क्या एक चीज है जिसके साथ सभी लोग हैं? या कम से कम सबसे? सहमत: संगीत जीवन को बेहतर बनाता है। उदास या कठिन समय में, अपने पसंदीदा गाने सुनने से आपको अधिक प्रोत्साहन मिल सकता है। और खुश समय में, यह जश्न मनाने का एक शानदार तरीका है!
इसके अलावा, संगीत वाद्ययंत्र बजाना या सीखना बच्चों और वयस्कों के लिए भी अच्छा हो सकता है, जिसमें काम और सामाजिक जीवन में सुधार शामिल हैं।
भले ही कई लोगों को पहले से ही संगीत की शक्ति का एहसास हो गया है, विज्ञान ने इसे साबित करने का फैसला किया है और, अनुसंधान के माध्यम से, अपने लाभों के बारे में आश्चर्यजनक निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। देख लो!
1. संगीत सुनने से तनाव कम होता है
विशेष रूप से धीमा शास्त्रीय संगीत एक शांत प्रभाव उत्पन्न करता है। जिन लोगों को तनाव का सामना करने में कठिनाई होती है, वे इस शैली की तलाश कर सकते हैं। एक अध्ययन ने वास्तव में दिखाया कि इस तरह के संगीत का चिंता-विरोधी उपायों की तुलना में चिंता को कम करने पर अधिक शक्तिशाली प्रभाव था।
2. संगीत सुनने से सहनशक्ति में सुधार होता है
इस विषय पर काफी शोध किया जा रहा है और यह दिखाया गया है कि संगीत 15% तक सहनशक्ति बढ़ा सकता है। वर्कआउट के दौरान, उदाहरण के लिए, अगर आपको हमेशा ऐसा लगता है कि आप संगीत सुनते हुए लंबे समय तक टिक रहे हैं, तो आप शायद सही हैं।
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3. संगीत आपको स्वस्थ बना सकता है
केवल संगीत सुनने से स्वास्थ्य लाभ सिद्ध होते हैं। संगीत सुनने से डोपामाइन रिलीज हो सकता है, जो खुशी पैदा करता है, जैसे कि भोजन करना या सेक्स करना। यह अच्छी खबर है अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं! आप अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्राप्त आनंद को अपने पसंदीदा संगीत के साथ बदलने में सक्षम हो सकते हैं।
4. एक समूह में गाना आपको खुश करता है
क्या आपने देखा है कि एक गाना बजानेवालों में गाते हुए लोग बहुत खुश दिखते हैं? यह केवल आपकी कल्पना नहीं है। विज्ञान बताता है कि महान गायकों के लिए भी किसी और के साथ गायन का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आपको लगता है कि आप बहुत शर्मीले हैं, तो आप केवल शॉवर में गा सकते हैं, लेकिन ऐसा अक्सर करते हैं।
5. एक साधन सीखना आपको अधिक सफल बनाता है।
शोध एक बच्चे के रूप में एक वाद्ययंत्र बजाना सीखने और वयस्कता में सफल होने के बीच एक संबंध को दर्शाता है। इसलिए अगर आप हमेशा अपने माता-पिता से परेशान थे तो आपको संगीत की शिक्षा लेने के लिए मजबूर करने के लिए, उन्हें धन्यवाद दें! और अगर आपके बच्चे हैं, तो इसे कुछ साधन सीखने के लिए भी रखें।
6. छूना आपको स्मार्ट बनाता है
यदि आपने एक बच्चे के रूप में नहीं सीखा, तो यह ठीक है। अब शुरू हो जाओ। अनुसंधान से पता चलता है कि यह आपके आईक्यू को सात अंक तक बढ़ा सकता है। भले ही लक्ष्य एक पेशेवर बनने का नहीं है, आपको अच्छा खेलने की ज़रूरत नहीं है, बस खुद को सीखने और समर्पित करने की कोशिश करें।
7. याददाश्त में सुधार
संगीत मस्तिष्क को कई क्षेत्रों में विकसित करने में मदद करता है, स्मृति सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। इसलिए यदि आप बुरी याददाश्त के बारे में चिंतित हैं, तो एक उपकरण बजाना सीखें।
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शोध के अनुसार, शास्त्रीय संगीत वह है जो सबसे अधिक प्रभाव पैदा करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि संगीत की अन्य शैलियों से लाभ प्राप्त नहीं किया जा सकता है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्राथमिकताएं हैं और जानता है कि प्रत्येक स्थिति में सबसे अच्छा क्या काम करता है।
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