25 स्मार्ट टिप्स आपके बालों को तेजी से बढ़ने के लिए

यदि आप एक बड़े बाल होने का सपना देखते हैं, लेकिन सोचते हैं कि तारों को बढ़ने में लंबा समय लग रहा है या वे बस पार्क कर रहे हैं, तो सचेत रहें। कुछ कारक सामान्य तार विकास में बाधा डाल सकते हैं, जो महीने में लगभग एक इंच है।

समस्या आमतौर पर हार्मोनल विकारों या खराब रक्त परिसंचरण से जुड़ी होती है। लेकिन बाहरी कारक भी हैं जो बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। यहां आपके बालों को तेजी से स्वस्थ बनाने के लिए 25 सुझाव दिए गए हैं।

1. हर 6-8 सप्ताह में अपने बालों को काटें। ऐसा करने से आपके बाल सीधे नहीं होते हैं, लेकिन टूटने से बचाने के लिए स्ट्रैंड को मजबूत करते हैं, आखिरकार, विभाजित-सिर और भंगुर बाल लंबे नहीं लगते हैं? हालांकि यह लंबा है।

2. स्कैल्प पर बर्फ की सफेदी लगाएं। स्वस्थ, मजबूत और अधिक सुंदर बालों के लिए एक बर्फ-साफ़ हेयर मास्क बनाएं।

3. पानी पी लो। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और आपके बालों को लंबा और अधिक लचीला और हाइड्रेटेड बनाता है। प्रति दिन 2 लीटर की सिफारिश की जाती है।

4. अपने बालों को रोजाना कंघी और ब्रश करें। अक्सर बालों को ब्रश करना या अतिरंजित करना आवश्यक नहीं है। दिन में एक बार उन्हें ब्रश करने से खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद मिलती है, जिससे क्षेत्र को सिंचित करने और नए किस्में मजबूत करने में मदद मिलती है। लेकिन सावधान रहें: गीले बालों को ब्रश न करें और अगर यह शर्मिंदा है, तो कंघी उत्पाद का उपयोग करें।

5. ड्रायर और फ्लैट आयरन का उपयोग करने की आवृत्ति घटाएं। इस तरह से आपके बाल मजबूत होंगे, स्वस्थ होंगे और टूटने और विभाजित होने से मुक्त होंगे, अपनी वास्तविक लंबाई दिखाने के लिए मूल से टिप तक सही उपस्थिति प्राप्त करना आवश्यक है।

6. डाइट में प्रोटीन शामिल करें। अंडे, मछली और प्रोटीन युक्त ताजे फल और सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थ आपके बालों को बेहतर बनाते हैं और आपके बालों को तेजी से बढ़ने के लिए उत्तेजित करते हैं।

7. अपने शरीर में विटामिन न दें। अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करें और विटामिन में समृद्ध आहार बनाने के लिए अपने आहार विशेषज्ञ के साथ काम करें। आपके बाल स्वस्थ होंगे और तेजी से बढ़ेंगे।

8. आवश्यक तेलों पर शर्त लगा लो। 3 बूंदें लैवेंडर तेल, 3 बूंदें मेंहदी तेल और 2 बूंदें थाइम, लाल देवदार और जोजोबा तेल मिलाएं। सीधे बालों पर लागू करें और आप अंतर देखेंगे।

9. प्याज का पानी। यह अजीब लग सकता है, लेकिन दो प्याज उबालने और आपके बालों में उबला हुआ पानी का उपयोग करने से तेजी से बढ़ने में मदद मिल सकती है। और धोने के बाद कोई गंध नहीं छोड़ता है।

10. थ्रेड्स का इलाज करने के लिए आलू का मुखौटा। अपने होममेड ट्रीटमेंट मास्क को बनाने के लिए एक ब्लेंडर 3 आलू, एक अंडे का सफेद भाग और कुछ शहद में मिलाएं। यह प्याज के पानी के समान काम करता है।

11. एप्पल साइडर सिरका। कुछ पानी के साथ सिरका मिलाएं और शैम्पू करने के बाद सीधे बालों में लगाएं। इसे सिरके की तरह महक से रोकने के लिए, मिश्रण में अपनी पसंद के आवश्यक तेल के 2 पसंद जोड़ें।

