लोगों के जीवन में एक अंतर बनाना चाहते हैं एक बहुत ही आम इच्छा है। कई बार हम मानते हैं कि इसके लिए महान कार्यों की आवश्यकता होती है जो बहुत प्रयास और समय लेते हैं, इसलिए हम इसे बाद के लिए छोड़ देते हैं। लेकिन क्या फर्क करने के लिए महान कार्य आवश्यक हैं?
महान कार्य वास्तव में मान्य हैं, लेकिन कई छोटी-छोटी क्रियाएं हैं जो दैनिक रूप से की जा सकती हैं, जिनके लिए किसी भी प्रयास, समय की आवश्यकता नहीं है और अभी किया जा सकता है।
आपके आस-पास के लोगों के लिए अंतर होना जितना आप सोच सकते हैं, उससे कहीं अधिक सरल हो सकता है, और यह बहुत सुखद है। यहाँ 9 सरल दृष्टिकोणों की एक सूची दी गई है, जिन्हें आज आप अपने आस-पास के लोगों के जीवन में एक अंतर बनाने के लिए शुरू करते हैं:
1. जब भी संभव हो प्रशंसा करें
प्रशंसा करना एक सरल कार्य है जो किसी व्यक्ति के दिन को बेहतर बना सकता है। आखिरकार, कौन बधाई प्राप्त करना पसंद नहीं करता है? काम के दौरान, जब आप अपने सहयोगी द्वारा की गई किसी चीज का परिणाम पसंद करते हैं, तो तारीफ करने का अवसर कभी न छोड़ें। तारीफ लोगों को देखभाल और समर्पण के साथ अपना काम जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करती है।
अपने दोस्तों, परिवार और अपने आस-पास के सभी लोगों की प्रशंसा करें। निश्चित रूप से इस अधिनियम के साथ, बदले में कई मुस्कुराहट अर्जित करने के अलावा, आप निश्चित रूप से एक व्यक्ति के दिन को अधिक खुशहाल बना देंगे।
2. सहानुभूति के बजाय सहानुभूति दिखाएं
सहानुभूति तब होती है जब आप समझते हैं कि व्यक्ति क्या महसूस कर रहा है, खुद को व्यक्ति की स्थिति में डाल सकता है और उस स्थिति को समझ सकता है जिससे वे गुजर रहे हैं। सहानुभूति निर्णय से मुक्त है। सहानुभूति करिश्मा से संबंधित है।
किसी के साथ सहानुभूति दिखाना उन्हें बुरे समय में अकेला महसूस नहीं कराता है। यह दर्शाते हुए कि आप स्थिति को समझते हैं, इसका समर्थन करते हैं और विशेष रूप से कि आप किसी भी परिस्थिति में व्यक्ति को अनुभव करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं, प्रोत्साहित करते हैं और सभी अंतर बनाते हैं। नीचे दिया गया वीडियो बताता है कि कैसे सहानुभूति लोगों के जीवन में बदलाव ला सकती है, इसे देखें:
3. हमेशा शब्दों का उपयोग करें? धन्यवाद और कृपया?
हम अक्सर उन जादूई शब्दों का उपयोग करना भूल जाते हैं जिनके साथ हम रहते हैं। साथ रहना, कृपया कहना, धन्यवाद और माफी माँगना, सबसे अंतरंग लोगों को अनावश्यक लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है।
इसलिए अगर आपको किसी चीज़ की ज़रूरत है तो कृपया वाक्य को समाप्त करें। जब आप कुछ प्राप्त करते हैं, तो धन्यवाद। यदि आप एक गलती करते हैं तो हमेशा माफी माँगना याद रखें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सवाल में व्यक्ति के कितने करीब हैं, कुछ आदतें जो औपचारिक लगती हैं जैसे कि इन अभिव्यक्तियों का उपयोग करने से सभी फर्क पड़ता है और कभी भी आपकी शब्दावली से गायब नहीं होना चाहिए।
4. आभार प्रकट करें
कृतज्ञता धन्यवाद कहने से बहुत आगे निकल जाती है। कृतज्ञता को शब्दों से परे प्रदर्शित किया जाता है और इसमें ऐसे कृत्यों को शामिल किया जाता है, जिनके लिए आप आभारी हैं। इसलिए कई बार हमें अपने जीवन में लोगों से अद्भुत चीजें मिली हैं, लेकिन हम बाद में कृतज्ञता दिखाने का काम छोड़ देते हैं।
फिर, इस संबंध में कोई बड़ा काम करने की जरूरत नहीं है। उन लोगों के साथ व्यवहार करें, जिनके आप आभारी और दयालु हैं। हो सके तो इन लोगों के लिए भी ऐसा ही करें। हमेशा सुनिश्चित करें, किसी तरह से, कि आप अपने आसपास के लोगों के लिए आभार व्यक्त करें।
5. जब वे आपकी मदद की जरूरत हो तब उपलब्ध रहें।
