता है, लेकिन वास्तव में इसका बहुत सारा इतिहास और मजबूत सांस्कृतिक जड़ें हैं। डांस अकादमियों की नई डार्लिंग, फ्लेमेंको में बॉडी मूवमेंट्स, टैप डांसिंग, ऑब्जेक्ट्स का उपयोग और एक गहन और बहुत कामुक कला में गाना शामिल है।

फ्लेमेंको केवल एक नृत्य नहीं है, बल्कि एक पूरी संस्कृति है जो गायन के साथ शुरू हुई, साधन संगीत में विस्तारित हुई और केवल बाद में नृत्य को शामिल किया गया। रियो डी जेनेरियो में फ्लैमेंको आर्ट स्टूडियो की पार्टनर डांस टीचर तातियाना बिटेनकोर्ट का कहना है कि फ्लैमेंको का जन्म 16 वीं शताब्दी के आसपास इबेरियन प्रायद्वीप में मिले विभिन्न लोगों के बीच के मिश्रण से हुआ था।

वह कहती हैं कि, सामान्य तौर पर, फ्लेमेंको की संस्कृति उन लोगों से जुड़ी हुई है जो सताए गए थे और दक्षिणी स्पेन में शरण ले रहे थे :? जिप्सियों, मूर और यहूदियों ने अपने नौकायन और गायन दर्द को साझा करने के लिए मुलाकात की, जो इस कला की अभिव्यक्ति का पहला रूप था?

एक प्राचीन कला के बावजूद, फ्लेमेंको केवल 1970 से अधिक तीव्रता से फैल गया और हाल ही में, 2010 में, यूनेस्को द्वारा मानवता की अमूर्त विरासत का खिताब हासिल किया।

ब्राजील में, गतिविधि जनता के करीब हो रही है, बड़ी संख्या में लोगों को सीखने और नृत्य और इसके पहलुओं पर शोध करने में दिलचस्पी है। जिम भी विकल्पों का विस्तार करते रहे हैं और डांस स्कूलों में इस विधा को खोजना आसान होता जा रहा है।

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कौन फ्लेमेंको नृत्य कर सकता है?

हर कोई फ्लेमेंको नृत्य कर सकता है और अपने तरीके से नृत्य को आंतरिक बनाने की क्षमता रखता है। तातियाना के अनुसार, किसी भी तरह का कोई प्रतिबंध नहीं है: “यह एक बहुत ही लोकतांत्रिक प्रकार का नृत्य है, उम्र, वजन या किसी भी चीज की कोई सीमा नहीं है। क्या हर एक अपने भीतर पाता है कि यह कला उसे कहां छूती है?

मुझे पहली कक्षा में प्यार हो गया और मैं कभी नहीं रुका।

इतिहासकार मारिया क्रिस्टीना मार्टिन्स आठ साल से फ्लेमेंको क्लासेस ले रही हैं और बताती हैं कि पहली नजर में उन्हें डांस से कितना प्यार हो गया था: “जब मैं लगभग 30 साल की थी तब मुझे डांस की तलाश थी और उनकी कोई शारीरिक गतिविधि नहीं थी। मुझे जिम कभी अंदर और बाहर पसंद नहीं आया। मैं मोटा हो रहा था और दर्द महसूस करने लगा था। मुझे पहली कक्षा में प्यार हो गया और मैं कभी नहीं रुका। यह शरीर, आत्मा और आत्म-सम्मान के लिए बहुत अच्छा है। अपने शरीर को सुंदर, मजबूत, जीवंत लाइव संगीत के साथ स्थानांतरित करना बहुत अच्छा है। और जब हम वह कदम उठा सकते हैं, जब हम महसूस कर सकते हैं कि शरीर कम कठोर है, अभ्यास का जवाब? यह बहुत अच्छा है।?

बॉडी और वेलनेस के लिए 9 फ्लैमेंको लाभ

अप्रत्याशित रूप से, विभिन्न शैलियों के नृत्य शरीर और मन के लिए अच्छे हैं। फ्लेमेंको केवल एक शारीरिक गतिविधि नहीं है जो शरीर के विभिन्न पहलुओं पर काम करता है, इसमें भावनात्मक और आत्मसम्मान पर भारी शक्ति होती है, जो आत्म-ज्ञान और संगीत और शरीर की धारणा की मांग करता है।

इस खूबसूरत कला के कुछ मुख्य लाभ देखें:

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1. संगीतमयता को बढ़ाता है

फ़्लेमेंको संगीत और संगीत की धारणा को परिष्कृत करता है, ताल, अंकन, गायन, ताली और धुन के साथ काम करता है। संगीत नृत्य के साथ अविभाज्य रूप से बातचीत करता है, कोरियोग्राफियों, चरणों, ताली और अभिव्यक्तियों में व्यक्त किया जाता है।

2. मुद्रा को ठीक करता है

नृत्य के लिए एक ईमानदार स्थिति की आवश्यकता होती है और धीरे-धीरे पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करके आसन समस्याओं को ठीक करने में सहायता कर सकती है।

