ब्लॉगर स्ट्रेच मार्क क्रीम

शरीर के कुछ क्षेत्र में खिंचाव के निशान की उपस्थिति बहुत से लोगों को परेशान करती है और यह देखने के लिए कि ये अवांछित निशान और भी अधिक फैल रहे हैं। महिलाओं के बीच, वे बहुत आम हैं और यह पर्याप्त है कि कुछ कारक इन दागों को बनाने के लिए गठबंधन करते हैं जो प्रजनन के लिए आदर्श स्थिति पाते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ और ब्राजील सोसाइटी ऑफ डर्मेटोलॉजी के सदस्य डॉ। कार्ला टैमलर के अनुसार, खिंचाव के निशान दिखाई देने के कई कारण हैं। खिंचाव के निशान की उपस्थिति बहुक्रियाशील होती है और इसमें शारीरिक कारक (त्वचा में खिंचाव, वजन बढ़ना) और हार्मोनल कारक जैसे कि गर्भावधि अवधि में परिवर्तन शामिल होते हैं। क्या अभी भी आनुवंशिक कारक है? वह कहती है।

डॉक्टर ने यह भी समझाया कि सबसे आम क्षेत्र जिसमें वे दिखाई देते हैं वे नितंब, स्तन, पैर और पेट हैं। लेकिन कुछ भी नहीं खोया है। यदि आपने स्नान के दौरान या किसी अन्य समय पर ध्यान दिया है कि आप अपने शरीर पर इन दागों को शुरू कर रहे हैं, तो इस विषय और उपचार के लिए सर्वोत्तम उत्पादों के बारे में सभी जांचें।


कैसे स्ट्रेच मार्क्स पैदा होते हैं

ब्राजीलियन सोसाइटी ऑफ डर्मेटोलॉजी के एक त्वचा विशेषज्ञ डॉ। मारिया पाउला डेल नीरो के अनुसार, खिंचाव के निशान त्वचा के खिंचाव होते हैं जो साइट पर लोच खोने के कारण फट जाते हैं। मांसपेशियों, द्रव्यमान और गर्भावस्था के दौरान किशोरावस्था में खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं।

डॉ। इसाबेल मार्टिनेज के अनुसार यह उनके उद्भव के लिए सबसे आम चरणों में से एक है। "खिंचाव के निशान 70% से अधिक गर्भवती महिलाओं को प्रभावित कर सकते हैं और इन मामलों में, पेट और स्तनों के साथ आम हैं, लेकिन यह भी पेट, नितंबों, जांघों और पैरों पर दिखाई दे सकता है," उन्होंने कहा।

उन्हें उत्पन्न होने से रोकना आसान नहीं है, लेकिन उन्हें रोकने के लिए सुझाव दिए गए हैं। वजन बढ़ाने के प्रति जागरूक रहने के अलावा, आपको त्वचा और शरीर को हमेशा हाइड्रेटेड रखना चाहिए। यदि वे पहले से ही दिखाई दिए हैं, तो आदर्श त्वचाविज्ञान उपचार करना और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना है जो निशान के प्रभाव को कम करेगा।


ब्लॉगर के पसंदीदा उत्पाद

कई महिलाओं के लिए ब्लॉगर फैशन और ब्यूटी गुरु बन गए हैं। वे विभिन्न विषयों पर युक्तियों के लिए उत्सुक पाठकों के साथ दैनिक सामग्री साझा करते हैं और उनमें से एक तरीका है जो वे शरीर की देखभाल करते हैं। उनमें से कुछ भी जनता के साथ साझा करना पसंद करते हैं जो अपनी त्वचा को सुंदर बनाने के लिए वे लोशन का उपयोग करते हैं और उनमें से स्ट्रेच मार्क क्रीम हैं।

1. जैव तेल, जैव तेल

स्ट्रेच मार्क्स कम करने के लिए ब्लॉगर्स द्वारा सुझाए गए उत्पादों में सबसे ऊपर है बायो-ऑयल। यह एक तेल है जो उन्हें नरम करने का वादा करता है, यहां तक ​​कि त्वचा टोन और मॉइस्चराइज भी करता है। बोतल में 60 एमएल होता है और ब्रांड द्वारा सुझाई गई कीमत $ 29.90 है। उत्पाद में कैलेंडुला तेल, लैवेंडर, मेंहदी, कैमोमाइल, साथ ही विटामिन ए और ई शामिल हैं।

