वनस्पति तेल: यह क्या है, इसके फायदे क्या हैं और इसका उपयोग कैसे करें

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बहुत से लोग आज सौंदर्य देखभाल में सहयोगी के रूप में वनस्पति तेल है। अंतर्ग्रहण के लिए संकेतित वनस्पति तेल भी हैं, जो, जब अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है, तो संतुलित आहार के बीच में, स्वास्थ्य लाभ की पेशकश कर सकता है; और यह भी कि अच्छी तरह से अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है।

सामान्य तौर पर, सभी वनस्पति तेलों में अच्छी त्वचा और बाल जलयोजन क्षमता होती है, लेकिन प्रत्येक के अपने विशिष्ट लाभ हैं। मुख्य वनस्पति तेलों के नीचे देखें और विषय पर अपने संदेह को स्पष्ट करें।

सामग्री सूचकांक:

• वनस्पति तेल क्या है
• प्रकार और लाभ
• सवालों के जवाब दिए

वनस्पति तेल क्या है?

डॉ। कैमिला मौलिन (CRM: 761427), ब्राजील के त्वचाविज्ञान के त्वचा विशेषज्ञ, बताते हैं कि वनस्पति तेल एक तरह का वसा है? पौधों से निकाला जाता है, आमतौर पर उनके बीज से।

ऐसे कई बीज हैं जो इस प्रकार के तेल को निकालने का काम करते हैं। ये तेल ट्राइग्लिसराइड्स द्वारा निर्मित होते हैं, जो एक ग्लिसरॉल अणु में तीन फैटी एसिड का मिलन होगा। हालांकि, यह बहुत आवश्यक है कि प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के लिए कौन से वनस्पति तेल हैं और कौन से मानव शरीर के लिए हानिकारक नहीं हैं और कैमिला कहती हैं।

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वनस्पति तेल और खनिज तेल के बीच का अंतर वास्तव में मूल में है। • वनस्पति तेल पौधों से निकाला जाता है; और खनिज तेल रंगहीन और गंधहीन तेल से प्राप्त होता है। दोनों में मॉइस्चराइजिंग पावर है, लेकिन प्रत्येक विशिष्ट गुणों के साथ। त्वचा विशेषज्ञ को बताते हैं।

वनस्पति तेल के प्रकार और इसके लाभ

सारा ब्रागांका (सीआरएम-आरजे: 646547), डर्मेटोलॉजी में स्नातकोत्तर डॉक्टर और ब्राजीलियन सोसाइटी ऑफ एस्थेटिक मेडिसिन के सदस्य बताते हैं कि वनस्पति तेल के निष्कर्षण के लिए कई पौधे (विशेषकर उनके बीज) कच्चे माल के रूप में काम कर सकते हैं।

वनस्पति तेल के कुछ उदाहरण और इसके सबसे प्रासंगिक लाभ हैं:

मेंहदी का तेल

रोजमेरी के तेल को इसके लाभों के लिए, इसके उपभोग और तेल के सीधे त्वचा या बालों के लिए, दोनों के लिए बहुत सराहना की जाती है। इसके मुख्य लाभ देखें:

