चाय गर्म पानी में पत्तियों, फूलों, जड़ों या फलों के टुकड़ों के जलसेक से बना पेय है जिसे तैयार होने पर ठंडा किया जा सकता है। Infusions को चाय भी कहा जाता है। जब सूखे पत्ते के साथ घर पर तैयार किया जाता है, तो पौधों के गुणों को संरक्षित किया जाता है। यह एक स्वस्थ विकल्प है क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम है, शरीर को हाइड्रेट करता है, ताज़ा करता है और मूत्रवर्धक है।
आइस्ड चाय के कई लाभ हैं, जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव जो हमारे शरीर में मुक्त कणों से लड़ता है। वे स्वादिष्ट हैं और अभी भी उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं जो गर्म दिनों पर ठंडा करना चाहते हैं, साथ ही साथ मॉइस्चराइज भी करते हैं, वे तनाव को दूर कर सकते हैं और शरीर के चयापचय में सुधार कर सकते हैं।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि जड़ी बूटी उबलते पानी के संपर्क में नहीं आना चाहिए, क्योंकि कुछ गुण समाप्त हो जाते हैं। एक अन्य तथ्य यह है कि थैलों में चाय के उतने लाभ नहीं होते जितने घास के साथ किए जाते हैं, और यह डिब्बाबंद चाय के लिए भी जाता है।
20 आसान और व्यावहारिक व्यंजनों की सूची देखें जो कई स्वादों को खुश कर सकते हैं।
1. लेमन आइस्ड टी: नींबू के अलावा, पुदीने और ग्रीन टी का इस्तेमाल इस रेसिपी के लिए किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सुपर रिफ्रेशिंग ड्रिंक ली जाती है। यदि हमारे शरीर का उपयोग सही तरीके से किया जाए तो सभी तत्व लाभकारी हैं
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2. आइस्ड फ्रूट टी: स्ट्रॉबेरी, संतरा और सेब इस चाय को तैयार करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले फल हैं, जिसमें नींबू बाम भी लिया जाता है। चूंकि सामग्री पहले से ही मिठाई है, इसलिए किसी भी स्वीटनर को जोड़ने की आवश्यकता नहीं है, जो इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है।
3. मैं सेब की चाय पसंद करता हूं: पहले से तैयार काली चाय के साथ, सेब का रस मिलाएं और आग्रह को मीठा करें। परिणाम बहुत स्वादिष्ट है।
4. मैंने पुदीने, अदरक और नींबू के साथ चाय पी: आपकी पसंद की चाय में सामग्री मिलाई जाती है। नुस्खा की टिप चाय का इंतजार करने के लिए कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए है, और फिर इसे ठंडा करें। अदरक चयापचय को गति देता है और वसा को जलाता है और इसमें विरोधी भड़काऊ शक्ति होती है।
5. नींबू के साथ मैंने चाय का सेवन किया है: हमारे देश में मेट चाय का सेवन बहुत आम है, और नींबू के साथ इस पारंपरिक पेय में एक विशेष स्पर्श जोड़ना संभव है। मेट चाय तैयार होने के साथ, नींबू और स्वाद के लिए मीठा जोड़ें। फिर बस उस स्वाद में जमने और प्रसन्न होने की प्रतीक्षा करें।
6. पीच आइस्ड टी: इस चाय को बनाने के लिए आड़ू के अलावा आप नींबू, संतरे और पुदीने का भी इस्तेमाल करेंगे। सामग्री के इस मिश्रण के परिणामस्वरूप स्वादिष्ट चाय में आइसक्रीम का आनंद लिया जा सकता है।
7. मैंगो आइस्ड टी: मैंगो एक स्वादिष्ट चाय बनाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जो पहले से ही अपनी उपस्थिति से आंख को पकड़ता है, जो सजातीय नहीं है, अर्थात तरल कप में स्तरित है।
8. सेब और संतरे के साथ काली चाय: यह चाय जायके का मिश्रण है। इसमें काली, सेब और दालचीनी की चाय, साथ ही सेब और संतरे का उपयोग किया जाता है। परिणाम एक ताज़ा रस है।
9. हिबिस्कस और नींबू के साथ काली चाय: स्वादिष्ट और रंगीन, यह चाय वसा को कम करने में मदद कर सकती है, क्योंकि हिबिस्कस आंतों को विनियमित करने में मदद करता है, पाचन में सहायता करता है और द्रव प्रतिधारण को कम करता है।