Mariah बर्नार्ड्स द्वारा अनुशंसित, Mariah के ब्लॉग पर, आइटम का उपयोग किया गया था और ब्लॉगर की अवधि के दौरान अनुमोदित किया गया था। यह फैशन हॉल और थिस फेवा से, मारिस क्विरोज़ मचाडो द्वारा थास ब्लॉग से भी सिफारिश की गई थी।


2. मुस्तैला 9 मोइस, मुस्तला

मुस्टेला 9 मोइस क्रीम में विटामिन बी 5 होता है और मुख्य रूप से गर्भावस्था के लिए संकेत दिया जाता है। ब्रांड यहां तक ​​कि हलचल क्षेत्र के लिए विशिष्ट लोशन का उत्पादन करता है। उन्हें लुसियाना ट्रान्सची, लुट्रैन्ची, मेलोडिया मोरेनो, बोर्नटॉक और इज़ा नादेर यूनेस ऑफ इनीसेल द्वारा एक पोस्ट में नामित किया गया था।

3. क्लेरिंस हुइल टॉनिक, क्लेरिंस

यह भी ब्लॉगर्स द्वारा अनुशंसित एक उत्पाद है। मुख्य रूप से उसकी गर्भावस्था के दौरान, उसे हेलेना बोर्डन के ब्लॉग पर कैरिना डी लुका और लाला रूडगे के ब्लॉग पर मारिया रूडगे द्वारा नामित किया गया था। कैरिना यहां तक ​​कहती है कि उसने अपने पेट पर क्लेरिंस हाइल टॉनिक का इस्तेमाल किया और बट का इस्तेमाल करना बंद कर दिया, फिर महसूस किया कि उदर क्षेत्र में ग्लूटस क्षेत्र के विपरीत कोई स्ट्रिप नहीं दिखाई देती है। यह मेंहदी, हेज़लनट, टकसाल और जेरेनियम तेलों से बना है।

4. गुडबाय स्ट्रेच मार्क्स एंड ओ-मेगा सुपर रिच बॉडी क्रीम, मामा मिया

मामा Mio एक अंग्रेजी ब्रांड है जिसे विदेशियों द्वारा व्यापक रूप से खिंचाव के निशान को नरम और रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। गुडबाय स्ट्रेच मार्क्स और ओ-मेगा सुपर रिच बॉडी दोनों को ब्लॉगर इज़ा नादेर युनेस द्वारा नामांकित किया गया था। वह पोस्ट में बताती है कि सौंदर्य वस्तु ताज़ा है और परिसंचरण को उत्तेजित करती है। बुरी खबर यह है कि कॉस्मेटिक केवल देश के बाहर पाया जाता है।

5. कोकोआ मक्खन फॉर्मूला रेखा, पामर? एस

ब्लॉगर कैरोल ड्रामा, ब्लॉग कॉम ड्रामा, पामर द्वारा नामांकित; एस कोकोआ मक्खन फॉर्मूला लाइन पूरी तरह से गर्भवती महिलाओं के लिए समर्पित है जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकना चाहते हैं।

उत्पाद कोलेजन, इलास्टिन, शीया मक्खन और प्राकृतिक तेलों से बना है। ब्रांड की सौंदर्य प्रसाधन श्रृंखला सस्ती है और इंटरनेट पर बिक्री के लिए पाई जाती है।

उपचार त्वचा विशेषज्ञों द्वारा सबसे अधिक संकेत दिया गया है

सौंदर्य प्रसाधन खिंचाव के निशान को दिखने से रोकने में मदद करते हैं, लेकिन अगर वे लंबे समय से दिखाई देते हैं या त्वचा पर दिखाई देने लगे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ की तलाश करना सबसे अच्छा है।डॉक्टर इन अवांछित लकीरों को आपके शरीर से एक बार और सभी के लिए गायब करने के लिए सबसे अच्छे उपचार का संकेत दे सकेंगे।