• बाल सौंदर्य: कैमिला टिप्पणी करती है कि तेल बालों की देखभाल के लिए उत्कृष्ट है और रूसी से निपटने में मदद करने के लिए एक सहयोगी भी है।
• त्वचा सौंदर्य सहयोगी: त्वचा विशेषज्ञ कैमिला ने कहा कि यह सबसे लोकप्रिय तेलों में से एक है, जिसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स, एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक एसिड जैसे गुण हैं। एंटीऑक्सिडेंट त्वचा पर बैक्टीरिया, कवक और वायरस को मारने, कोलेजन के स्तर को बनाए रखने और झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं। वे स्ट्रेच मार्क्स और सेल्युलाईट के इलाज में भी मदद करते हैं।
• मस्तिष्क कार्यों में सुधार: कैमिला की टिप्पणियों से पता चला है कि अनुसंधान ने हाल ही में, दौनी वनस्पति तेल तंत्रिका वृद्धि की क्षमता को बढ़ा सकता है, जिससे तंत्रिका संबंधी ऊतक को ठीक करने और मस्तिष्क समारोह में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
• सबसे अच्छा पाचन: जब आहार में डाला जाता है, तो यह पाचन प्रक्रिया में सहायता कर सकता है, जिससे पेट फूलना, पेट में दर्द, कब्ज, सूजन जैसे लक्षणों से राहत मिलती है।
• मौखिक स्वच्छता: अपने एंटीसेप्टिक गुणों के कारण, दौनी तेल, दांतों के क्षय को रोककर मौखिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
• दर्द से राहत: एनाल्जेसिक गुणों के साथ, दौनी तेल मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन के उपचार में सहायता कर सकता है, और सिर दर्द को दूर करने के लिए अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है।

ये रोज़मेरी तेल के कुछ लाभ हैं, जो ग्रह पर सबसे अमीर आवश्यक तेलों में से एक माना जाता है।

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गुलाब का तेल

कैमिला टिप्पणी करती है कि रोजीप ऑयल उसी नाम के जंगली पौधे के बीज से आता है। यह लाभ प्रदान करता है जो जलयोजन से परे जाते हैं, जैसे:

• उत्थान: कैमिला बताती हैं कि गुलाब का तेल त्वचा पर एक महान पुनर्योजी और कम करनेवाला है, जो ओलिक, लिनोलिक और लिनोलेनिक एसिड जैसे फैटी एसिड से समृद्ध है, साथ ही साथ विटामिन ए। यह स्ट्रेच मार्क्स, केलोइड्स, निशान और कम करने में मदद करता है। झुर्रियों के साथ-साथ frown लाइनों? वह कहते हैं।
• दमकती त्वचा: त्वचा विशेषज्ञ कैमिला का कहना है कि तेल कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को मजबूत करने और त्वचा को मजबूत बनाने में सक्षम है।
• पोषण और जलयोजन: तेल त्वचा को पोषण देता है और सूखी या छीलने वाली त्वचा पर उपयोग के लिए आदर्श है। कैमिला का कहना है कि इसका इस्तेमाल त्वचा पर कुछ बूंदें लगाने, हमेशा मालिश करने, फिर 5 मिनट तक गोलाकार चालन करने से किया जाता है।

आश्चर्यजनक रूप से, गुलाब के तेल का व्यापक रूप से कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है, और यहां तक ​​कि त्वचा के उपचार में सहायता के लिए पश्चात की प्रक्रियाओं में भी संकेत दिया जाता है।

एवोकैडो तेल

एवोकैडो तेल के अपने लाभ पर प्रकाश डाला जाता है जब अंतर्ग्रहण और सीधे त्वचा या बालों पर उपयोग किया जाता है। मुख्य से मिलो:

• रोग की रोकथाम: कैमिला बताती हैं कि एवोकैडो तेल हृदय रोग, प्रोस्टेट कैंसर और मधुमेह को रोकने में मदद कर सकता है।
• वजन घटाने सहायता: एवोकैडो तेल को वजन घटाने की प्रक्रिया में विशेष रूप से एक संतुलित आहार में डाले जाने पर तृप्ति प्रदान करके संबद्ध किया जा सकता है। इसके अलावा, उच्च तापमान पर स्थिर होने के कारण, इसका उपयोग विभिन्न स्वस्थ व्यंजनों में किया जा सकता है।
• बाल विकास और सौंदर्य: बालों के लिए एक महान मॉइस्चराइज़र होने के अलावा, सारा टिप्पणी करता है कि एवोकैडो तेल चमक और कोमलता प्रदान करता है, और बालों की मजबूती और विकास में मदद करता है, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।
• त्वचा की सुंदरता: कैमिला बताती हैं कि तेल विटामिन ए और ई, पोटेशियम और लेसिथिन से भरपूर होता है। "यह दाग को नरम करता है, झुर्रियों और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है, और खुजली से राहत देता है," वे कहते हैं।

