रजोनिवृत्ति: जीवन की गुणवत्ता के साथ इस चरण को जीने के लक्षण और सुझाव

रजोनिवृत्ति महिला शरीर की एक प्राकृतिक स्थिति है जो सभी महिलाएं जल्दी या बाद में गुजरती हैं। कुछ लक्षण और असुविधा अधिक तीव्रता से अनुभव करते हैं और उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

हालांकि, यह एक प्राकृतिक स्थिति है जो एक महिला की प्रजनन अवधि के अंत को चिह्नित करती है और इसे स्वाभाविक रूप से सामना करना चाहिए। वैकल्पिक उपचार और उपचारों का उद्देश्य लक्षणों को कम करना है और फलस्वरूप, इस चरण से गुजरने वाली महिला के जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।

रजोनिवृत्ति क्या है?

रजोनिवृत्ति वह अवधि है जो एक महिला के प्रजनन चरण के अंत को चिह्नित करती है। यह मासिक धर्म चक्र के समापन के साथ भी होता है और, परिणामस्वरूप, ओव्यूलेशन।

असैबल्ड रिप्रोडक्शन में स्त्री रोग विशेषज्ञ और इसाबेला रंगेल, बताती हैं कि रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है। यह समय है जो आपके मासिक धर्म चक्र के अंत को चिह्नित करता है। यानी यह अंडों की पूरी विफलता है। वह बताती हैं कि "रजोनिवृत्ति के चरण" नहीं हैं, उन्हें मासिक धर्म के बिना 12 महीने के बाद निदान किया जाता है और आमतौर पर 40 और 50 की उम्र के बीच होता है।

संक्रमण चरण को क्लाइमेक्टेरिक के रूप में जाना जाता है, जो रजोनिवृत्ति से पहले होता है। इस अवधि के दौरान जीव धीरे-धीरे और धीरे-धीरे, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का उत्पादन बंद कर देता है।

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रजोनिवृत्ति के लक्षण

हालाँकि, रजोनिवृत्ति के लक्षण आपकी पिछली अवधि से बहुत पहले दिखाई दे सकते हैं।

इसाबेला के अनुसार, रजोनिवृत्ति (पेरिमेनोपॉज़) से पहले के महीनों या वर्षों में, महिला के निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• अनियमित मासिक चक्र: कुछ महिलाओं में अनियमित चक्र होने लगते हैं और मासिक धर्म एक बढ़ते अंतराल के साथ फैल रहा है;
• योनि का सूखापन: उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन के कारण, असहज और यौन जीवन को बाधित कर सकता है;
• गर्म चमक और रात पसीना: इस चरण के सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक, प्रसिद्ध? गर्म चमक? बहुत कष्टप्रद हो सकता है;
• मूड स्विंग्स और अनिद्रा: हार्मोनल परिवर्तनों के कारण भी होते हैं;
• वजन बढ़ना और मंद चयापचय: ​​हार्मोनल कारक, मांसपेशियों की बर्बादी, अपर्याप्त नींद और इंसुलिन प्रतिरोध में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है;
• बालों का झड़ना और शुष्क त्वचा: इस स्तर पर बहुत आम है, हार्मोनल परिवर्तनों द्वारा भी;
• कामेच्छा में कमी या नुकसान नियम नहीं है, लेकिन कई महिलाओं के अनुभव रजोनिवृत्ति पर कामेच्छा में कमी आई;
• थकान और अस्वस्थता: जिन महिलाओं को रजोनिवृत्ति में अत्यधिक थकान का अनुभव होता है, उन्हें उचित अनुवर्ती के लिए अपने चिकित्सक को इस लक्षण को रिपोर्ट करना होगा। यह अवसाद में भी विकसित हो सकता है।

यदि मैं रजोनिवृत्ति में हूं तो मुझे कैसे पता चलेगा?

यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है और ऊपर सूचीबद्ध कुछ लक्षण हैं, तो मूल्यांकन के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखें। संकेत, लक्षण और आयु महिला से महिला में भिन्न होते हैं, इसलिए आपको एक व्यक्तिगत विश्लेषण की आवश्यकता होती है जो केवल आपके डॉक्टर कर सकते हैं।

इसाबेला का कहना है कि रजोनिवृत्ति का निदान मूल रूप से नैदानिक ​​है, ऊपर वर्णित संकेतों और लक्षणों के माध्यम से। "हालांकि, कुछ महिलाओं को अन्य विकारों से निपटने के लिए हार्मोन परीक्षण की आवश्यकता होती है जो एमेनोरिया का कारण बन सकती हैं, जो मासिक धर्म की अनुपस्थिति है।"

जिन महिलाओं को हिस्टेरेक्टॉमी (गर्भाशय को हटाना) से गुजरना पड़ता है, उन्हें कभी-कभी रजोनिवृत्ति की पुष्टि करने के लिए हार्मोनल खुराक लेने की भी आवश्यकता होती है।

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रजोनिवृत्ति के साथ रहना

रजोनिवृत्त महिलाओं के जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण गिरावट हो सकती है। इसाबेला के अनुसार, हार्मोन की कमी के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए, कुछ आदतों को प्राथमिकता बननी चाहिए। नियमित शारीरिक गतिविधि (वजन प्रशिक्षण, पिलेट्स, तैराकी, चलना, आदि), संतुलित आहार और वजन नियंत्रण ध्यान के कुछ बिंदु हैं। "इसके अलावा, अन्य गैर-फार्माकोलॉजिकल उपायों को स्थापित किया जा सकता है, जैसे कि पैल्विक फिजियोथेरेपी और योग," वह बताता है।

इलाज

रजोनिवृत्ति उपचार का उद्देश्य इस चरण से गुजरने वाली महिलाओं के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है।

इसाबेला के अनुसार, ऐसे मामले हैं जिनमें दवाओं का संकेत दिया गया है, उनमें से: प्रणालीगत हार्मोन प्रतिस्थापन, योनि एस्ट्रोजन, एंटीडिपेंटेंट्स, क्लोनिडाइन, कैल्शियम सप्लीमेंट और विटामिन डी।

दवा उपचार के बीच, हमारे पास हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, एस्ट्रोजन अनुप्रयोग और गैर-हार्मोनल दवाएं हैं।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी

हार्मोन प्रतिस्थापन एस्ट्रोजन के साथ किया जा सकता है या प्रोजेस्टेरोन के साथ एस्ट्रोजेन के संयोजन। आदर्श रूप से, यह पहले उपचार के बाद सुरक्षित होने के लिए 50 से 59 वर्ष के बीच और 7 साल तक होना चाहिए।

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एस्ट्रोजन अनुप्रयोग

एस्ट्रोजेन एप्लिकेशन का उपयोग योनि की सूखापन को नरम करने के लिए किया जाता है, जिसका उपयोग योनि पर ही क्रीम के रूप में किया जाता है।

नॉनहार्मोनल ड्रग्स

उन्हें उन महिलाओं के लिए संकेत दिया जाता है जो हार्मोन थेरेपी का सहारा नहीं लेना चाहतीं या नहीं ले सकती हैं। वे आमतौर पर विशिष्ट लक्षणों पर कार्य करते हैं, उदाहरण के लिए अत्यधिक गर्मी की लहरों का मुकाबला करने के लिए।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति

कुछ महिलाओं में बहुत पहले ही बैक्टीरिया के लक्षण हो सकते हैं और 40 की उम्र से पहले रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर सकते हैं। इसे प्रारंभिक रजोनिवृत्ति कहा जाता है।

वह बहुत सामान्य नहीं है। इसाबेला के अनुसार, लगभग 1% महिलाओं को 40 वर्ष की आयु (समय से पहले रजोनिवृत्ति या शुरुआती डिम्बग्रंथि विफलता? FOP) से पहले रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है।

क्या FOP प्राथमिक डिम्बग्रंथि विफलता से परिणाम कर सकते हैं आपके अंडाशय प्रजनन हार्मोन के सामान्य स्तर का उत्पादन कब रोकते हैं? आनुवांशिक कारकों या ऑटोइम्यून बीमारियों, कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी, द्विपक्षीय ओओफ़ोरेक्टॉमी (डिम्बग्रंथि हटाने), और अन्य दुर्लभ कारणों जैसे संक्रमण (गांठ, चिकनपॉक्स, शिगेला और मलेरिया) के कारण, एंजाइम की कमी और इंट्रावोवरियन मॉड्यूलेशन (गोनैडोट्रोपिन रिसेप्टर दोष)। )।

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