नींबू बाम: यह क्या है और शरीर के लिए इसके फायदे क्या हैं

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आसानी से पाया जाता है, चाहे स्वास्थ्य खाद्य भंडार, सुपरमार्केट, किराने की दुकानों, फार्मेसियों से निपटने या यहां तक ​​कि घर में उगाया गया हो, नींबू बाम का उपयोग पाचन समस्याओं के उपचार में व्यापक रूप से किया जाता है, लेकिन इसके फायदे वहां नहीं रुकते हैं।

नींबू बाम के बारे में आप सभी को बताने के लिए, क्या हमने एरवनियम के निदेशक और निर्माता रोड्रिगो सिल्वेरा से बात की? हर्बल दवा और प्राकृतिक स्वास्थ्य देखभाल का एक ऑनलाइन स्कूल।

नींबू बाम के प्रकार

इस पौधे के नामकरण के आस-पास कुछ भ्रम हो सकता है, क्योंकि कई जड़ी-बूटियां हैं जिन्हें "नींबू बाम" कहा जाता है, लेकिन वे मेलिसा ऑफ़िसिनालिस नहीं हैं, जिस जड़ी बूटी को हम यहां कवर करते हैं।

रोड्रिगो सिल्वेरा यह भी बताते हैं कि मेलिसा ऑफ़िसिनालिस टकसाल से संबंधित है: ये दो जड़ी बूटियां एक ही वनस्पति परिवार, लामियासी का हिस्सा हैं।

इस जानकारी के साथ, यह मत भूलो: नींबू बाम, हमारे देश में इतना लोकप्रिय है, मेलिसा ऑफ़िशियनिस है। किसी भी भ्रम से बचने के लिए, आप इसे "मेलिसा" कह सकते हैं।

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नींबू बाम के फायदे

• हृदय प्रणाली: दिल के लिए अच्छा है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना;
• जठरांत्र प्रणाली: पाचन के पक्ष में, पेट और जिगर की रक्षा;
• श्वसन प्रणाली: खांसी से लड़ता है और अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों के इलाज में भी सहयोगी है;
• प्रजनन प्रणाली: महिला प्रजनन प्रणाली में योगदान, सहायता, उदाहरण के लिए, मासिक धर्म दर्द;
• तंत्रिका तंत्र: यह चिंता, तंत्रिका टूटने और अवसाद के इलाज में मदद कर सकता है। यह मिर्गी के लक्षणों को शांत करने में भी सक्षम है।

नींबू बाम को विभिन्न स्थितियों के लिए संकेत दिया जा सकता है और इसके लाभ वास्तव में कई हैं। फिर भी, हमेशा डॉक्टर से परामर्श करना याद रखें। केवल एक विशेषज्ञ आपके शरीर के लिए आदर्श उपचार का संकेत दे सकता है।

नींबू बाम चाय

रोड्रिगो सिल्वेरा के अनुसार, नींबू बाम की चाय को युवा पत्तियों के साथ बनाया जाना चाहिए, जो एक साल पहले कम काटा जाता है। इस समय के बाद, पत्ते अपने औषधीय गुणों को महत्वपूर्ण रूप से खो देते हैं।

प्रत्येक जीव के अनुसार, दैनिक खपत के लिए संकेतित चाय की मात्रा व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। विशेषज्ञ, हालांकि, बताते हैं कि एक उपाय जो सबसे अधिक उपयुक्त हो सकता है वह है दिन में तीन बार एक कप लेना, अधिमानतः उपवास।

हालांकि, यह मत भूलो: अतिरिक्त में सब कुछ खराब है। इसलिए, अपनी दिनचर्या में, अन्य पेय जैसे कि विभिन्न प्रकार की चाय और निश्चित रूप से, हमेशा पानी पीने का आनंद लें। रोड्रिगो सिलवीरा फिर एक नुस्खा सिखाती हैं:

नींबू बाम चाय बनाने के लिए कैसे

पेय में इस्तेमाल होने वाली नींबू बाम की सही मात्रा का मार्गदर्शन करने के लिए, इर्वेनैरियम के निदेशक ने हथेली को चार भागों में विभाजित करने का सुझाव दिया। इसे समझते हुए, आइए एक कप चाय बनाने की विधि पर जाएं।

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सामग्री

• सूखे घास के हाथ का 1 चतुर्थांश या ताज़ी घास के 2 चतुर्थांश;
• पानी

तैयारी

1. पानी को 80 theC तक गर्म करें। यह जानने के लिए कि पानी इस तापमान पर कब पहुंचता है, यह तब होता है जब केतली में पहली छोटी भाप आती ​​है।
2. जड़ी बूटी की चयनित मात्रा को एक कप में डालें और गर्म पानी डालें।
3. पांच मिनट के लिए सोखें, तनाव और खाने के लिए तैयार है।
4. सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अधिकतम 15 मिनट पिएं। यदि यह बहुत गर्म है, तो एक बर्फ का पत्थर जोड़ें।

कुछ लोगों को आश्चर्य होता है कि क्या चाय को मीठा बनाना है। खैर, अगर पेय औषधीय प्रयोजनों के लिए है, तो किसी भी प्रकार के मिठास से बचना बेहतर है। रोड्रिगो सिल्वेरा यह भी बताते हैं कि नींबू बाम की चाय बहुत स्वादिष्ट होती है और इसका आनंद लेने के लिए किसी पूरक की जरूरत नहीं होती है।

