क्या आपने सुना है कि एक अनुपचारित फ्लू सात दिनों तक रहता है और दवा के साथ यह एक सप्ताह तक रहता है? यह इस बीमारी के लक्षणों के साथ बिस्तर पर रहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक सुस्त मजाक है, लेकिन इसकी वास्तविक पृष्ठभूमि है।
वास्तव में, अभी भी ऐसी दवाएं नहीं हैं जो वास्तव में वायरस से लड़ने में सक्षम हैं जो सर्दी और फ्लू का कारण बनती हैं, इसलिए उपचार लक्षणों तक सीमित है।
हालांकि, हर कोई कुछ घरेलू ट्रिक्स जानता है जो इन बीमारियों को ठीक करने का वादा करता है। समस्या यह है कि, अधिकांश भाग के लिए, वे सिर्फ मिथक हैं, जैसे कि निम्नलिखित 7:
1. विषाक्त पदार्थों और वायरस को खत्म करने के लिए पसीना
क्या आप जानते हैं कि पुरानी सलाह है कि आपको अपने शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए कुछ शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए, बहुत पसीना बहाना चाहिए और इस तरह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों और वायरस को खत्म करना चाहिए। तो, यह सिर्फ एक अफवाह है।
आप एक अभ्यास के बाद बेहतर महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह एंडोर्फिन, न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई के कारण है जो कि कल्याण की भावना से जुड़े हैं। फ्लू और कोल्ड वायरस, हालांकि, हिट नहीं होंगे? और अगर आप पसीने के साथ खोए हुए तरल पदार्थ को नहीं बदलते हैं, तो भी आप निर्जलित होने का जोखिम उठाते हैं।
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2. पूरक विटामिन सी
विटामिन सी वास्तव में हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण है, जो लोहे के अवशोषण और कोलेजन के उत्पादन के लिए मौलिक है। हालांकि, जब फ्लू और सर्दी को रोकने और ठीक करने की बात आती है, तो उनका प्रभाव विवादास्पद होता है।
यह कहानी 1970 में शुरू हुई जब अमेरिका के प्रसिद्ध नोबेल पुरस्कार विजेता रसायनशास्त्री लिनुस पॉलिंग ने इन रोगों की घटनाओं को कम करने के लिए प्रतिदिन 1 ग्राम विटामिन सी के उपभोग की सलाह देने वाली एक पुस्तक प्रकाशित की।
हालांकि, 2013 में प्रकाशित 11,000 से अधिक लोगों के एक अध्ययन में पाया गया कि इस विटामिन के पूरक का केवल उच्च प्रदर्शन वाले एथलीटों पर यह प्रभाव होगा। यदि आप इस समूह में फिट नहीं होते हैं, हालांकि, आप जानते हैं कि सभी खो नहीं है: यह एक ही अध्ययन बताता है कि उपचार की कम लागत और सुरक्षा को देखते हुए, लक्षणों की अवधि और तीव्रता को कम करने के लिए विटामिन सी में निवेश करने लायक हो सकता है। ? हालांकि यह सभी के लिए काम नहीं करता है।
3. प्याज को सोते हुए मोजे में रखें
हमें खेद है कि हम आपको बताएंगे, लेकिन सबसे अच्छा है कि आप अपनी जुर्राब में प्याज के टुकड़े के साथ सोने से अपने पैरों को थोड़ा अलग गंध के साथ छोड़ देंगे।
क्या यह विचार है कि यह सर्दी और फ्लू चौदहवीं सदी से आ सकता है, जब लोग बुबोनिक प्लेग को दूर करने के प्रयास में अपने घरों के आसपास प्याज बिखेरते हैं? और कुछ बुरी आत्माएँ भी।
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4. एंटीबायोटिक्स का प्रयोग करें
