दुःख से कैसे निपटा जाए

के बारे में बात करते हैं मौत यह हमेशा एक कठिन विषय होता है, विशेष रूप से एक ऐसे समाज में जो अनन्त युवाओं (सौंदर्य उपचार) का अधिक से अधिक सपना देखता है और निश्चित रूप से, चिकित्सा में नई तकनीकों का। हम मौत से लड़ते हैं और इसे भूल जाते हैं और यह भूल जाते हैं कि यह जीवन की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है और हर कोई, बिना किसी अपवाद के, गुजर जाएगा।

प्राचीन समाजों में मृत्यु सामान्य थी, बच्चों की मृत्यु उन बीमारियों से होती थी जो अब मिट जाती हैं और युवा वयस्कों की मृत्यु साधारण एपेंडिसाइटिस से हो जाती है। बेशक, परिवार बड़े थे, पड़ोसी करीब थे, और घर पर किए गए अंतिम संस्कार।


परिवार बदल गया है और कम हो गया है, हम बड़े केंद्रों को एक उदाहरण के रूप में उपयोग कर सकते हैं, जहां जोड़े बच्चे नहीं होने या केवल एक का चयन करते हैं। अब हमारे पास बात करने के लिए हमारे पड़ोसियों के साथ फुटपाथ पर बैठने का समय नहीं है, उर्फ ​​हमारे पास अपने पड़ोसियों से मिलने का समय भी नहीं है। इस प्रकार हमारा प्यार कुछ को निर्देशित किया जाता है, और हमारे पास जितना कम होता है, नुकसान का दर्द उतना अधिक होता है।

शोक के 5 चरण

किसी को खो देना यह (बहुत) दर्द होता है, भावना यह है कि हमारा दिल आंसू बहाएगा, यह बंद हो जाएगा और हम आगे नहीं बढ़ पाएंगे। इस समय हम सदमे में हैं और इतने दुख से बाहर का रास्ता देखना संभव नहीं है और इसलिए दर्द को स्वीकार करना और उसे अनुभव करना महत्वपूर्ण है (रोना, दुख, चीखना, इत्यादि) और नहीं? या? भावनाओं, क्योंकि कुछ बिंदु पर वे सतह होगा। झटका पहले है दुःख के 5 चरण, अन्य हैं:

  • अस्वीकरण: यह उस व्यक्ति का एक रक्षा तंत्र है जो उन्हें विश्वास दिलाता है कि क्या हुआ या नहीं मानना ​​चाहता है। आमतौर पर व्यक्ति "मुझे ऐसा नहीं लगता", "संभव नहीं हो सकता" जैसे भावों का उपयोग करता है। धारणा है कि मृत व्यक्ति किसी भी क्षण दरवाजे के माध्यम से प्रवेश करता है।
  • अपराध: यह एक बहुत ही आम भावना है। लोग इस मौत को रोकने के लिए उन सभी चीजों के बारे में सोचने लगते हैं जो वे कह सकते थे या कर सकते थे।
  • अवसाद: स्टेज जिसमें अचानक भावनाओं में परिवर्तन होता है (रोते हुए मंत्र, अवसादग्रस्त क्षण, क्रोध, अलगाव)। हालांकि चिंता करना, यह व्यक्ति के लिए एक अनिवार्य चरण है कि क्या हुआ, इसका स्पष्ट विश्लेषण करें।
  • स्वीकृति: यह वह जगह है जहां व्यक्ति को पता चल गया है कि क्या हुआ है और उनकी गतिविधियों पर लौटने की तैयारी करता है।

सब के बावजूद शोक संतप्त व्यक्ति इन पांच चरणों से गुजरें, प्रत्येक की अपनी प्रतिक्रिया और समय होगा। यह कहना महत्वपूर्ण है कि मौत यह न केवल किसी प्रियजन के नुकसान के बारे में लाता है, बल्कि उन सभी संदर्भों में, जिनमें वे रहते थे, जैसे कि घर के काम, भुगतान, पर्यटन, आदि।


विधवा महिलाओं को ढूंढना आम बात है जो कभी सुपरमार्केट नहीं गई हों या जो बैंक कार्ड पासवर्ड नहीं जानती हों, क्योंकि यह मृतक पति का काम था। इसीलिए मृत्यु हमेशा एक नई शुरुआत करती है जहाँ हमें दिवंगत व्यक्ति की मदद के बिना सीखना चाहिए।

कई मामलों में नुकसान का दर्द किसी तरह के संघर्ष के अस्तित्व से बढ़ जाता है, जहां कोई अच्छा सह-अस्तित्व नहीं था। यह एक बहुत मुश्किल स्थिति है, क्योंकि आमतौर पर एक सरल? मुझे क्षमा करें! स्थिति को हल करेगा।

एक नुकसान पर काबू पाने

बेशक नुकसान का दर्द हमेशा मौजूद रहेगा, लेकिन क्या मुझे गीत के साथ सहमत होना चाहिए? माता-पिता और बच्चे? रेनैटो रूसो द्वारा, जहां वह कहते हैं कि "हमें लोगों से प्यार करने की आवश्यकता है जैसे कि कल नहीं है", क्योंकि जीवन भर देखभाल और सम्मान से अधिक शांत तरीके से मृत्यु का अनुभव करने में मदद मिलेगी, जो कि वजन और अपराधबोध के बिना नहीं था। किया या बुरी तरह से बोला गया था।


इसके अलावा, हमें स्वीकार करना चाहिए और मौत के बारे में बात करो और इसमें स्वतंत्रता होना और दूसरे व्यक्ति (बैंक, खरीदारी, आदि) के हाथों में जीवन न छोड़ना शामिल है, जब निर्भरता अधिक से अधिक जीवन को फिर से शुरू करने की कठिनाई होती है; मस्तिष्क की मृत्यु और अंग दान के बारे में बात करें (कई अंगों का दान नहीं किया जाता है और कई अन्य जीवन खो जाते हैं क्योंकि यह बस के बारे में बात नहीं की जाती है); जीवन बीमा, सामान आदि के अन्य लोगों को सूचित करें; बाद और आदि के लिए कोई योजना और सपने न छोड़ें। जितना अधिक हम बात करते हैं और मुद्दों को सुलझाते हैं, जबकि हम जीवित हैं, उतना ही स्वाभाविक मृत्यु होगी।

तो हम कह सकते हैं कि हमारी मदद करने के लिए कोई चमत्कार उपाय नहीं है एक नुकसान दूर करेंइसका एकमात्र समाधान है कि इसका सामना किया जाए और धीरे-धीरे अपराध या पछतावे के बिना एक नई कहानी गढ़ी जाए।

समय पड़ोस में एक नया स्टोर लाने का ध्यान रखेगा, एक नया दोस्त, एक नया संगठन, एक अलग बाल कटवाने, एक नया काम, नए अनुभव और इसलिए जीवन अपने प्राकृतिक पाठ्यक्रम में चला जाता है, निश्चित रूप से अच्छी यादों को भूलकर नहीं। व्यक्ति चला गया।

"दर्द सहने योग्य है जब हम विश्वास कर सकते हैं कि यह समाप्त हो जाएगा, न कि जब हम दिखावा करते हैं कि यह मौजूद नहीं है।" (अल्लाह बोजार्थ-कैंपबेल)

जब दुख बहुत सतायेँ तो उनसे कैसे निपटा जाये (दिसंबर 2020)


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