अपने पेट या विवेक में भारहीन बारबेक्यू का आनंद लें

क्या आप जानते हैं कि बारबेक्यू, फीजियोडा, पिज्जा और अन्य भारी व्यंजन क्या आम हैं? यह है कि जब भी आप अपने पेट में वजन के अलावा किसी भी मात्रा में भोजन करते हैं, तो हमेशा अपने अंतःकरण में वजन करते हैं। और हमें इस बात पर सहमत होना होगा कि जब भी हमें इनमें से किसी भी प्रसन्नता का आनंद लेने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो जब तक हम संतुष्ट न हों, तब तक भोजन करके अपने मुंह को नियंत्रित करना लगभग असंभव है। जैसा कि ये व्यंजन नहीं हैं जिन्हें हम हर दिन खाते हैं, हम हमेशा कुछ अधिक आनंद लेते हैं।

और हमारे विवेक में दर्द लगभग हमेशा एक निश्चित अस्वस्थता और अविवेक के साथ आता है जो हमारे अपराध बोध को बढ़ाने में योगदान देता है। इसका कारण यह है कि वसायुक्त खाद्य पदार्थ अक्सर पचाने में कठिन होते हैं। प्रक्रिया में अधिक समय लगने के अलावा, वसा अणुओं को अधिक एसिड का उत्पादन करने के लिए पेट की आवश्यकता होती है, लेकिन हमेशा सभी वसा को पचाने के लिए पर्याप्त नहीं होता है, जिसके कारण भोजन ग्रहणी से पहले पहुंच जाता है पूरी तरह से पचा जाना।

तो आप अपच से पीड़ित बिना अपने बारबेक्यू का बेहतर आनंद ले सकते हैं, हमने कुछ टिप्स तैयार किए हैं। इस तरह के विभिन्न प्रकार के मांस और स्वादिष्ट साइड डिश के साथ, थोड़ा घर लेने का विरोध करना कठिन है, लेकिन थोड़े अनुशासन के साथ, आप बाद में बुरा महसूस किए बिना अपने बारबेक्यू का बेहतर आनंद ले सकते हैं।

1? मांस के लिए जाने से पहले, हरी पत्तियों, विनैग्रेट, सब्जियों और सब्जियों के साथ अच्छी तरह से तैयार पकवान बनाकर सलाद के साथ शुरू करें। यह तकनीक तृप्ति की भावना को बढ़ाती है और मांस के सेवन में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है।

2? आप जिस मांस का उपभोग करेंगे, उसे अच्छी तरह से चुनें, यदि आप पहचान नहीं सकते हैं, तो यह बारबेक्यू पूछने के लायक है। टिट्टी, दुम स्टेक, फ़िले मिग्नॉन और स्कर्ट स्टेक जैसे कटे हुए चिड़चिड़े पाइन्हा की तुलना में हल्के होते हैं, जो जब हम स्पष्ट वसा को हटाते हैं, तब भी यह फाइबर के बीच वसा होता है, साथ ही दीमक, रिब और पोर्क सॉसेज भी। यदि आपके बारबेक्यू में रोस्ट चिकन या मछली जैसे विकल्प हैं, तो आप इन मीट को खाने के लिए आराम कर सकते हैं, क्योंकि उनके पास लाल मीट की तुलना में कम वसा स्तर होता है और पचाने में आसान होते हैं।

3? बारबेक्यू बीयर और उस कैरीरिन्हा के बारे में सब कुछ है, लेकिन अगर आप अपने पेट पर हमला नहीं करना चाहते हैं, तो इस और किसी भी प्रकार के अल्कोहल और सोडा के सेवन को नियंत्रित करें, क्योंकि यहां तक ​​कि रोशनी में रसायनों की उच्च सांद्रता है। आदर्श बारबेक्यू के साथ प्राकृतिक रस के साथ है, लेकिन अगर आप एक बीयर का विरोध नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, निर्जलीकरण को रोकने के लिए पानी या रस के गिलास के साथ interspersed।

4 मिठाई के समय, अपने शरीर को मिठाई जैसे मूस, पाई, क्विंडिन, पैवे और अन्य व्यंजनों के साथ अधिभार से बचें, जो अक्सर चिकना होते हैं और बारबेक्यू के लिए अच्छी कंपनी नहीं होती है। अनानास जैसे फलों को प्राथमिकता दें जो स्वस्थ के अलावा प्रोटीन और वसा के पाचन की प्रक्रिया में योगदान दें।

5? स्टेक हाउस में, एक ही डिश में फ्रेंच फ्राइज़, तली हुई पकौड़ी, चावल और ब्रेड जैसे साइड डिश चुनने से बचें। बस एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट पसंद करते हैं और यदि आप एक से अधिक चाहते हैं, तो अपने आप को थोड़ी मात्रा में मदद करें।

6 भोजन को पचाने और चयापचय में तेजी लाने के लिए पेट को उत्तेजित करने के लिए पेट को उत्तेजित करने के लिए धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाकर खाएं।

7 एक दिन की अधिकता के बाद, अगले दिन, आदर्श यह आसान है और स्नेह के साथ पेट का इलाज करना है। शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और कम कार्बोहाइड्रेट का सेवन करें और विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल, फाइबर और गहरे रंग के पत्तों का दुरुपयोग करें, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट कार्य होता है। जो लोग चाय में निपुण होते हैं वे हिबिस्कस और पोरंगबा चाय पीकर एक पूर्ण पेट और द्रव प्रतिधारण की भावना को राहत दे सकते हैं।

किसी भी स्थिति में अपच से बचने के लिए, यह अति करने से बचने के लिए टिप है। संयमपूर्वक और ठीक से खाने से, आप सभी बारबेक्यू, फीजोडा, पिज्जा और किसी भी अन्य पाक घटनाओं का आनंदपूर्वक और बिना गलती के आनंद लेने के लिए तैयार रहेंगे।

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