हरी चाय, शेक और नारियल तेल के बारे में मिथक

वजन कम होने पर सब कुछ मान्य नहीं है। एक दुबले शरीर की तलाश में, क्या महिलाएं अक्सर मार्गदर्शन के बिना एम्फ़ैटेमिन का सहारा लेती हैं? ब्राजील, प्राकृतिक हर्बल और पत्ती उत्पादों, हिलाता है, गोलियाँ, दूसरों के बीच भूख पर प्रतिबंध लगा दिया। लेकिन, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सबसे हानिरहित चाय या सबसे आक्रामक दवा से, ये उत्पाद विपरीत प्रभाव या स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने में सक्षम हैं।

इस कारण से, पहली टिप है: जो कुछ भी आप सुनते हैं, उस पर विश्वास न करें। और दूसरा: एक स्वस्थ आहार रखें और अक्सर व्यायाम करें। फिर भी, यदि किसी उत्पाद का अंतर्ग्रहण आवश्यक है, तो पेशेवर के साथ होना चाहिए?, पोषण विशेषज्ञ जोआना बोटास की सिफारिश करता है।

हरी चाय

ग्रीन टी पीने की आदत का सीधा संबंध डाइट और फॉर्मूले से है? जादू? वजन घटाने के लिए। वास्तव में, पेय में थर्मोजेनिक पदार्थ होते हैं, जो चयापचय में तेजी लाते हैं और परिणामस्वरूप वसा को जलाने में मदद करते हैं।

हालांकि, ग्रीन टी पीने के पृथक तथ्य का यह अर्थ नहीं है कि उपभोक्ता वजन कम कर देगा। यह उत्पाद की नियमित खुराक लेने और स्वस्थ आदतों को बनाए रखने का कोई फायदा नहीं है।

शेक

अक्सर निजी प्रयोगशालाओं से बंधे शक्स अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं, लेकिन बशर्ते उनका सही तरीके से उपयोग किया जाए। यह उत्पाद दिन, दोपहर या रात के भोजन के मुख्य भोजन में से एक को बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। फिर, अकेले उत्पाद का कोई प्रभाव नहीं है। इसके विपरीत, अगर कोई केवल भोजन को छोड़कर बिना शेक पीने का संकल्प करता है, तो वह कुछ अतिरिक्त पाउंड प्राप्त कर सकती है।

नारियल का तेल

फिर से इलाज? जानकारी के अभाव में वजन कम करना। तरल रूप में, नारियल तेल का उपयोग भोजन बनाने में पारंपरिक तेल को बदलने के लिए किया जा सकता है। फायदों में से एक यह है कि यह वनस्पति वसा समूह का हिस्सा है और इसलिए स्वस्थ है। इसके विपरीत, यह संतृप्त वसा में उच्च है और, जब अतिरिक्त या अन्य "फैटी" खाद्य पदार्थों के रूप में एक ही समय में सेवन किया जाता है, तो वजन बढ़ सकता है।

"कोई प्राकृतिक या हेरफेर उत्पाद इतना जादुई नहीं है कि यह निषिद्ध दवाओं को छोड़कर, अपने दम पर शरीर में वसा को जलाता है, जो कभी संकेत नहीं देते हैं," पोषण विशेषज्ञ को चेतावनी देते हैं। इसलिए, यह हरी चाय पीने के लायक है, उदाहरण के लिए, यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ खपत को मिलाते हैं?

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