3. मोटर समन्वय में सुधार करता है

ताल की गिनती और टेम्पो आवश्यकताएं, साथ ही कोरियोग्राफी, मोटर समन्वय को उत्तेजित करती है, जिससे यह शरीर की धारणा के लिए एक महान व्यायाम बन जाता है।

4. शरीर को मजबूत बनाता है

डांस में जरूरी मूवमेंट्स से पैरों और बाजुओं की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। नल नृत्य में, जांघों और नितंबों का व्यायाम किया जाता है। कोरियोग्राफी में आवश्यक लचीलापन और लोच के अलावा।

5. एकाग्रता में सुधार करता है

तातियाना बिटकेनकोर्ट बताते हैं, "फ्लेमेंको संगीत के लिए एक बहुत ही एकीकृत कला है और हर समय सुनने और सुनने के लिए आवश्यक है।"

6. भावनात्मक काम करता है

"लय और संगीत शैलियों की एक विस्तृत श्रृंखला होने से, हम दुख, खुशी और दर्द जैसी भावनाओं का एक बड़ा प्रदर्शन कर सकते हैं।"

7. शरीर की अभिव्यक्ति को बाहर लाता है

शरीर के विभिन्न हिस्सों के आंदोलनों पर ध्यान देना, चेहरे की आवश्यक अभिव्यक्तियाँ, आसन, नृत्यकला में व्यक्त संगीत का सरलीकरण। यह सब एक शरीर जागरूकता अभ्यास में योगदान देता है और आपके शरीर की संभावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद कर सकता है।

8. आत्मसम्मान में सुधार

फ्लेमेंको नृत्य एक गहन शो और शानदार सौंदर्य है।दृढ़ और सुरुचिपूर्ण कदम और संगीत के साथ संयुक्त नृत्यकला इस कला को एक सौंदर्य प्रदान करती है। इसके अलावा, अभी भी असाधारण और सेक्सी कपड़े, सामान और मेकअप हैं। सुंदरता और पूर्णता की यह सभी खोज आपके आत्म-सम्मान को आसानी से प्रभावित करेगी।

9. वजन कम करें

इतने व्यायाम और पसीने के साथ-साथ आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए, अपने शरीर और अपने दिमाग का व्यायाम करते हुए, फ्लेमेंको नृत्य भी वसा को जलाने में मदद करता है: प्रति वर्ग लगभग 300 कैलोरी।

फ्लेमेंको वर्ग क्या है?

फ्लेमेंको क्लास में पूरे शरीर का उपयोग करके विभिन्न लय में नृत्य करना सीखता है। छात्र अलग-अलग लय में ताली बजाना, साथ ही डांस गियर जैसे कि कैस्टनेट, फैन और मंटन (एक प्रकार का शॉल) सीखता है।

इससे भी अधिक विशेष रूप से, शिक्षक तातियाना बिट्टनकोर्ट कहते हैं कि "फ्लेमेंको वर्ग प्रत्येक गीत और नृत्यकला के भीतर हमारी अभिव्यक्ति को खोजने में मदद करता है।"

फ्लेमेंको लेसन

फ्लैमेंको नृत्य कक्षाओं के बारे में कुछ वीडियो देखें, और इस खूबसूरत नृत्य से प्रेरित हों:

रूम्बा फ्लेमेंको क्लास? प्रो इजाबेल मोरत्ती

इस वर्ग में, शिक्षक इज़ाबेल मोराती रूंबा फ्लेमेन्का द्वारा एक कोरियोग्राफी सिखाते हैं। यह नृत्य की प्रधान शैली में से एक है, जिसमें धीमी और सुंदर चाल, हथियार, ताली बजाना और थोड़ा नल नृत्य शामिल है।

गिटार के साथ टैंगो क्लास? प्रो इजाबेल मोरत्ती

कुछ फ्लेमेंको वर्गों के लिए लाइव संगीत संगत, विशेष रूप से गिटार या गिटार के साथ होना आम है। वे लय धारणा और नृत्य व्याख्या के साथ मदद करते हैं, जिससे यह और भी अधिक आंत का निर्माण करता है। टैंगो क्लास में, आंदोलनों में टैप डांसिंग होती है और कोरियोग्राफी अधिक तीव्र होती है।

फैन कोरियोग्राफी? प्रो इजाबेल मोरत्ती

वीडियो में आप प्रशंसक का उपयोग करके एक फ्लैमेंको प्रदर्शन की जांच कर सकते हैं, नृत्य में उपयोग की जाने वाली वस्तुओं में से एक। एक सुंदर कोरियोग्राफी जिसमें एक बार फिर से बहुत सारे टैप डांसिंग और लाइव संगीत शामिल हैं।

कोरियोग्राफी की क्लास (कारमेन हैबनरा)? प्रो इजाबेल मोरत्ती

इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि एक फ्लेमेंको डांस क्लास कैसे काम करती है। प्रोफेसर इजाबेल मोरैटी ने नृत्य, हाथ और पैर के आंदोलनों के साथ एक कोरियोग्राफी स्टेप बाई स्टेप सिखाया।

यदि आप रुचि रखते हैं, तो डांस स्कूल से परामर्श करने में संकोच न करें और डरो मत: इस कला में खेलें जो मन और आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।