प्यार और संकट के क्षण: उनसे कैसे निपटें?

यह बहुत संभावना है कि आप एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य को जानते हैं जो तलाक की कार्यवाही से गुजर चुके हैं। यह भी संभव है कि आपने पहले से ही खुद को अलग कर लिया हो (या तो प्रेमी से, या पति से)।

प्यार की असहमति और रिश्तों का टूटना सिर्फ फिल्म स्क्रीन पर, टीवी पर या किताबों के पन्नों पर नहीं है। वे कई लोगों के दैनिक जीवन में मौजूद हैं, और शायद इसीलिए आपने पहले ही रोक दिया और सोचा: आज के रिश्तों में क्या गलत है? बूढ़े क्यों खुश और अधिक स्थायी लग रहे थे?

मनोवैज्ञानिक, सेक्सोलॉजिस्ट और सेक्स थेरेपिस्ट कीला ओलिवेरा बताती हैं कि, अतीत में, शादी एक जीवन भर का बंधन था। कुछ विवाह एक प्रेम और खुशी के लक्ष्य की तुलना में एक सामाजिक सम्मेलन से बहुत अधिक प्रभावित हुए थे। "टाइम्स, निश्चित रूप से बदल गया है, लेकिन अनंत काल की धारणा ने पति-पत्नी को एक दूसरे के साथ बहुत अधिक मिलनसार और धैर्यवान बना दिया," वे कहते हैं।

आज, पेशेवर जोड़ता है, रिश्ते सामाजिक सम्मेलनों की तुलना में खुशी की खोज पर बहुत अधिक आधारित हैं। एक ओर, हम बहुत विकसित हुए हैं, क्योंकि मुख्य लक्ष्य के रूप में खुशी होना बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, दूसरी ओर, साथी खुशी के सामने आत्म-खुशी अक्सर स्पष्ट होती है। और मुझे विश्वास है कि स्थायी रिश्ते के लिए, युगल की खुशी को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है ?, किला बताते हैं।

मारिया क्रिस्टीना गोम्स, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक जो व्यक्तिगत, युगल और परिवार की देखभाल प्रदान करता है, इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करता है कि लोग अकेले होने से डरते हैं। इसलिए जब वे मानते हैं कि वे आत्मा के साथी को ढूंढते हैं, तो वे वेदी (या रजिस्ट्री कार्यालय) को चलाने में कोई समय बर्बाद नहीं करते हैं। ज्यादातर मामलों में, इन लोगों के पास बहुत कम संबंध समय होते हैं और अपने जुनून की ऊंचाई पर रिश्ते को आधिकारिक बना देते हैं ?, वे कहते हैं।

मनोवैज्ञानिक मारिया क्रिस्टीना बताती हैं कि रिश्ते की शुरुआत में, भागीदारों को अभी भी एक-दूसरे को जानना है। “हम अक्सर दोषों के लिए अपनी आँखें बंद करते हैं और बस देखते हैं कि हम एक दूसरे के बारे में क्या पसंद करते हैं। और जब कोई ऐसी बात होती है जो हमें परेशान करती है, तो हम मतभेदों को समझने और सुलझाने के बजाय अलग सेट करना पसंद करते हैं। भ्रम का मानना ​​है कि, समय के साथ, लोग बदलते हैं और इसलिए भविष्य में संबंध बेहतर हो सकते हैं। लेकिन, तथ्य यह है कि कोई भी किसी को भी नहीं बदलता है। प्रत्येक व्यक्ति परिवर्तन की आवश्यकता की अपनी धारणा के अनुसार खुद को बदलता है, वह कहता है।

साथ ही, वर्तमान रिश्तों की मुख्य समस्याओं में से एक युगल के बीच संवाद की कमी है। मारिया क्रिस्टीना कहती हैं, "अक्सर संकट या युगल मनोचिकित्सा में एक अच्छी बातचीत शुरुआती अलगाव (या यहां तक ​​कि शादी) को रोक सकती है।"

गुड टाइम्स एक्स बैड टाइम्स

इस संदर्भ के भीतर, एक सवाल उठता है: क्या जोड़ों को अपनी डेटिंग या शादी को एक ऐसे रिश्ते के रूप में देखना चाहिए, जिसकी अपनी उच्चता है? और "कम", क्या अलगाव के कम मामले होंगे?

