समुद्र तट पर सुंदर त्वचा कैसे रखें

खूबसूरत त्वचा होना महिलाओं की सुंदरता को बढ़ाने के मूलभूत कारकों में से एक है, और इसके लिए आपको हमेशा एक ऐसी दिनचर्या अपनाकर खुद का ध्यान रखना चाहिए जो उचित उत्पादों का उपयोग करके, अच्छी तरह से खाने, बुरी आदतों से बचने और गिनती करने के लिए त्वचा के स्वास्थ्य के रखरखाव का पक्षधर है। समस्याओं के मामले में विशेषज्ञों की सहायता से।

महान सौंदर्य चुनौतियों में से एक सूरज में उद्यम करने की इच्छा के साथ एक समान दिखने वाली त्वचा, मखमली स्पर्श, बालों से मुक्त, धब्बे या क्षति की इच्छा को समेटना है और समुद्र तट के विश्राम का आनंद लेना है। हालांकि, यह पूरी तरह से संभव है जब तक कि धूप में और पानी में नहाने से पहले और बाद में कुछ त्वचा की देखभाल की जाती है।

एलर्जी, जलन, हीट स्ट्रोक, समय से पहले बूढ़ा होना और विशेष रूप से त्वचा के कैंसर से बचना और निकालना आसान है, देखें:

एक त्वचा छूटना बनाओ

समुद्र तट पर जाने से एक सप्ताह पहले, वनस्पति झाड़ियों का उपयोग करें और एक्सफ़ोलीएटिंग एक्शन उत्पादों को लागू करें या सौंदर्य क्लीनिकों में एक छीलने वाला उपचार प्राप्त करें।

मृत कोशिकाओं को हटाने, कणों के साथ उत्पादों के माध्यम से जो तथाकथित माइक्रोडर्माब्रेशन को बढ़ावा देते हैं, टेनिंग के बाद अधीन होने पर अधिक समान त्वचा का रंग प्राप्त करने में योगदान करते हैं।

इसके अलावा, एक्सफोलिएशन बालों को हटा देता है, जिससे बालों का सही परिणाम सुनिश्चित होता है, और मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन से लाभकारी पदार्थों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद मिलती है।

अग्रिम में त्वचा blemishes का ख्याल रखें

त्वचा की सूजन के साथ उन लोगों को पता होना चाहिए कि उनका इलाज नहीं करना और खुद को धूप में उजागर करना उन्हें बदतर बना सकता है। ताकि धब्बों की वजह से समुद्र तट पर मौज-मस्ती करने का अवसर न मिले, आदर्श यह है कि त्वचा विशेषज्ञ की मदद लें और ऐसे समय में इलाज कराएं जब धूप सेंकने की कोई योजना न हो।

यदि आपके पास अपनी त्वचा की सूजन से लड़ने के लिए समय नहीं है या हाल ही में ऐसा किया है, तो आपके सहयोगी के रूप में आपकी सनस्क्रीन, टोपी और छाता होना महत्वपूर्ण है। ध्यान रखें, क्योंकि छाता के नीचे, रेत पर प्रतिबिंबित होने वाली धूप भी त्वचा को हिट करती है।

सनस्क्रीन का उचित उपयोग करें

यह शरीर के कुछ हिस्सों पर और केवल एक बार समुद्र तट पर पहुंचने पर सनस्क्रीन लगाने का कोई फायदा नहीं है। उत्पाद पैकेजिंग निर्देशों पर ध्यान दें।

सनस्क्रीन लेबल, और त्वचा विशेषज्ञों द्वारा पुष्टि की गई, इस उत्पाद को घर छोड़ने से पहले लागू किया जाना चाहिए और हर दो घंटे या जब भी यह पानी से बाहर आता है, लागू किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, कान, कांख, टपकना, गर्दन और खोपड़ी जैसे क्षेत्र, यदि आपके पास छोटे या हल्के बाल हैं, तो भी संरक्षित होना चाहिए। याद रखें कि सनस्क्रीन का उपयोग करने से भी 10 और 16 घंटे के बीच धूप सेंकने से बचना चाहिए।