12. सिलिकॉन आधारित बाल उत्पादों से बचें। जैसा कि इस प्रकार का पदार्थ बालों के रोम को बाधित करता है, बाल कमजोर होकर खत्म हो जाते हैं और इस तरह उनकी पूर्ण विकास क्षमता तक नहीं पहुंच पाते हैं।

13. स्कैल्प पर कंडीशनर न लगाएं। अपने बालों को चिकना बनाने के अलावा, यह आदत आपको रूसी दे सकती है। और बढ़ने के लिए, खोपड़ी को स्वस्थ होना चाहिए, इसलिए केवल बालों की लंबाई पर क्रीम लगाएं और जड़ पर नहीं।

14.अपने बाल धोने के बीच एक या दो दिन छोड़ दें। इसलिए आप अपने बालों को रोजमर्रा के उत्पादों के लिए जाने से बचें और इसे प्राकृतिक तेलों को छोड़ने की अनुमति दें जिससे आपके बालों को स्वस्थ रहने की आवश्यकता है।

15. हेयर स्टाइलिंग उत्पादों के उपयोग का दुरुपयोग न करें। जेल, फिक्सिंग स्प्रे और मूस बालों को नुकसान पहुंचाते हैं और इसे कमजोर करते हैं। अत्यंत आवश्यक होने पर ही उपयोग करें।

16. गर्मियों में अपने बालों की देखभाल करें। अपने बालों में सनस्क्रीन अवश्य लगाएं और अपने बालों को टोपी और कैप से बचाएं, ताकि आप अपने स्कैल्प और बालों को स्वस्थ रखें।

17. मेनू में बायोटिन शामिल करें। अंडे, सोया और जिगर जैसे खाद्य पदार्थों में बायोटिन बालों पर एक अद्भुत प्रभाव डालता है और उन्हें तेजी से विकसित करेगा।

18. बरसते समय अपने बालों की मालिश करें। अपने बालों को धोते और शैम्पू करते समय, अपने नाखूनों का उपयोग किए बिना धीरे से अपनी खोपड़ी की मालिश करें। यह खोपड़ी में परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जो बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

19. फंसे बालों से न सोएं। हालांकि, यदि आपके बाल बहुत उलझ गए हैं, तो इसे ढीला कर दें या बालों के झड़ने और टूटने से बचाने के लिए इसे बहुत कमजोर लोचदार बैंड के साथ बांध दें।

20. तनाव से बचें। आधुनिक जीवन की यह समस्या तारों को कमजोर और गिरने का कारण बन सकती है, और यही आप अभी नहीं चाहते हैं। तनाव से दूर रहने के लिए योग या विश्राम का अभ्यास करें और मौज-मस्ती में निवेश करें।

21. गीले बालों के साथ न सोएं। यह खोपड़ी को नुकसान पहुंचा सकता है और बालों के स्वस्थ विकास को बाधित कर सकता है, साथ ही साथ बालों को खराब होने से छोड़ सकता है।

22. स्वस्थ खाओ। आपकी उपस्थिति सीधे आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करती है।सबसे महंगी और शक्तिशाली क्रीम का उपयोग करने का कोई मतलब नहीं है अगर आपका स्वास्थ्य ठीक नहीं चल रहा है। इसलिए संतुलित आहार अपनाएं, अपने आहार विशेषज्ञ से बात करें और शुरुआत करें।

23. अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट पर जाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए एंडोक्रिनोलॉजिकल परीक्षण करें कि आपके शरीर में सब कुछ पूरी तरह से काम कर रहा है। थायराइड की समस्याएं, उदाहरण के लिए, बालों के झड़ने और पतले होने का कारण बन सकती हैं।

24. धूम्रपान करना बंद करें। सिगरेट एक महान खलनायक है, जो बालों की सुंदरता को समाप्त कर सकता है और फिर भी बालों के लिए योगदान नहीं करता है। निकोटीन रक्त को नसों के माध्यम से पारित करना मुश्किल बनाता है और, परिणामस्वरूप, उन सभी पोषक तत्वों के लिए मुश्किल बनाता है जो बालों की जरूरत है।

25. आहार में फैटी एसिड शामिल करें। अपने आहार में नट्स, नट्स, मछली और एवोकाडो को शामिल करें, वे फैटी एसिड से भरपूर होते हैं और आपको स्वस्थ बालों में मदद मिलेगी जो शरीर में सही दर से बढ़ता है।

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