यदि कोई आपकी मदद मांगता है और पहुंच के भीतर है, तो तुरंत सहायता की पेशकश करने में संकोच न करें। उपलब्ध होने का अर्थ है उस व्यक्ति को प्रदर्शित करना जो आप उनकी हर चीज के साथ उनकी मदद करेंगे। अक्सर केवल यह कहते हुए कि आप उपलब्ध हैं सभी फर्क पड़ता है।
यह महत्वपूर्ण है कि बाद में मदद के लिए कॉल न छोड़ें और अभी अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। उपलब्धता और तत्परता का प्रदर्शन व्यक्ति के कारण के लिए स्नेह और चिंता दर्शाता है।
6. श्रोता होना
अगर कोई व्यक्ति आपसे बात कर रहा है, तो जितना संभव हो उतना कम बात करें। हमें अक्सर अपने बारे में बात करने में मज़ा आता है और हमें यह सुनने के लिए अनजान है कि दूसरे व्यक्ति को हमसे क्या कहना है। अपने जीवन में महत्वपूर्ण लोगों को अपने अनुकूल कंधे की पेशकश करें, उन्हें इस बारे में बात करने दें कि वे क्या महसूस कर रहे हैं, और ध्यान से सुनें।
श्रोता होने के लिए प्रशिक्षण और धैर्य की आवश्यकता होती है, इसलिए आज ही प्रशिक्षण शुरू करें। जब कोई आपसे कुछ कह रहा हो, तो बीच में मत रुकिए और चुपचाप सुनिए। केवल तभी बोलें जब आप सुनिश्चित हों कि व्यक्ति का भाषण समाप्त हो गया है।
7. मुस्कान बिखेरना
अपने आस-पास के लोगों को हंसने और मुस्कुराने दें। नकारात्मक बातें कहने से बचें और मुस्कुराहट लाने वाले शब्दों को फैलाने पर ध्यान केंद्रित करें। यदि यह अनावश्यक है तो किसी बुरे विषय को शुरू न करें और बुरी खबर फैलाने में मदद न करें, क्योंकि किसी को इसकी आवश्यकता नहीं है। सकारात्मक चीजों के बारे में अधिक कहानियां और समाचार बताएं, अच्छे की मदद करें।
मुस्कुराना, अपने आप से, अच्छा बोना एक शानदार तरीका है।जब भी संभव हो अपने आसपास के लोगों पर मुस्कुराएं। मुस्कान सार्वभौमिक भाषा है और हमेशा वापस आ जाएगी।
8. पूर्ण अजनबी के लिए कुछ अच्छा करें
अच्छाई की एक श्रृंखला शुरू करें, दयालुता का एक कार्य करें जिसे आप नहीं जानते हैं, और एक नोट को इस अजनबी को दूसरे अजनबी के लिए कुछ करने के लिए कहें। इसलिए एक व्यक्ति के दिन पर फर्क करने से आप कई लोगों के दिन के अंतर को प्राप्त करते हैं।
ग्रह को एक बेहतर स्थान और दयालुता से भरा कार्य करें। उदाहरण के लिए, यदि आपने सड़क पर खड़ी अपनी खिड़कियों के साथ एक कार को देखा, तो खिड़कियां बंद कर दें और एक अनाम नोट छोड़ दें, जो एक पूर्ण अजनबी के लिए एहसान करके व्यक्ति को वापस जाने के लिए कहे।
9. नफरत फैलाने में मदद न करें
निश्चित रूप से हर कोई मुक्त घृणा का शिकार रहा है। ट्रैफ़िक में, काम पर, कॉलेज में और हर जगह हम जाते हैं। इन स्थितियों में एक ही तरीके से प्रतिक्रिया देना बहुत आम है, लेकिन रुकें और सोचें: यह क्या बदलेगा? जो लोग आपके साथ घृणा के साथ व्यवहार करते हैं, उनके लिए बस एक बुरा दिन हो सकता है, इसलिए सांस लें और उपेक्षा करें या विनम्रता से जवाब दें।
अगर किसी ने ट्रैफिक में कुछ गलत किया है, तो वह कुछ गलत भी नहीं करता है, उसे अनदेखा करें और उन्हें जाने दें। यदि कोई व्यक्ति आपके साथ काम में अशिष्ट था, तो अनावश्यक चर्चा शुरू न करें, विनम्रता से जवाब दें। याद रखें: दयालुता दयालुता को जन्म देती है।
अभ्यास करते हुए, आप देखेंगे कि रोजाना किसी से फर्क करना कितना सरल और आनंददायक है। छोटे काम, अगर प्यार से किए जाएं, तो लोगों के दिन को खुशहाल और अधिक पूरा कर सकते हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, लेकिन आप कई कार्यों को कर सकते हैं और अधिक से अधिक लोगों तक पहुंचा सकते हैं।
किसी के दिन में बदलाव लाने के लिए अभी से कैसे शुरू करें?
(SDA Sermons) Mark Finley - "Getting Through Life’s Toughest Times" - 2019 (मार्च 2024)
- कल्याण
- 1,230
