प्राकृतिक चाय के साथ मधुमेह का खतरा कम करें

क्या आपने सोचा था कि प्रतिदिन चार कप तक प्राकृतिक चाय पीने से आपके टाइप 20 मधुमेह के विकास का खतरा 20% तक कम हो जाता है? यह शोध जर्मनी के डसेलडोर्फ में हेनरिक-हेन विश्वविद्यालय में दिखाया गया है। शोधकर्ताओं के अनुसार चाय में ऐसे पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं। इस प्रकार मधुमेह जैसी बीमारियों से बचा जाता है।

मोटापे के मुख्य खलनायक में से एक को बेहतर ढंग से समझने के लिए, टाइप दो मधुमेह यह नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि की कमी के साथ चीनी और ट्रांस वसा में उच्च खाद्य पदार्थों की अत्यधिक खपत के कारण एक बीमारी है। शोध बताते हैं कि आबादी एक निश्चित समय के लिए, चार कप है हर्बल चायउन लोगों की तुलना में 20% तक बीमारी के विकास के जोखिम को कम किया, जिन्होंने पेय का उपयोग नहीं किया।

चाय में पॉलीफेनोल्स बीटा कोशिकाओं की रक्षा करने और ग्लूकोज के पाचन और तेज को प्रभावित करने में मदद करते हैं। प्रभावी होने के लिए, चार या अधिक कप की आवश्यकता होती है। कम मात्रा में अंतर्ग्रहण करने वाले लोगों को कोई परिणाम नहीं मिला।

जानिए क्यों चाय हमारे शरीर और इन कुछ चमत्कार जड़ी बूटियों के कार्य के लिए इतने सारे लाभ लाती है:

मॉइस्चराइजिंग के अलावा, जड़ी-बूटियों के हमारे शरीर के लिए कई अतिरिक्त लाभ हैं। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल का प्राकृतिक शांत प्रभाव पड़ता है, बिस्तर से पहले गर्म कप होने से आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। मेंहदी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, इस प्रकार संभव दर्द और सर्दी को रोकता है।

नींबू बाम का उपयोग विभिन्न रोगों के बीस से अधिक लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है, जिसमें पेट का दर्द, अनिद्रा, चिंता, बुखार और यहां तक ​​कि मतली भी शामिल है। और अंत में, अपने कड़वे स्वाद के लिए प्रसिद्ध बिलबेरी चाय में ऐसे गुण होते हैं जो ऐंठन और पेट में दर्द से राहत देते हैं।

प्रसिद्ध हरी चाय जो वसा हानि के साथ मदद करने का वादा करती है, उसमें डिटॉक्सिफाइंग गुण भी होते हैं और अध्ययन से पता चलता है कि इसका दैनिक उपयोग मस्तिष्क को बीमारियों से बचा सकता है जैसे अल्जाइमर.

यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये सर्वेक्षण उन लोगों के साथ किए गए थे जो लंबे समय तक रोजाना चार से अधिक कप चाय पीते थे।

संभावित बीमारी से बचने और अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए, आपको एक नियमित दिनचर्या स्थापित करने की आवश्यकता है। अन्य मधुमेह को रोकने के लिए सुझाव इनमें स्वस्थ आहार को बनाए रखना, शराब, तम्बाकू के अधिक सेवन से बचना और अंतिम रूप से व्यायाम की दिनचर्या को बनाए रखना याद है। यह आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है और सैकड़ों बीमारियों से बचाता है।

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