कैमिला कहती हैं कि एवोकैडो तेल को मॉइस्चराइज़र के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जो स्नान में वांछित भाग की मालिश करता है; और खोपड़ी पर, बूंदों के साथ।

जोजोबा वनस्पति तेल

कैमिला टिप्पणी करती है कि जोजोबा तेल की संरचना में सेरामाइड है, एक प्रकार का लिपिड है जो बालों के तराजू के बीच स्वाभाविक रूप से पाया जाता है। इसके अलावा, यह विटामिन ए, बी विटामिन और विटामिन ई से भी समृद्ध है, इसलिए यह इस तरह के लाभ प्रदान करता है:

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• जलयोजन: त्वचा विशेषज्ञ कैमिला बताती हैं कि तेल बालों और त्वचा (शुष्क त्वचा से लड़ने) को मॉइस्चराइज़ करने का काम करता है।
• घाव और सूजन का उपचार: कैमिला ने कहा कि तेल घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करता है, चोटों के उपचार में सहायता करता है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट क्रिया होती है, जिससे सूजन कम होती है।
• बाल सौंदर्य: हाइड्रेशन के अलावा, कैमिला के अनुसार, तेल बालों की संरचना के लिए फायदेमंद है, सूखी खोपड़ी का इलाज करता है और रूसी से लड़ता है। यह प्राकृतिक तरीके से फ्रिज़ को खत्म करने में भी मदद करता है।

कैमिला बताती हैं कि इस उत्पाद को निगला नहीं जा सकता क्योंकि इसमें एरिक एसिड नामक यौगिक होता है जो हृदय की क्षति जैसी प्रतिकूल प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। "यह केवल त्वचा और बालों पर बूंदों के साथ आवेदन के लिए है, पांच मिनट के लिए मालिश," वे कहते हैं।

सूरजमुखी का तेल

सूरजमुखी का तेल रसोई में काफी लोकप्रिय है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है? इसके मुख्य लाभ हैं:

• त्वचा जलयोजन और पोषण: ज्यादातर तेलों की तरह, कैमिला बताती है कि इसका उपयोग त्वचा पर हाइड्रेशन और पोषण के उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, और उपचार की प्रक्रिया को सहायता प्रदान करते हुए ऊतकों पर उपचार प्रभाव डालते हैं।
• त्वचा की सुंदरता: यह समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है, शुष्क त्वचा का इलाज करता है, सौर विकिरण से बचाता है और मुँहासे से लड़कर "क्लींजिंग ऑइल" के रूप में कार्य करता है, त्वचा विशेषज्ञ कैमिला बताते हैं।
• बाल जलयोजन और पोषण: सूरजमुखी का तेल भी बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है और बालों के पोषक तत्वों में समृद्ध है, और अधिक अनुशासित, चमकदार और स्वस्थ दिखने वाले बाल प्रदान करता है, जैसा कि सारा टिप्पणी करता है।

सूरजमुखी का तेल तांबा, फास्फोरस, जस्ता और मैग्नीशियम जैसे खनिजों में बहुत समृद्ध है। दूसरों के साथ इसका अंतर यह है कि यह उपलब्ध स्वास्थ्यप्रद तेलों में से एक माना जाता है?, कैमिला पर प्रकाश डालता है।

मीठा बादाम का तेल

कैमिला की टिप्पणी है कि यह एक अच्छी त्वचा और बालों की देखभाल करने वाला तेल भी है और इसका इस्तेमाल मालिश के लिए किया जा सकता है। नीचे देखें इसके मुख्य लाभ:

