मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन से पता चला है कि हमारा मानसिक स्वास्थ्य हमारे निरंतर मल्टीटास्किंग और हर चीज को सबसे अच्छा करने के प्रयास से प्रभावित होता है। हालांकि, इतना तनाव लिए बिना काम पूरा करने के लिए कुछ तरकीबों का इस्तेमाल करना संभव है। अपने जीवन को और अधिक उत्पादक बनाने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।
- 15 मिनट नियम लागू करें:
15 मिनट में आप कर सकते हैं: एक सूची बनाएं, व्यायाम करें, एक भोजन खाएं, ध्यान करें, संभावित ग्राहकों को बुलाएं, और निश्चित रूप से किसी ऐसे व्यक्ति से बातचीत करें जिसे आप प्यार करते हैं। एक बार में सब कुछ करने की कोशिश करने के बजाय, कार्यों को छोटे अंतराल में विभाजित करें। - स्वयं-चिपकने वाले एरंड का उपयोग करें
एक दिन ले लो और तीन गतिविधियों को लिखें जिन्हें आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन करते हैं। और उन्हें करो। इसलिए आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि रात को सोने से पहले आपको क्या करना चाहिए। - जिम्मेदार बनो
अपने उन लक्ष्यों, प्रगति और प्रतिबद्धताओं को साझा करें, जिन पर आप भरोसा करते हैं और उन सभी की जिम्मेदारी लेते हैं। आप जो कहेंगे, वह करेंगे और अपनी बात रखेंगे। - जानिए जब आप सबसे अच्छा काम करते हैं
अपनी उत्पादकता शैली को जानें। क्या यह सुबह धीमा है लेकिन रात में सुपर चौकस है? अपने सर्वश्रेष्ठ समय पर काम करें। - हिम्मत से काम लो
यहां तक कि जब आलस्य मारा जाता है, तो बहादुर बनें और सोफे से उठ जाएं, एक गतिविधि करना शुरू करें और आप पाएंगे कि शुरुआत के बाद कार्यों को जारी रखना और समाप्त करना आसान है। यह आप सभी के लिए अपने दिन में महत्वपूर्ण चीजों को पूरा करने के लिए है।
याहू शाइन
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