10. आइस्ड मिंट टी: इस चाय के कई फायदे हैं: यह तृप्ति लाती है, चयापचय में तेजी लाती है, शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, कोलेस्ट्रॉल से लड़ती है, मूड में सुधार करती है, पाचन में सुधार करती है और हमारे संज्ञान की रक्षा करती है। टकसाल के साथ संयुक्त यह अधिक ताज़ा हो जाता है।
11. आलूबुखारा और मेंहदी के साथ चाय का सेवन: एक बेस के रूप में इस्तेमाल की जाने वाली चाय नींबू है। प्लम और दौनी के अलावा, हमारे पास एक घटक के रूप में शहद है, जिसका उपयोग पेय को मीठा करने के लिए किया जाता है। तैयार होने पर बर्फ के टुकड़े डालें।
12. तुलसी और दालचीनी के साथ चाय का सेवन: बहुत ही सरल तैयारी के साथ, आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करना संभव है। तुलसी और दालचीनी खरपतवार के साथ चाय पीने के बाद, आपको तरल को जमे हुए स्ट्रॉबेरी और स्वाद के लिए मीठा करना चाहिए।
13. ग्रीन टी ब्लूबेरी और रास्पबेरी के साथ: यदि आप नींबू के साथ ग्रीन टी का उपयोग करते हैं तो इस चाय का स्वाद और भी बेहतर है। फलों को चीनी के साथ कुचलें और चाय के साथ मिलाएं। अंत में, आधा नींबू के स्लाइस जोड़ें। ठंडा होने तक ठंडा करें।
14. जुनून वाले फल और दालचीनी वाली चाय: सुखदायक के अलावा, जुनून फल में एंटीऑक्सिडेंट और बहुत कम कैलोरी होती है। दालचीनी के साथ संयुक्त, जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण और थर्मोजेनिक प्रभाव होता है, हमारे पास एक चाय है जो संतुलित आहार के साथ मिलकर उन लोगों की मदद करती है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।
15. रास्पबेरी क्यूब्स के साथ व्हाइट टी: चीन में सफेद चाय बहुत आम है, और एक हजार वर्षों से इसका उपयोग किया जाता है।इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-कोलेस्ट्रॉल और कैफीन गुण होते हैं। पेय में एक विशेष स्पर्श जोड़ने के लिए, रसभरी के साथ बर्फ के टुकड़े जोड़े जाते हैं।
16. ओलॉन्ग और जैस्मीन आइस्ड टी: ओलोंग एक प्रकार की चाय है जो कैमेलिया साइनेंसिस के साथ बनाई जाती है, जो सभी गैर-संक्रमित हर्बल चाय का आधार पौधा है। जैस्मीन का उपयोग पेय में एक पुष्प स्पर्श जोड़ने के लिए किया जाता है। इसे वेनिला चीनी के साथ मीठा किया जाता है।
17. मटका और पुदीना की आइस्ड टी: मटका एक जापानी ग्रीन टी है, जिसमें पारंपरिक के 10 गुणकारी गुण होते हैं। एक अधिक तीव्र और मीठा स्वाद होने के अलावा।
18. आइस्ड ब्लैक टी: यह चाय वजन कम करने और दिल की सुरक्षा करने में मदद करती है। इसमें हल्की एंटीऑक्सीडेंट क्रिया होती है, यह मूड में सुधार करती है और मस्तिष्क के लिए अच्छा है।
19. लैवेंडर और पुदीना सौंफ़ आइस्ड टी: यह चाय ताज़ा और स्वादिष्ट है, और इसके साथ, सौंफ़ युक्त कई लाभ प्राप्त होते हैं, जिनमें से कुछ हैं: पाचन में सुधार, कोलेस्ट्रॉल और वसा को कम करता है, रोकने में मदद करता है कैंसर का। इसके अलावा, यह विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है।
20. सौंफ, इलायची और मीठा गाढ़ा दूध के साथ काली चाय: यह एक विशिष्ट थाई पेय है, जिसमें काली चाय और इसके सभी लाभों के अलावा, सौंफ, इलायची और मीठा गाढ़ा दूध होता है। बाद का उपयोग चाय को मीठा करने के लिए किया जाता है और इसे आसानी से शहद, नारियल के दूध या चीनी से बदला जा सकता है।
अब जब आपने विभिन्न और स्वादिष्ट जायकों की इस पूरी सूची की जाँच कर ली है, तो बस चाय को आप सबसे अच्छी तरह बनाएं और ताज़ा कोल्ड ड्रिंक का आनंद लें।
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