शारीरिक गतिविधि जीवन की गुणवत्ता है

क्या चिकित्सा दिशानिर्देश स्पष्ट हैं? शारीरिक गतिविधि जीवन की गुणवत्ता है, तो यह इतना आवश्यक है। कितनी बार हमने इस वाक्यांश को सुना है, इसलिए हमारे दिन में पीटा और इतना वर्तमान। इसलिए अक्सर, हम अंत में आवश्यक मूल्य का मूल्यांकन नहीं करते हैं, बहुत कम इस अभिविन्यास को गंभीरता से लेते हैं।

हम जानते हैं कि शरीर को काम करने, पुनर्जीवित करने की आवश्यकता है, लेकिन हम अपने स्वादिष्ट आर्मचेयर में बैठे हैं और आराम से दिए गए हैं, और हम शरीर की देखभाल करने के लिए बाहर जाने के लिए शायद ही उत्साहित हैं।

रिमोट, कंप्यूटर हमें निष्क्रिय रहने के लिए प्रेरित करता है, क्योंकि हम जानकारी प्राप्त करते हैं, मज़े करते हैं, और शरीर की देखभाल करने का आनंद छोड़ते हैं, और यहां तक ​​कि पार्क में दौड़ने, बाइक का आनंद लेने का आनंद लेते हैं। वैसे भी, घर पर रहने से ज्यादा आरामदायक कुछ नहीं है।

नूनो कोबरा ने अपनी पुस्तक "द सीड ऑफ विक्ट्री" में, शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता को स्पष्ट किया है क्योंकि हम अपने दांतों को ब्रश करने जैसी अन्य दैनिक गतिविधियों को करते हैं।

लेकिन क्योंकि हम महत्व को जानते हैं और हमारे पास इतना प्रतिरोध है एक शारीरिक गतिविधि शुरू करें?

चलो आलस को एक तरफ रख दो और चलो स्वास्थ्य और कल्याण। ऐसा करने के लिए, एक ऐसी गतिविधि चुनें जो आपको बहुत पसंद हो, और जो आपको इसका अभ्यास करने में संतुष्टि प्रदान करे। रनिंग, स्विमिंग, स्केटिंग, बॉक्सिंग, तलवारबाजी, वॉलीबॉल, फुटबॉल, बेली डांसिंग - सभी स्वादों के अनुरूप बहुत सारे विकल्प हैं।

बहुत से लोग सोचते हैं कि गतिविधि केवल लोहे को खींच रही है, लेकिन हम बहुत सारे दिलचस्प खेल खेल सकते हैं, और सभी आपके शरीर और दिमाग को लाभ पहुंचाएंगे। शारीरिक गतिविधि जीवन की गुणवत्ता है क्योंकि यह ऐसे पदार्थों को छोड़ता है जो कल्याण और आनंद प्रदान करते हैं। इसलिए, शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने के साथ-साथ कैलोरी जलाने और आपकी हृदय की स्थिति में सुधार, आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाता है और आपको खुश करता है।