प्रत्येक स्थान के फायदे और नुकसान बाहर काम करने के लिए

व्यायाम की दिनचर्या शुरू करने का प्रयास करने वाला कोई भी व्यक्ति जानता है: इस तरह के व्यायाम के लिए दिए जाने वाले विभिन्न प्रकार के विकल्प संदेह की स्थिति में महिलाओं को सबसे ज्यादा जिद्दी छोड़ सकते हैं। रहस्य की बात है, अब उन फायदे और नुकसान को समझें जो प्रत्येक पर्यावरण पेश करता है जब उसे पसीना आता है।

घर में काम करना

पहली नज़र में, यह उन लोगों के लिए सही विकल्प की तरह लग सकता है जिनके पास जिम में भाग लेने के लिए समय या धन उपलब्ध नहीं है। वर्कआउट के माहौल का चुनाव करते समय घर की सहूलियत के हिसाब से दी जाने वाली सुविधा, समय और गोपनीयता का लचीलापन बहुत लुभावना होता है। आखिरकार, अपने घर और जिम के बीच समय बर्बाद नहीं करना, एक समय में व्यायाम करने में सक्षम होना जो आपको सबसे सुविधाजनक लगता है और यह तथ्य कि कोई भी आपके अभ्यास के परिणामों (और आंदोलनों) को नोटिस नहीं कर रहा है, वास्तव में तर्क दे रहे हैं।

हालांकि, यह एक नियमित समय बनाए रखने के लिए बहुत अधिक इच्छाशक्ति लेता है जब यह पूर्वनिर्धारित समय और स्थान से बंधा नहीं होता है। यह हानिकारक भी हो सकता है कि घर पर उपलब्ध संसाधन सीमित हैं और हमेशा आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल नहीं हैं। इस पसंद का एक और नुकसान एक शारीरिक शिक्षा पेशेवर से मार्गदर्शन की कमी है ताकि गतिविधियों को सही ढंग से निष्पादित किया जाए।


जिम में वर्कआउट कर रहे हैं

प्रेरणा को जिम में कोई समस्या नहीं है। वे आमतौर पर आपके भौतिक प्रकार के लिए आवश्यक शरीर के अंगों को काम करने के लिए विभिन्न प्रकार के उपकरणों की पेशकश करते हैं। खेल भी लाजिमी है: लड़ना, नाचना या फिर एरोबिक्स सिर्फ एक कसरत की तुलना में आपके लिए अधिक आकर्षक हो सकता है। जिम का चयन उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जो आलसी हैं क्योंकि एक बार जब वे ट्यूशन का भुगतान करते हैं, तो उन्हें वहां जाने की संभावना कम होती है। इसके अलावा व्यायाम करने में हमेशा अलग-अलग लोगों और एक पेशेवर के विशिष्ट मार्गदर्शन के साथ सह-अस्तित्व होता है।

जिम के नुकसान चरम समय पर भीड़भाड़ है? यह कोई फायदा नहीं है, क्या आप इन समय पर इसमें शामिल होने जा रहे हैं ?, इसके अलावा वित्तीय मुद्दे और पैकेज में शामिल गोपनीयता की कमी शामिल है।

आउटडोर कसरत

चाहे आउटडोर जिम में हो? जिम के रूप में भी जाना जाता है, चाहे वह पार्क में फैला हो या शहर के चारों ओर घूमना, बाहर काम करना उन लोगों के लिए आदर्श है, जो व्यायाम करने के अलावा जीवन की गुणवत्ता को भी दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि खुली जगह आपको तनाव के स्तर को कम करने के साथ अन्य दैनिक गतिविधियों से अपने मन को अलग करने की अनुमति देती है।

इस पसंद का नुकसान यह है कि ठंड के दिनों में कसरत का सामना करना लगभग असंभव है। यहां, पेशेवर मार्गदर्शन की कमी भी एक विपरीत कारक है, साथ ही खाली समय भी है? जो कम निर्धारित लोगों को पदावनत कर सकता है।

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