• खिंचाव के निशान को रोकता है: त्वचा विशेषज्ञ कैमिला की टिप्पणी है कि यह गर्भावस्था के दौरान महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला तेल है क्योंकि यह खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करता है; इसका उपयोग इस उद्देश्य के लिए भी किया जा सकता है कि जो महिलाएं गर्भवती नहीं हैं।
• त्वचा और बालों की सुंदरता और स्वास्थ्य: त्वचा की सूजन को कम करता है, त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। यह विटामिन ए, बी 1, बी 2 और बी 6, साथ ही विटामिन ई (जो इसे एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट बनाता है) में समृद्ध है। यह हेयर मास्क के लिए एक उत्कृष्ट घटक भी है।

पारंपरिक मालिश के अलावा, कैमिला टिप्पणी, मीठा बादाम का तेल मॉइस्चराइज़र या त्वचा पर बस कुछ बूंदों में इस्तेमाल किया जा सकता है। “यह मेकअप हटाने में भी मदद कर सकता है। बालों पर, कुछ बूंदों को छोड़ दें और हल्के से मालिश करें; 30 मिनट के बाद, सामान्य रूप से शैम्पू और कंडीशनर से धोएं ?, सलाह देते हैं।

अंगूर के बीज का तेल

अंगूर जिसका उपयोग मदिरा, रस और भोजन के लिए किया जाता है, इस वनस्पति तेल के निष्कर्षण का एक स्रोत भी है, जिसमें कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:

• त्वचा स्वास्थ्य और सौंदर्य: कैमिला टिप्पणी करती है कि अंगूर के बीज का तेल जलयोजन और एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट के लिए बहुत अच्छा है।सेल्युलाईट और स्ट्रेच मार्क्स का इलाज करता है, त्वचा को अध: पतन और सेल के नुकसान से बचाता है। यह एक प्राकृतिक कायाकल्प भी है, जो उस थके हुए लुक को रोकने में मदद करता है। और वृद्ध त्वचा।
• बाल स्वास्थ्य और सौंदर्य: जलयोजन प्रदान करने के अलावा, कैमिला बताती है कि अंगूर के बीज का तेल बालों के झड़ने को रोकने के लिए कार्य करता है और किस्में को भंगुर होने से रोकता है।
• मालिश के लिए अच्छा है: सारा टिप्पणी करती है कि क्योंकि यह पतला है, तेल चिकनाई पैदा किए बिना त्वचा में जल्दी अवशोषित होता है। यही कारण है कि यह मालिश तेल के लिए एक अच्छा विकल्प है।
• स्वास्थ्य सहयोगी: जब एक स्वस्थ और संतुलित आहार के बीच में, अंगूर के बीज का तेल कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है, दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है, सूजन-रोधी और एंटीवायरल है।

त्वचा विशेषज्ञ कैमिला टिप्पणी करती है कि शरीर में तेल का उपयोग करने के लिए, बस कुछ बूँदें और मालिश करें। "बालों में, आप एक क्रीम या शैम्पू के बगल में एक चम्मच लगा सकते हैं, हमेशा खोपड़ी की मालिश करते हैं," वह कहते हैं।

वास्तव में, कई वनस्पति तेल हैं जो सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। हालांकि, उन्हें हमेशा जागरूकता के साथ और अधिमानतः त्वचा विशेषज्ञ (त्वचा और बालों की देखभाल के मामले में) या पोषण विशेषज्ञ (भोजन सेवन के मामले में) की सलाह के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

वनस्पति तेल के बारे में विशेषज्ञ आगे के सवालों के जवाब देते हैं

नीचे दिए गए प्रश्नों और उत्तरों के साथ अपने वनस्पति तेल के प्रश्नों को हल करें:

