संतुलन बनाकर चलें

क्या आपने कभी सोचा है कि आप खुद को रोज़ाना तनाव में बिताने के लिए कितना समय देते हैं? संतुलन दोस्त की तुलना में अधिक दुश्मन लगता है, क्योंकि यह जल्द ही दिन, सप्ताह या सप्ताहांत में आपके द्वारा की गई गलतियों को इंगित करेगा। अतिरंजनाओं को संतुलन से छिपाने का कोई तरीका नहीं है, वह हमेशा रहेगी, दृढ़ और आरोपित, यह दिखाते हुए कि वह सब कुछ गलत है।

कुछ भी नहीं देखने से ज्यादा हतोत्साहित नहीं है कि प्रयासों को आने में लंबा समय लग रहा है, जैसा कि हम पूरे सप्ताह निवेश करते हैं, अद्भुत उपहारों को मना करते हैं और बहुत कम परिणाम देते हैं। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि वजन जमा करने में महीनों, साल लगते हैं, और यह सब खोना जल्दी नहीं है, यह एक निर्माण है जिसमें सप्ताह के बाद सप्ताह में हम नई स्वस्थ जीवनशैली की आदतों का निपटान कर रहे हैं।

इस तथ्य को देखते हुए, क्या वजन हमेशा एक अच्छा विकल्प होता है? हम देखते हैं कि तनाव कोर्टिसोल के मुख्य ट्रिगर्स में से एक है, इसलिए हर बार जब आप इसे तौलते हैं तो क्रोधित होने से कोई लाभ नहीं होता है, लेकिन एक क्रोध, क्योंकि संकेत शायद ही कभी हमारे पक्ष में आते हैं। लेकिन हम उसे बिस्तर के नीचे या अपनी अलमारी के अंदर क्यों नहीं छिपा सकते? हमें लगता है कि संतुलन के साथ एक तरह का समझौता है, जहां हम एक निरंतर लड़ाई में शामिल हो जाते हैं।

हम यह भूल जाते हैं कि दिन भर में कई कारक हैं जो संतुलन के दोलन को प्रभावित करते हैं, जैसे कि हार्मोन, पीएमएस, अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, द्रव प्रतिधारण, हमारे शरीर के विभिन्न पहलुओं से संबंधित सभी कारक, जिन पर हमारा इतना नियंत्रण नहीं है। मैंने इतना डाल दिया? नियंत्रण, क्योंकि हम वास्तव में कुछ चीजों को बदल सकते हैं, दूसरों को सुधारते हैं, और अंत में कुछ ऐसे हैं जो केवल हमारे शरीर के कामकाज पर निर्भर करते हैं।

वास्तव में हमारा शरीर एक आदर्श मशीन है, लेकिन यह स्थिर नहीं है, यह एक दूसरे के लिए अलग तरह से काम करता है: एक दूसरे की तुलना में अधिक तरल रखता है, दूसरा अधिक तनाव पर प्रतिक्रिया करता है, दूसरे में धीमी या तेज चयापचय होता है, लेकिन हम सभी को भूल जाते हैं ये सवाल जब हम संतुलन को गिरते देखना चाहते हैं। इस तरह हम अपने आप को दोष देना शुरू करते हैं, हम खुद को असमर्थ पाते हैं, हम असहाय महसूस करते हैं, और निश्चित रूप से हम संतुलन में वापस आ जाते हैं।

हमें यह याद रखना होगा कि जब हम शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करते हैं तो वजन कम करना भी आसान होता है, क्योंकि हम ऊर्जा डालते हैं, हम एक स्वस्थ शरीर की तलाश में जुटते हैं।

आप अपने हाथों को एक तरफ स्थापित करने के बारे में क्या सोचते हैं और केवल इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आपके वजन को अद्यतित रखने के लिए क्या उचित होगा?

वास्तविक लक्ष्यों को निर्धारित करने से बहुत मदद मिलती है, क्योंकि वास्तव में महीने में अधिक से अधिक खोने के लिए इच्छुक व्यक्ति को प्रतिबंधात्मक आहार, बहुत सारी शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होगी, लेकिन आपके शरीर को जाने का सही तरीका पहचान रहा है?

इसलिए मैं आपको विशेषज्ञ पेशेवरों से उचित सलाह का पालन करके अपने लक्ष्यों का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए आमंत्रित करता हूं और निश्चित रूप से, यह याद रखना कि सफलता का मार्ग है।

जब हम दुबले-पतले व्यवहार करते हैं, तो हम अपने लिए जो अच्छा है, उसे खाना सीखते हैं, यह सीखते हुए कि हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में हमें कुछ हद तक बाधा होगी, और इन समयों पर कार्य करने का ज्ञान हमें आगे बढ़ने की ताकत देगा, चाहे वह भोजन के साथ हो, शरीर या दुनिया के साथ हमारे संबंधों में।

इसलिए तराजू को छिपाओ और हर दिन एक बार जीओ!

धनु |राशिफल| फरवरी |2018|100% Accurate|HOROSCOPE|February|Astrology|Predictions| DHANU| Sagittarius (मार्च 2024)