अरोमा थेरेपी

अरोमाथेरेपी एक वैकल्पिक चिकित्सा तकनीक है जो सुगंधित तेलों का उपयोग शारीरिक और भावनात्मक समस्याओं के इलाज के लिए करती है। इन आवश्यक तेलों को पत्तियों, फूलों, फलों, बीज और जड़ों और यहां तक ​​कि विभिन्न जड़ी बूटियों की छाल से निकाला जाता है।

उनका उपयोग मालिश, आराम स्नान या यहां तक ​​कि सुगंधित मोमबत्तियों और सूखे पत्तों की थैलियों (पाउटपुरी बैग) के माध्यम से सजावट के हिस्से के रूप में किया जा सकता है। अरोमाथेरेपी तकनीक घर पर बिना किसी contraindication के की जा सकती है।

जब शरीर पर लागू किया जाता है, तो यह एक सुखदायक और उत्तेजक प्रभाव लाता है, त्वचा की रक्षा करता है, और उसे detoxify करता है। वायुमार्ग के माध्यम से, पर्यावरण को सामंजस्य बनाता है और यहां तक ​​कि मूड में सुधार करता है। यह बेडरूम, लिविंग रूम और कार्यालय के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

जब बाथरूम में उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से शॉवर के दौरान, सुगंधित तेल पूरे दिन ताजगी और हल्कापन की भावना छोड़ते हैं।

पर्यावरण को सुगंधित करने और कल्याण की भावना लाने के अलावा, पौधों से निकाले गए अर्क भी decongestant, expectorant के रूप में कार्य करते हैं, कीटों और शांत कपड़े को वार्ड करने के लिए सेवा करते हैं।

अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने वाले कुछ तेलों की खोज करें ताकि पर्यावरण, सामंजस्य और तनाव, चिंता, चिड़चिड़ापन, अवसाद और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई जैसी कुछ बीमारियों के लक्षणों को कम किया जा सके:

• आराम करने के लिए: जैस्मीन, दालचीनी, लैवेंडर, नीलगिरी, लेमनग्रास, नारंगी और पुदीना।
• नींद में सुधार करने के लिए: नारंगी, मार्जोरम और लैवेंडर।
• अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए: काली मिर्च, तुलसी, चम्मच, मोमो, लौंग, दालचीनी, अजवायन, अदरक और पुदीना।
• शांत करने के लिए: कैमोमाइल, नींबू बाम, सफेद गुलाब, चमेली, लैवेंडर, सिट्रोनेला, बरगमोट, कीनू और शीशम।
• साँस लेना आसान बनाने के लिए: नीलगिरी, टकसाल, और सरू।
• अवसाद से निपटने के लिए: जीरियम, पेटिटग्रेन, कीनू, थाइम, बरगमोट, ऋषि और गुलाब।
• कामेच्छा बढ़ाने के लिए: पचौली, गुलाब, इलंग-इलंग, चमेली, जीरियम और इलायची।

सुगंध का अनुभव करें और उन लाभों का आनंद लें जो यह थेरेपी आपको प्रदान कर सकती है।

अरोमा थेरेपी क्या है? what is AROMA therapy? (अप्रैल 2024)