वनस्पति तेलों के क्या लाभ हैं? कैमिला की टिप्पणी है कि, सामान्य रूप से, वनस्पति तेलों में अधिक से अधिक जलयोजन की पेशकश का लाभ होता है। • वे एक हाइड्रोफोबिक बाधा बनाकर पानी के नुकसान को रोकते हैं और कम करते हैं। वे त्वचा की सुरक्षा बढ़ाते हैं, त्वचा को श्वसन की अनुमति देते हैं और अच्छी तरह से सूरज की रोशनी को आत्मसात करते हैं। वे ऊतक की संरचना को सामान्य करने के साथ, फटी और पुन: उपचार वाली खाल में भी सहायता करते हैं। वे बायोडिग्रेडेबल हैं, पर्यावरण को प्रदूषित या नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। उन्होंने कहा कि कुछ में जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक और सूजन-रोधी गुण हैं।

वनस्पति तेल और खनिज तेल के बीच चयन करते समय क्या विचार करें? विशेषज्ञ के अनुसार, हालांकि दोनों में मॉइस्चराइजिंग फ़ंक्शन है, त्वचा पर लागू खनिज तेल के प्रतिकूल प्रभाव, जैसे कि रुकावट और मुँहासे के साथ देखभाल की जानी चाहिए। - वनस्पति हाइड्रेट्स, उदाहरण के लिए, संपूर्ण केशिका संरचना, अधिक प्रभावी और टिकाऊ; पहले से ही खनिज छोटी अवधि के लिए बालों का जलयोजन प्रदान करता है (यह बालों के उपचार के संबंध में)। हालांकि, वनस्पति तेलों में एक विशिष्ट रंग और गंध होता है, जिसका उपयोग करते समय अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है। खनिजों के साथ वनस्पति तेल की तुलना करने का सवाल आज बहुत अधिक पारिस्थितिकी तंत्र से संचालित है। चूंकि खनिज को पेट्रोलियम से प्राप्त किया जाता है, जब उपयोग किया जाता है, या तो मॉइस्चराइजिंग संपत्ति के लिए, पर्यावरण के लिए बहुत हानिकारक होता है?, टिप्पणियाँ त्वचा विशेषज्ञ मनीला।

क्या वनस्पति तेल चोट पहुंचा सकता है? कैमिला बताती हैं कि तेल के कुछ घटकों को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में देखने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

क्या शिशुओं पर वनस्पति तेल का उपयोग करना संभव है? जी हां? शिशुओं में तेल की मालिश से काफी आराम मिलता है। किस तेल का उपयोग करने का निर्णय इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे की त्वचा कैसी है। यदि आपके बच्चे को जिल्द की सूजन है, तो अपने आप को एक अनुशंसित मरहम या मॉइस्चराइज़र तक सीमित करना सबसे अच्छा है। और कुछ ऐसे तेल हैं जिनसे हमें बचना चाहिए, जैसे "सरसों का तेल," जो जलन पैदा कर सकता है, और "अपरिष्कृत मूंगफली का तेल," क्योंकि उनमें प्रोटीन होता है जो बच्चे को एलर्जी का कारण बन सकता है। अब वनस्पति तेल जैसे अंगूर के बीज बच्चे की त्वचा के लिए बेहतर अनुकूल हो सकते हैं, त्वचा की रक्षा और मदद कर सकते हैं। दिशानिर्देश नाक, नाभि और कान जैसे सूजन के लिए अतिसंवेदनशील क्षेत्रों में तेल लगाने के लिए नहीं है। और हमेशा हल्के तापमान के साथ तेल का उपयोग करें, एक सुखद तापमान के साथ और अवशेषों को खत्म करने के लिए स्नान के दौरान अच्छी तरह से कुल्ला?, त्वचा विशेषज्ञ कैमिला को सलाह देते हैं।

अब आप जानते हैं कि वनस्पति तेल आपके स्वास्थ्य और सुंदरता के अच्छे सहयोगी हो सकते हैं, और पर्यावरण के लिए हानिकारक नहीं होने का फायदा है। उन सभी लाभों का आनंद लें जो वे आपको प्रदान कर सकते हैं!

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