बिना डॉक्टरी सलाह के एंटीबायोटिक्स लेना एक बुरा विचार है। ये दवाएं बैक्टीरिया के खिलाफ शक्तिशाली हैं, लेकिन वे वायरस के खिलाफ बिल्कुल कुछ नहीं करते हैं, चाहे वे फ्लू, सर्दी या किसी अन्य बीमारी का कारण बनते हैं।
मामलों को बदतर बनाने के लिए, एंटीबायोटिक दवाओं को अनावश्यक रूप से या गलत सक्रिय संघटक, खुराक या समय के साथ लेने से आप (आपके बैक्टीरिया, वास्तव में) दवा प्रतिरोधी बन सकते हैं। इसलिए जब आपको वास्तव में एंटीबायोटिक लेने की आवश्यकता होती है, तो यह अब काम नहीं कर सकता है।
5. मुल्ड वाइन या मुल्ड वाइन पीएं
शहद, नींबू, दालचीनी, अदरक, लहसुन या अन्य सामग्री के साथ गर्म शराब, मुल्तानी शराब या किसी अन्य मादक पेय को पीने से सर्दी और फ्लू को ठीक करने में मदद मिलेगी। यह पहली बात हो सकती है जब आपकी दादी कहती है कि आप छींकते हैं, लेकिन यह नहीं है कि यह कैसे काम करता है।
बीमार होने पर अपने तरल पदार्थ के सेवन को मजबूत करना वास्तव में महत्वपूर्ण है, और एक गर्म पेय भी गले में जलन से राहत देने में मदद करता है। हालांकि, इसमें से शराब छोड़ना बेहतर है, क्योंकि यह वास्तव में आपकी प्रतिरक्षा को कम कर सकता है, जिससे वसूली मुश्किल हो सकती है।
6. गंध पुदीना आवश्यक तेल
यह सच है कि पेपरमिंट आवश्यक तेल की सुगंध नाक की भीड़ को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन यह सर्दी और फ्लू का कारण बनने वाले वायरस से प्रभावी रूप से मुकाबला नहीं करेगी। यद्यपि इस तेल ने प्रयोगशाला में सूक्ष्मजीवों के खिलाफ कुछ कार्रवाई की है, यह मानव शरीर में पंजीकृत नहीं किया गया है।
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यदि आप सांस नहीं ले पा रहे हैं, तो इस लक्षण से राहत पाने के लिए अपनी नाक के नीचे तेल की एक बूंद डालने लायक है, लेकिन यह खुद को ठीक नहीं करेगा।
7. चाय या इचिनेशिया कैप्सूल का सेवन करें
Echinacea जुकाम और फ्लू के खिलाफ अपने कथित गुणों के लिए प्राकृतिक चिकित्सा में प्रसिद्ध हो गया। हालांकि, कई अध्ययनों के अनुसार, जैसे कि 2010 में यूएसए में प्रकाशित किया गया, यह घरेलू उपाय इन बीमारियों के लक्षणों की अवधि और तीव्रता को कम करने में सक्षम नहीं है।
इस मामले में, हम प्लेसेबो प्रभाव से इंकार नहीं कर सकते हैं, अर्थात, जब कोई व्यक्ति यह विश्वास करता है कि कोई दवा काम कर रही है और इसलिए, वह वास्तव में बेहतर महसूस करता है। यह मुख्य रूप से तब होता है जब हम दर्द और दर्द के बारे में बात करते हैं, ऐसे लक्षण जिन्हें तापमान जैसे सटीक रूप से मापा नहीं जा सकता है।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप सर्दी या फ्लू के मामले में बेहतर महसूस करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं। अगर आपके लिए इनमें से कोई काम है, तो उपयोग करते रहें? जब तक यह एक बड़ी हानि (जैसे शराब) का कारण नहीं बनता है और आप डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार को नहीं छोड़ते हैं।
भरपूर आराम करें, पर्याप्त मात्रा में पानी, चाय और प्राकृतिक रस पिएं, नाक की भीड़ से राहत पाने की कोशिश करें और समय बीतने का इंतजार करें। सुरक्षित रहने के लिए, सबसे अच्छा विकल्प एक स्वस्थ जीवन शैली है और हर साल फ्लू का शॉट प्राप्त करना है।
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