मैं यह कहना पसंद करता हूं कि हर युगल संकट से गुजर सकता है और उनके चलने में बाधाओं का सामना कर सकता है। ऐसा नहीं है, भी, जब हम अकेले हैं!? क्या हम इंसान हैं और हमारे जीवन में संकटों और कठिनाइयों का अनुभव करते हैं ?, मनोवैज्ञानिक मारिया क्रिस्टीना कहते हैं। उन्होंने कहा, "यह एक और व्यक्ति है जो हमारी तरफ रहता है और रिश्ते में अपने मुद्दों और कठिनाइयों को भी लाता है। प्रत्येक जीवन और संबंधपरक पैटर्न की पृष्ठभूमि लाता है जो उन्होंने अपने मूल परिवारों से सीखा था। जब वे एक जोड़े के रूप में एक साथ आते हैं, तो क्या ये पैटर्न कई बार अधिक विस्तृत हो सकते हैं?

मारिया क्रिस्टीना बताती हैं कि कोई सही रिश्ता नहीं है। “हम सभी को एक दूसरे के साथ तालमेल बिठाने की ज़रूरत है क्योंकि हम साथ रहते हैं। कुछ जोड़े बहुत संघर्ष करते हैं और संकट के क्षणों को दूर नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वे हमेशा अपनी समस्याओं के कारण दूसरे में देख रहे हैं। मुख्य सवाल यह है कि किसी को हमेशा अपने आप से पूछना चाहिए: इस तरह से रिश्ते में मेरा योगदान क्या है ??, वे कहते हैं।

मनोवैज्ञानिक मारिया क्रिस्टीना बताती हैं कि लोगों को परिपक्वता के साथ एकजुट होने की जरूरत है ताकि रिश्ते में दोनों को एक न दिखे। प्रत्येक रिश्ते में मौजूद होना चाहिए; आदमी और औरत दो व्यक्ति हैं जो एक साथ एक नया रास्ता बनाने के लिए आए हैं। इसके लिए, यह समझ होनी चाहिए कि इस स्वस्थ रिश्ते को बनाए रखने की जिम्मेदारी हर एक की है। "इसके साथ, जब संकट और कठिनाइयों से गुजरना होता है, तो एक-दूसरे पर आरोप लगाना बंद कर देंगे," वे कहते हैं।

कीला ओलिवेरा का मानना ​​है कि यह आम बात है, एक जोड़े के बीच, व्यवहार, चाहत और स्वाद में भिन्नताएं होती हैं। "एक साथ रहने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, कुछ चीजों को छोड़ना और बहुत शालीन होना," वे कहते हैं।

हालाँकि, लोगों में पहले असहमति या एक साधारण असहमति पैदा होते ही अपने साथी में निराश होना कोई असामान्य बात नहीं है।

मनोवैज्ञानिक केइला के अनुसार, ऐसा होता है, क्योंकि लोग हमेशा सही मैच की तलाश में रहते हैं? और वे अक्सर दूसरे से उम्मीद करते हैं कि वे क्या दे सकते हैं। हम पहली कठिनाइयों पर हार मान लेते हैं और जब हम पहले दोषों से टकराते हैं। आधुनिक क्लेशों का परिणाम और आदर्श वाक्य है कि "कतार जाती है"। हम एक रिश्ते की बहुत उम्मीद करना शुरू करते हैं और उम्मीद करते हैं कि अगर यह काम नहीं करता है, तो हम दूसरे और इसी तरह की तलाश करेंगे, वह बताते हैं।