अपनी त्वचा के लिए सही सनस्क्रीन चुनना सीखें

सनस्क्रीन लेबल विनिर्देशों की समीक्षा करें। उन उत्पादों की तलाश करें जो आपकी त्वचा को दोनों प्रकार के बिजली, यूवीए और यूवीबी से बचाते हैं, क्योंकि यूवीए त्वचा की दूसरी परत तक पहुंचकर समय से पहले बूढ़ा और कैंसर पैदा करने में सक्षम है; और यूवीबी गंभीर जलने का कारण बन सकता है।

यह पता लगाने के लिए कि आपकी त्वचा के लिए सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) क्या है, त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें, लेकिन अगर आप इसे सुरक्षा के लिए ठीक से नहीं कर सकते हैं, तो एक रक्षक चुनें जिसमें एसपीएफ 30 या उससे अधिक हो।

अगर आप भ्रामक उम्मीद में तैलीय त्वचा है, तो सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करने के आग्रह से दूर मत हो जाओ? धूप में; ऑयल फ्री सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और अपनी त्वचा पर अधिक जलन से बचें।

ऐसे उत्पाद जो आपके समर बैग में छूटे नहीं

गर्मी के दिनों में और जब आप समुद्र तट या पूल में जाते हैं तो सौंदर्य की देखभाल करने के लिए कौन से उत्पाद आपके लिए आवश्यक हैं, इसकी जांच करें।

जिन लोगों को गर्मी के दिनों में भी मेकअप की जरूरत नहीं होती, वे सन प्रोटेक्शन मेकअप का विकल्प चुन सकते हैं। बाजार में कई ब्रांड हैं जो सनस्क्रीन के साथ चेहरे के लिए आधार प्रदान करते हैं। अगर आप खुद की देखभाल करना पसंद करते हैं और गर्मियों में सुंदर दिखना चाहते हैं तो यह निवेश के लायक है।

गर्मियों के दौरान, विशेष रूप से उन दिनों में जब आप समुद्र तट, पूल या धूप में जाना चुनते हैं, तो आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाना बेहद जरूरी है। यह समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा के कैंसर की संभावना को कम करता है। इसलिए, यह एक अच्छे उत्पाद में निवेश करने लायक है। न्यूनतम अनुशंसित कारक FPS15 है।

चेहरे की ढाल आपके हर रात के बैग में लगभग हर मौसम में होनी चाहिए। अपने चेहरे को धूप से बचाना झुर्रियों को जल्द दिखने से रोकने में मदद करता है। यह याद रखने योग्य है कि प्रत्येक त्वचा के प्रकार के लिए संस्करण हैं और आपको उस प्रकार का चयन करना चाहिए जो आपके प्रकार पर सबसे अच्छा सूट करता है: तैलीय, शुष्क या सामान्य।

हमारे शरीर का एक और हिस्सा जो संरक्षण का हकदार है, वह है होंठ। वे सूरज की किरणों के साथ भी सूख सकते हैं और झुर्री कर सकते हैं। इसलिए उन पर उत्पाद लागू करना महत्वपूर्ण है, खासकर गर्मियों में।जो लोग केवल लिप बाम का उपयोग करना पसंद नहीं करते हैं, वे सूरज संरक्षण लिपस्टिक का विकल्प चुन सकते हैं। और जो लोग पैसे बचाना पसंद करते हैं वे चेहरे पर, होंठों पर सनस्क्रीन लगा सकते हैं।

गर्मियों की आवश्यकता में मॉइस्चराइज़र भी आवश्यक वस्तुएं हैं क्योंकि त्वचा उच्च तापमान और जलयोजन के नुकसान से ग्रस्त है। वर्ष के इस समय में, गैर-चिकना मॉइस्चराइजर्स के लिए खट्टे या पुष्प सुगंध के साथ विकल्प चुनें? क्योंकि वे अधिक ताज़ा हैं।

बाजार में कई उत्पाद हैं जो वर्ष के सबसे गर्म समय में बालों की देखभाल के लिए विशिष्ट हैं। उदाहरण हैं, मास्क लगाना, बालों के लिए सनस्क्रीन, प्री-सन कॉम्ब क्रीम, आफ्टर-सन शैंपू और उत्पादों को गोरे होने से रोकने के लिए। यह स्विमिंग पूल की गर्मी और क्लोरीन और धुंधला या अस्वस्थ दिखने के कारण बालों को सूखने और क्षतिग्रस्त होने से बचाने के लिए इन उत्पादों में निवेश करने का भुगतान करता है।

