यह वर्ष का समय है जब लोग उस समूह के बीच विभाजित होते हैं जो गर्म चॉकलेट पीने वाले कवर के नीचे कर्ल करना पसंद करता है और वह समूह जो सिर्फ ठंड को बर्दाश्त नहीं कर सकता है और यह सामाजिक नेटवर्क पर बहुत स्पष्ट करता है।
निश्चित रूप से, क्या आपने कभी कुछ गर्म चर्चाओं को देखा है? कम से कम चर्चाएं तो गर्म हैं! ? सर्दियों में गर्मियों की तुलना में बेहतर है और इसके विपरीत, लेकिन तथ्य यह है कि तापमान में वृद्धि नहीं होगी या इसके कारण गिर जाएगा।
वास्तव में, इस कहानी में सभी के लिए एक सामान्य आधार है: हम सभी त्वचा पर ठंड के हानिकारक प्रभावों के अधीन हैं, जो इस वर्ष के समय में अधिक संवेदनशील, खुरदरी, शुष्क और खरोंच बन जाती है।
इसीलिए हमने सबसे ठंड के दिनों में भी आपकी त्वचा की देखभाल के लिए कुछ सुझाव दिए हैं, चाहे आप सर्दियों में खुश हों या नहीं।
1. अपने होठों को ठंड से बचाएं
ठंडे तापमान और ठंडी हवाओं के साथ, संवेदनशील होंठ की त्वचा बहुत सारा पानी खो देती है और खुरदरी हो जाती है, जिसमें दरार पड़ जाती है।
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इस अप्रिय और दर्दनाक करतब से बचने के लिए, होंठ मॉइस्चराइज़र के उपयोग से सावधान रहें, लार के साथ अपने होंठों को नम करने के लिए प्रलोभन में न पड़ें (यह केवल बदतर हो जाता है!) और कभी भी आंसू नहीं? अपने दाँत के साथ के रूप में आप चोट को बढ़ा सकते हैं और रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं।
2. अपने बैग में फेशियल मॉइश्चराइजर लगाएं
सर्दियों में, एक मॉइस्चराइज़र सुबह और दूसरे रात में लगाने से आपकी त्वचा को ठंड से बचाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, जिससे सूखापन की संभावना बढ़ जाती है।
तो यह आपके पसंदीदा बैग-टू-डे क्रीम के एक लघु संस्करण में निवेश करने और आवश्यकतानुसार दिन के दौरान इसे लागू करने के लायक है।
3. डार्क चॉकलेट खाएं
क्या एक अद्भुत टिप है, है ना? जर्मन वैज्ञानिकों के शोध से पता चला है कि डार्क चॉकलेट फ्लेवोनोइड यूवी प्रकाश को अवशोषित करते हैं, त्वचा की रक्षा करते हैं और त्वचा के ऊतकों तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं, और ठंड को रोकने के द्वारा जलयोजन में सुधार करते हैं।
बेशक, हमें यह उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि खपत दिन में अधिकतम दो वर्गों तक ही सीमित होनी चाहिए, क्योंकि चॉकलेट एक बहुत ही शांत भोजन है।
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4. हर दिन सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते रहें
यहां तक कि सर्दियों या बादल के दिनों में, सौर विकिरण से त्वचा कैंसर और उम्र बढ़ने में तेजी जैसी गंभीर बीमारियां होती हैं, क्योंकि पराबैंगनी किरणें बादलों और खिड़कियों से गुजर सकती हैं।
इसलिए आपको रोजाना कम से कम 30 के एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने की आदत डालनी चाहिए। यदि आप पहले से ही इस आदत में नहीं हैं, तो जान लें कि आपको गर्मी शुरू होने तक इंतजार नहीं करना है!
5. शरीर के सिरों की देखभाल करें
यह सिर्फ आपके चेहरे की त्वचा नहीं है जो सर्दियों से ग्रस्त है, इसलिए आपको अपने हाथों, कोहनी और घुटनों पर भी ध्यान देना चाहिए। क्योंकि उनके पास कम वसामय ग्रंथियां होती हैं, इन क्षेत्रों में कम प्राकृतिक तेल का उत्पादन होता है और ठंड से होने वाले नुकसान से अधिक होता है।
यदि आप शरीर के इन क्षेत्रों में गंभीर सूखापन से पीड़ित हैं, तो एक टिप यूरिया आधारित उत्पादों को लागू करने और मृत कोशिकाओं की परत को हटाने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए है।
6. बहुत गर्म और लंबे स्नान से बचें
बेशक, कोई भी सर्दियों में ठंडा स्नान नहीं करना चाहता है, लेकिन ध्यान रखें कि बहुत गर्म और लंबे स्नान त्वचा पर हमला है, खासकर यदि आप ऊपर उठते हैं और डॉज जैसे कठोर स्पंज का दुरुपयोग करते हैं।
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यह आदत हाइड्रॉलिपिड परत (शरीर द्वारा निर्मित हमारे प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र) की संरचना को बदल देती है और त्वचा को ठंड से होने वाले नुकसान के प्रति अधिक संवेदनशील बना देती है, जो शुष्कता का पक्ष लेती है।
यदि आप ध्यान दें कि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील या घायल है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ को आमने-सामने मूल्यांकन के लिए देखना सुनिश्चित करें।
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