केइला ओलिवेरा बताते हैं कि, वैवाहिक संकट, उच्च अवधि? और "कम" रिश्ते को समय के साथ परवान चढ़ सकता है। “लेकिन जो लंबे समय तक जोड़े को कम रिश्तों से अलग रखते हैं वे अक्सर एक-दूसरे की खामियों और गलतियों को समझने की क्षमता रखते हैं और हमेशा खुद को सही करने की कोशिश करते हैं। उन्होंने कहा कि दूसरे के दोषों को समझना या बदलना संभव नहीं है, कई बंदरगाहों की कुंजी हो सकती है।

यह उल्लेखनीय है कि पुरुष और महिलाएं अलग-अलग हैं, अलग-अलग तरीकों से सोचते हैं और कार्य करते हैं। मनोवैज्ञानिक लीला कहते हैं, "प्रत्येक सेक्स की ख़ासियत को स्वीकार करना और समझना भी महत्वपूर्ण है और अंतरंगता और गोपनीयता देने में मदद करता है।"

संवाद का महत्व

प्रत्येक जोड़े की अपनी विशेष समस्याएं हैं। हालांकि, कुछ शिकायतें उनमें से ज्यादातर के बीच में जानी जाती हैं। ? वह मेरे बारे में परवाह नहीं है? वह बहुत शिकायत करती है; अन्य उदाहरणों के बीच।

हालांकि, मैं ध्यान देता हूं कि मुख्य कठिनाई हमेशा उन शिकायतों से परे होती है जो वे कार्यालय में लाते हैं। आमतौर पर समस्या संवाद की कमी है। और संवाद बोल और सुन नहीं रहा है। क्या दोनों अपने सवाल और दृष्टिकोण पूछ रहे हैं, दूसरे को भी सुनने और समझने के लिए स्वीकार कर रहे हैं ?, मनोवैज्ञानिक मारिया क्रिस्टीना पर प्रकाश डाला गया।

पेशेवर बताते हैं कि, लगभग हमेशा, लोग अपनी खुद की कठिनाइयों को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं और समझते हैं कि वे रिश्ते में एक समस्या में कैसे योगदान करते हैं। “एक अच्छा उदाहरण वह पुरुष होगा जो सोचता है कि महिला बहुत अधिक शुल्क लेती है और वह महिला जो पुरुष को रिश्ते में गायब मानती है। वह निश्चित रूप से खुद को यह कहते हुए सही ठहराएगा कि वह ऐसा है क्योंकि वह उससे बहुत अधिक शुल्क लेता है। वह, बदले में, यह कहेगी कि उसे खुद को स्थान देने के लिए चार्ज करने की आवश्यकता है। वे इस अंतहीन लड़ाई में खड़े होते हैं, जैसे कि एक घूमने वाले दरवाजे में। वह कहते हैं कि इस समस्या की पुनरावृत्ति होती रहेगी और रिश्ते तब तक बिगड़ते रहेंगे जब तक उन्हें एहसास नहीं होगा कि दोनों एक-दूसरे के रवैये के लिए जिम्मेदार हैं।

क्या यह इसके लायक है?

बहुत से लोग, अपने साथी के साथ झगड़े और निराशा के बीच, यह सोचकर समाप्त हो जाते हैं कि क्या यह रिश्ता वास्तव में जोर देने लायक है। कुछ अपने करीबी दोस्तों से सलाह और अधिक सलाह के लिए पूछते हैं, हमेशा सोचता है "अगर यह नाव को छोड़ने और अपने जीवन के बारे में अलग तरह से जाने का समय नहीं है"।

लेकिन इन सवालों का जवाब, केवल युगल खुद ही पा सकते हैं।

मारिया क्रिस्टीना गोम्स बताती हैं कि असंतोष एक रिश्ते को खत्म करने का एकमात्र कारण नहीं है, बल्कि व्यक्ति को इस बात का मूल्यांकन करने का अवसर है कि इस भावना के पीछे क्या है। इसमें कई चर शामिल हैं और सभी को अच्छी तरह से काम करना चाहिए। हालांकि, मुझे लगता है कि एक रिश्ते को सुखद बनाने और दोनों को खुश करने की आवश्यकता है। और अगर केवल एक चीज यह लाता है कि दर्द और पीड़ा है, तो आपको इस रिश्ते की समीक्षा करने की आवश्यकता है?