यहां तक ​​कि अगर सूरज से सनस्क्रीन के साथ संरक्षित किया जाता है, तो संभव है कि यूवी किरणों के संपर्क में आने के लंबे समय बाद त्वचा संवेदनशील हो जाए। त्वचा को शांत और ठंडा करने और फफोले को दिखने से रोकने के लिए, सन लोशन के बाद एक ताज़ा उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

इस उत्पाद में एक विशेष प्रकार का खनिज युक्त भूजल होता है। गर्मियों में, थर्मल पानी का उपयोग त्वचा की लालिमा को नरम करने और दिन के दौरान खोई नमी को पुनः प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है।

कपूर, मेन्थॉल, चाय और ककड़ी-आधारित सौंदर्य और त्वचा देखभाल उत्पाद, आवेदन के बाद त्वचा पर ताजगी की भावना छोड़ देते हैं और गर्मियों के उपयोग के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं।

गर्मियों में, मेकअप को हल्का और गर्मी और पसीने का सबूत होना चाहिए। बहुत सारे आधार और धूल की परतों से गुजरने से बचें और अधिक तरल उत्पादों का चयन करें। क्या सनस्क्रीन और तत्वों के साथ कुछ उत्पाद भी हैं जो एक ताज़ा स्पर्श देते हैं? गर्म दिनों के लिए आदर्श है।

अधिक घमंड से सावधान रहें

कोशिश करें कि ज्वैलरी, परफ्यूम और मेकअप न पहनें जो एलर्जी से बचने के लिए समुद्र तट पर उचित नहीं है। यदि आप मेकअप का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो सनस्क्रीन और गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें? कि छिद्र बंद न करें।

समुद्र तट पर अपना समय अधिक मत करो

बहुत अधिक समय तक गीली बिकनी या स्विमिंग सूट में रहने से फंगल त्वचा की समस्या हो सकती है, और एक ही दिन में बहुत अधिक धूप में जाने से त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें

जब आप समुद्र तट से और बिस्तर से पहले लौटते हैं, तो अपने शरीर को मॉइस्चराइज करें; सुखदायक और ताज़ा पदार्थों वाले उत्पादों में निवेश करें। उदाहरण के लिए, एलो वेरा, यूरिया और एंटीऑक्सिडेंट उत्पाद जैसे विटामिन सी और ई, जस्ता और मैंगनीज, कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं।

स्वस्थ आहार लें

पर्याप्त पोषण गुणों के साथ तरल पदार्थ और खाद्य पदार्थों की सही मात्रा को सम्मिलित करना आपकी त्वचा की मदद कर सकता है।

त्वचा जलयोजन अंदर से बाहर भी होता है। खूब सारा पानी, नारियल पानी और प्राकृतिक फलों का रस पिएं।

कुछ खाद्य पदार्थ त्वचा को सूरज की क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि गाजर, स्क्वैश, पपीता, सेब और बीट्स, क्योंकि उनमें कैरोटीनॉयड होता है, एक पदार्थ जो त्वचा पर जमा होता है और पराबैंगनी विकिरण को बरकरार रखता है। यह पदार्थ नारंगी और लाल फलों और सब्जियों में पाया जाता है।

लंबे, गर्म बारिश से बच सकते हैं

समुद्र तट पर जाने और खुद को धूप में रखने के बाद, त्वचा को सुखाने या इसे संवेदनशील बनाने से बचने के लिए उच्च तापमान वाले पानी के स्नान करने से बचें।

इन चरणों का पालन करके, आपके पास एक स्वस्थ तन प्राप्त करने में सफल होने के लिए सब कुछ है। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट (आईएनसीए) के विशेषज्ञ निरंतर सावधानी का संकेत देते हैं, क्योंकि त्वचा पर सौर विकिरण का प्रभाव संचयी होता है: लापरवाही की अवधि के बाद वर्षो, समय से पहले बुढ़ापा, मोल्स और त्वचा कैंसर हो सकता है।

सनस्क्रीन या सन ब्लॉक का इस्तेमाल कितना ज़रूरी है - Onlymyhealth.com (अप्रैल 2024)