गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल

गर्भावस्था के साथ महिला के शरीर में होने वाले कई बदलावों के साथ, त्वचा भी प्रभाव महसूस करती है। कुछ तैलीय हो जाते हैं, अन्य सूख जाते हैं, उन उत्पादों में मुंहासे, मुंहासे और यहां तक ​​कि एलर्जी हो सकती है जो आमतौर पर गर्भावस्था से पहले होते थे। इसलिए, भविष्य की माताओं को गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल को दोगुना करने की आवश्यकता होती है।

वजन बढ़ने के साथ, त्वचा की लोच अपनी सीमा तक पहुंच जाती है और वहां खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। इनसे बचने का सबसे अच्छा तरीका है त्वचा को तीव्रता से मॉइस्चराइज करना। रचना में बादाम का तेल, अंगूर के बीज, एवोकैडो या मैकाडामिया के साथ क्रीम का उपयोग करें क्योंकि वे त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करते हैं। मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग पेट, नितंबों, जांघों और स्तनों पर किया जाना चाहिए, जो शरीर के ऐसे क्षेत्र हैं जहां आमतौर पर गर्भावस्था में खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।

भले ही गर्भावस्था में वजन बढ़ना स्वाभाविक है, फिर भी आपको अधिक वसा न लेने के लिए संतुलन पर नजर रखने की जरूरत है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो कोलेजन और प्रोटीन उत्पादन को उत्तेजित करता है। विटामिन ए, ई, फल और सब्जियां भी अनुशंसित खाद्य पदार्थों की सूची में हैं। तले हुए भोजन, अधिक नमक और मिठाइयों से बचें।

काले धब्बों का दिखना उन मुख्य त्वचा समस्याओं में से है जो नौ महीनों के दौरान हो सकती हैं। वे हार्मोनल परिवर्तन और त्वचा के रंजकता में परिवर्तन के कारण होते हैं, जो अधिक मेलेनिन पैदा करता है। ब्लेमिश चेहरे या गर्दन पर कहीं भी दिखाई दे सकता है, और अंधेरे या काली त्वचा वाली महिलाओं में वे प्राकृतिक त्वचा टोन से हल्का हो सकते हैं।

सूरज के संपर्क में आने से धब्बे गहरे हो जाते हैं, इसलिए गर्भावस्था में त्वचा की खराबी को रोकने के लिए मुख्य टिप हर दिन सनस्क्रीन लागू करना है, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में और सर्दियों के दौरान भी। यदि स्पॉट बहुत स्पष्ट हैं, तो आप मेकअप का उपयोग करके उन्हें छिपाने की कोशिश कर सकते हैं। आमतौर पर प्रसव के तीन महीने बाद धब्बे गायब होने लगते हैं।

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन भी आपकी त्वचा को ब्लैकहेड्स और पिंपल्स से ग्रसित कर सकते हैं। गर्भावस्था के अंत के साथ, यह तेलपन कम हो जाता है। लेकिन तब तक, साबुन और तैलीय त्वचा-विशिष्ट उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, खासकर जेल रूप में।

कुछ गर्भवती महिलाओं को शुष्क त्वचा मिलती है। इस मामले में, सिफारिश की जाती है कि बहुत अधिक साबुन का उपयोग किए बिना और त्वचा की जलयोजन को मजबूत करने वाली क्रीमों का उपयोग किए बिना गर्म से ठंडे पानी से स्नान को प्राथमिकता दें।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा और बालों की देखभाल दिनचर्या || skin and hair care routine during pregnancy (अप्रैल 2024)