यदि अभी भी एक-दूसरे के साथ समान पथ साझा करने की इच्छा है, तो अच्छी चिकित्सा युगल को यह आकलन करने में मदद कर सकती है कि क्या स्वस्थ संबंध अभी भी संभव है। अन्यथा, ऐसे रिश्ते को तोड़ना भी बेहतर है जो कोई सकारात्मक भावना नहीं लाता है। ब्रेकअप होने पर भी टूटे हुए रिश्ते के साथ-साथ होने के कारणों की खोज महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, यह उन भागीदारों के विकल्पों की पुनरावृत्ति की संभावना को कम करता है जो हमेशा हमारे जीवन में एक ही तरह से कार्य करते हैं, ताकि एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते का अनुभव करना कभी भी संभव न हो?, मनोवैज्ञानिक मारिया क्रिस्टीना पर प्रकाश डाला गया।

कीला ओलिवेरा के लिए, जीवन में सब कुछ एक संतुलन की तलाश में किया जाना चाहिए। शायद ही, मेरा मानना ​​है कि क्या हम एक-दूसरे से पूरी तरह संतुष्ट हो सकते हैं। हम अपूर्ण प्राणी हैं, और इस स्थिति में हमेशा एक अस्तित्वगत छिद्र होता है जिसे हम एक दूसरे के साथ भरने की कोशिश करते हैं। हम बदले में दूसरों को पाने के लिए कुछ चीजें छोड़ देते हैं, यहां तक ​​कि शांति और सद्भाव हासिल करने के लिए भी। लेकिन क्या हम जो चाहते हैं, वह संतोष की तुलना में अधिक दुख का कारण बनता है? यदि यह हमें बहुत अधिक परेशान करता है या हमें तनाव का कारण बनता है, तो यह सोचने का समय है कि क्या यह संबंध इसके लायक है?

मनोवैज्ञानिक केइला ने यह कहकर निष्कर्ष निकाला कि मानव होने के नाते हमें बताता है कि हम हमेशा परेशान रहेंगे या परेशान होंगे, लेकिन हम भी खुश और खुश रहेंगे। यदि उत्तरार्द्ध पूर्व को इसके लायक बनाता है, तो हमारे पास एक संतुलन है। लेकिन अगर हम हमेशा आनन्दित रहते हैं, तो हमारे दृष्टिकोण और दृष्टिकोण को पुनर्विचार करने और अन्य विमानों को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है, वे कहते हैं।

इसलिए, यह जानते हुए कि कोई भी रिश्ता परिपूर्ण नहीं है; कौन सी वैवाहिक संकट के साथ-साथ व्यक्तिगत समस्याएं भी होती हैं - हमें आश्चर्यचकित करें? दोनों पक्षों पर एक स्वस्थ और सुखद रिश्ते का पालन करना आसान है।

हालाँकि, यह अभी भी महत्वपूर्ण है कि लोगों को कभी भी आदत नहीं है कि उन्हें क्या लगता है।लेकिन हाँ, इस बात का ध्यान रखें कि आपको अपना हिस्सा करने की भी ज़रूरत है? ताकि दूसरे के किसी भी तरह के रवैये को चार्ज करने से पहले ही रिश्ता ठीक हो जाए। इसके लिए, सबसे अच्छा समाधान हमेशा संवाद है।

पुरुषों और महिलाओं को अधिक बात करनी चाहिए, एक-दूसरे के साथ अपनी भावनाओं और इच्छाओं को उजागर करना चाहिए और सबसे ऊपर, दृष्टिकोण और व्यवहार की समीक्षा करने के लिए खुले रहें। और जब उन्हें अकेले करना बहुत मुश्किल लगता है, तो उन्हें मनोचिकित्सक की मदद लेने से नहीं डरना चाहिए जो निश्चित रूप से उनके संकटों के माध्यम से उनकी मदद करेंगे।

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