नींबू बाम के बारे में प्रश्न

क्या आपके पास अभी भी नींबू बाम के बारे में कोई सवाल है? ठीक है, तुम सही जगह पर हो! यहां, हम इस जड़ी बूटी के बारे में अधिक जानकारी पेश करेंगे ताकि आप इसके सभी लाभों का आनंद ले सकें।

क्या नींबू बाम के लिए गलत तरीके से कोई लाभ है? एर्वनियम के निदेशक के अनुसार, सबसे बड़ा भ्रम इसके नाम से संबंधित है। वास्तव में, कई जड़ी-बूटियां भी हैं जिन्हें "नींबू बाम" कहा जाता है, लेकिन वे मेलिसा ऑफ़िसिनालिस नहीं हैं। रोड्रिगो सिल्वेरा ने लेमनग्रास का भी उल्लेख किया है, जो वास्तव में अलग गुणों के साथ एक पूरी तरह से अलग पौधा है, लेकिन नामकरण में समानता के साथ, यह कुछ लोगों में संदेह का कारण बनता है।

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नींबू बाम के लिए मतभेद हैं? नींबू बाम एक बहुत ही सुरक्षित जड़ी बूटी है, लेकिन इसमें लगभग सभी औषधीय जड़ी बूटियों, कुछ contraindications की तरह है। रोड्रिगो के अनुसार, निम्न रक्तचाप के मामलों में या हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों में इससे बचना चाहिए।यह गर्भावस्था में उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है, क्योंकि कुछ गर्भवती महिलाएं जड़ी बूटी के कुछ घटकों के प्रति संवेदनशील हो सकती हैं। ग्लूकोमा से पीड़ित लोगों को भी इससे बचना चाहिए, क्योंकि यह आंख के आंतरिक दबाव में हस्तक्षेप कर सकता है।

अपने लाभों से सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए उपभोग करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? प्रत्येक मामले में एक अलग प्रकार की खपत की आवश्यकता होती है। जड़ी बूटी का सेवन कैप्सूल, टिंचर या चाय में किया जा सकता है। चाय सबसे सस्ती और अपेक्षाकृत सुरक्षित रूप है (यदि निश्चित रूप से आपके पास सही पौधा है)। लेकिन अगर आप तेजी से परिणाम चाहते हैं, तो प्रशासन का सबसे अच्छा रूप कैप्सूल है। प्लीहा ऊर्जा के साथ समस्याओं के मामले में, सोचने में कठिनाई या स्मृति हानि, टिंचर की खपत की सिफारिश की जाती है।

क्या यह सच है कि नींबू बाम वजन घटाने में योगदान कर सकता है? एक तरह से, हाँ। चूँकि लेमन बाम एक प्रभावी इमोशनलीटिक और पाचक उत्तेजक है, यह वजन घटाने का पक्ष ले सकता है क्योंकि यह उस चिंता को दूर कर सकता है जो अक्सर (और बार-बार) खाने से होती है। एक और बिंदु यह है कि क्योंकि यह जड़ी बूटी पाचन में सुधार करने में सक्षम है, यह खाद्य पदार्थों को बेहतर ढंग से संसाधित करने में मदद करता है। हालांकि, यह एक विशिष्ट वजन घटाने वाली जड़ी बूटी नहीं है। इसे एक पूरक के रूप में देखा जाना चाहिए।

इन सभी दिशा-निर्देशों के साथ, आपके लिए यह जानना अब आसान हो गया है कि नींबू बाम आपके स्वास्थ्य का सहयोगी कैसे हो सकता है।

नींबू बाम के बारे में अधिक जानकारी

जड़ी बूटी के बारे में बहुत सारी जानकारी की जाँच करने के बाद, दो बहुत ही दिलचस्प वीडियो देखने के बारे में कैसे?

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मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के लिए नींबू बाम

वीडियो में उद्धृत कई लाभों में से, पोषण विशेषज्ञ पेट्रीसिया लेइट मासिक धर्म की अवधि में नींबू बाम चाय का सेवन करने के लाभ पर प्रकाश डालता है। एक और बिंदु यह है कि यह उन महिलाओं का पक्ष ले सकता है जो रजोनिवृत्ति से गुजर रही हैं, खासकर भावनात्मक मुद्दे पर, क्योंकि यह जड़ी बूटी शांत करती है। पेशेवर डॉक्टर से पूछने के महत्व के बारे में भी बात करता है कि क्या चाय को खपत के लिए जारी किया गया है।

नींबू बाम कैसे लगाए और उगाए

यह आपके लिए घर पर नींबू बाम के बारे में सोचने का एक वीडियो है। जड़ी बूटी के रोपण पर इस पूर्ण पूर्वाभ्यास में, आप कई युक्तियों की खोज करेंगे और सीखेंगे, उदाहरण के लिए, कि नींबू बाम को एक उज्ज्वल में उगाया जाना चाहिए, लेकिन सीधे धूप में नहीं।

तो एक बार जब आप नींबू बाम के बारे में सब जानते हैं, तो क्या आप अपनी चाय पीना चाहते हैं? मेलिसा के साथ, आप कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक सुगंधित, स्वादिष्ट पेय तैयार कर सकते हैं।

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