शिशु अनिद्रा

नींद न आना एक ऐसी समस्या है जो सामान्य आबादी के 5% से 10% के बीच प्रभावित करती है और नींद के अलावा, बच्चों सहित लोगों के जीवन को बाधित कर सकती है, जो इस बीमारी से पीड़ित भी हो सकते हैं।

समस्या की पहचान कैसे करें?

जब बच्चे को नींद आने में बाधा होती है, या बच्चे के सोने में बाधा होती है, तो शिशु को नींद आने में कोई दिक्कत नहीं होती है।

समस्या को अनिद्रा माना जाता है जब उपरोक्त स्थितियों में से कम से कम तीन सप्ताह की अवधि के लिए पुनरावृत्ति होती है। ऐसे मामलों में, आपको विशेषज्ञ की मदद लेने की जरूरत है, जैसा कि स्लीप इंस्टीट्यूट के अनुसार, "अनिद्रा एक विशाल हिमशैल की नोक है?" और यह संकेत हो सकता है कि कुछ बच्चे को परेशान कर रहा है।

विशेषज्ञों के अनुसार, अनिद्रा का विश्लेषण तीन पहलुओं के तहत किया जाना चाहिए: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक। बच्चों के लिए, सोने में कठिनाई शारीरिक समस्याओं जैसे एलर्जी, भाटा या किसी प्रकार की सूजन से संबंधित हो सकती है; मनोवैज्ञानिक को प्रभावित करने वाली समस्याएं, जैसे बुरे सपने या डर; और सामाजिक समस्याएं, जैसे कि दिनचर्या की कमी, स्कूल में बच्चे का प्रवेश, भाई-बहन का आगमन या यहां तक ​​कि माता-पिता का अलग होना।

उस चरण के अनुसार जिसमें बच्चा है, बचपन की अनिद्रा को प्राथमिक या माध्यमिक के रूप में विशेषता हो सकती है। प्राथमिक अनिद्रा दो महीने की उम्र से उत्पन्न होती है, क्योंकि इससे पहले अनियमित नींद द्वारा इसे चिह्नित करना बहुत मुश्किल है। नवजात शिशु प्रतिदिन औसतन 16 घंटे सोते हैं, यह देखते हुए कि वे हर तीन घंटे में भोजन करते हैं। कुछ बच्चों में इन चक्रों में अनियमितता होती है, हालांकि, यदि बच्चा अक्सर रात में उठता है और रोता है, तो डॉक्टर को देखें, अनिद्रा का संकेत हो सकता है।

दूसरी ओर, माध्यमिक अनिद्रा जीवन के दूसरे वर्ष से बच्चों में प्रकट होता है और जिन्होंने रात में जागना शुरू कर दिया है, जब वे पहले से ही पर्याप्त नींद संगठन स्थापित कर चुके हैं। दो साल की उम्र में 12 से 14 घंटे की नींद की जरूरत है, जिसमें झपकी भी शामिल है। इसलिए, यदि जागृति बनी रहती है, तो विशेषज्ञ की तलाश करें।

बचपन के अनिद्रा के परिणाम क्या हैं?

चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, बचपन की अनिद्रा से रोना, चिड़चिड़ापन, मनोदशा, माता-पिता पर निर्भरता, काले घेरे और यहां तक ​​कि विकास की समस्याएं पैदा होती हैं, क्योंकि नींद के दौरान वृद्धि हार्मोन का उत्पादन होता है। इसके अलावा, समस्या खराब स्कूल प्रदर्शन, असुरक्षा, शर्म, रिश्ते की कठिनाइयों और अकेलेपन की ओर ले जाती है।

माता-पिता को क्या करना चाहिए?

एक बार माता-पिता को पता चलता है कि उनके बच्चे की नींद में कुछ गड़बड़ है, बाल रोग विशेषज्ञ को मदद की ज़रूरत है ताकि वे अपने कारणों का निदान कर सकें और उपचार विकसित कर सकें, जो होम्योपैथी या हर्बल दवाओं के साथ किया जा सकता है।

इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता उस वातावरण पर पुनर्विचार करें जिसमें बच्चा सो रहा है, साथ ही साथ उसकी दिनचर्या भी। उत्तेजित, भयभीत बच्चे जो सोने से पहले कई उत्तेजनाएं प्राप्त करते हैं, जैसे कि टेलीविजन और अन्य शोर, या जिनकी दिनचर्या नहीं है, उन्हें सोने में कठिनाई हो सकती है। ऐसे मामलों में, कुछ सरल उपाय मदद कर सकते हैं। छोटों को उन्हें आश्वस्त करने के लिए बात करने की कोशिश करें, बुरे सपने के बारे में बेहतर तरीके से समझाएं और यह स्पष्ट करें कि अकेले सोना कोई समस्या नहीं है।

एक अन्य सुझाव एक भरवां जानवर की कंपनी को प्रोत्साहित करना या दो भाइयों को एक ही कमरे में रखना है ताकि वे एक-दूसरे को रख सकें। इसके अलावा, यह कमरे के प्रकाश पर सट्टेबाजी के लायक है, जो छोटे बच्चों के लिए आरामदायक और नियमित होना चाहिए। शयन, अनुष्ठान, जैसे एक कहानी सुनाना, और बिस्तर पर जाना, एक सोने का अनुष्ठान स्थापित करें। यदि लक्षण अभी भी बने रहते हैं, तो मनोवैज्ञानिक खोजने में मदद मिल सकती है।

मां के अनिद्रा का असर पड़ता है बच्चे की नींद पर (अप्रैल 2024)