डॉ। कार्ला टैमलर ने बताया कि प्रत्येक व्यक्ति पर प्रक्रिया का समय और प्रभावशीलता परिवर्तनशील होती है और यह भी बताया जाता है कि इस समस्या को समाप्त करने के इच्छुक लोगों के लिए कौन से हस्तक्षेप सर्वोत्तम हैं। ? मेरी राय में, एरबियम-ग्लास और फ्रैक्शनल CO2 सबसे अच्छे हैं। क्या लेजर उपकरण जो माइक्रो बीम के रूप में त्वचा में प्रवेश करते हैं, एक उत्थान को उत्तेजित करते हैं और त्वचा और रंग के महत्वपूर्ण सुधार होते हैं।

  • एर्बियम-ग्लास लेजर: एर्बियम-ग्लास एक प्रकार का उपचार है जिसमें लेजर एपिडर्मिस और डर्मिस में प्रवेश कर जाता है, जिससे कायाकल्प हो जाता है। वृद्ध त्वचा पर मौजूद पानी को गर्म करके हजारों माइक्रो लाइट बीम काम करते हैं। नई त्वचा की उपस्थिति के लिए तकनीक एक उत्तेजना का कारण बनती है। रोगी की आवश्यकता के आधार पर सत्र कम या ज्यादा तीव्र हो सकते हैं। वे एकाधिक या एकल भी हो सकते हैं।
  • आंशिक CO2 लेजर: उसी तरह से काम करता है जैसे कि एरबियम-ग्लास, जो त्वचा को गर्म करके एक नए उद्भव को उत्तेजित करता है। यह शरीर में कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में भी मदद करता है। उपचार एपिडर्मिस की गहरी परतों तक पहुंचता है, लेकिन खिंचाव के निशान के पूर्ण उन्मूलन की गारंटी नहीं देता है। यह केवल सबसे संकीर्ण निशान को समाप्त करता है।

सबसे अच्छा खिंचाव के निशान खाद्य पदार्थ

लेकिन लोशन, तेल, स्प्रे और डर्मेटोलॉजिकल उपचार के अलावा, स्ट्रेच मार्क्स को अन्य तरीकों से रोका जा सकता है। स्वस्थ आहार बनाए रखना उनमें से एक है।

न्यूट्रिशनिस्ट सबरीना लोप्स ने खुलासा किया है कि इन अवांछित ब्रांडों के लिए जो खाद्य पदार्थ अधिक कठिन हैं, वे ऐसे हैं जो त्वचा में निहित प्रोटीन को फिर से संगठित करने में मदद करते हैं। "बचने के लिए सबसे अच्छा स्ट्रेच मार्क खाद्य पदार्थ हैं जो विटामिन ई, सी और ए से भरपूर होते हैं और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ भी हैं क्योंकि यह कोलेजन निर्माण पर काम करता है।"

अपने मेनू पर अपनाएं:

  • विटामिन ई में समृद्ध: गेहूं, जई, बीज, नट और टमाटर और एवोकैडो में भी;
  • विटामिन सी से भरपूर: अकरोला, संतरा, अनानास, नींबू, कीवी और अमरूद;
  • विटामिन ए से भरपूर: गाजर, कद्दू, शकरकंद, आम, खरबूजा और खुबानी;
  • जिंक से भरपूर: दुबले मीट, पूरे दूध, केले और किशमिश में दाल और बीन्स।

सेवन से बचें:

  • डिब्बाबंद: टूना, हथेली का दिल, सॉसेज, जैतून;
  • संसाधित: सॉसेज, हाम, हैमबर्गर;
  • फ्रिटर: फ्रेंच फ्राइज़, नगेट्स, हैमबर्गर और फास्ट फूड;
  • परिष्कृत: सामान्य रूप से डोनट्स, ब्रेड, पास्ता और मिठाई।

खिंचाव के निशान को नरम करने के लिए सबसे अच्छा शारीरिक व्यायाम

व्यायाम भी इन दागों की उपस्थिति को कम करने के लिए लड़ाई में बहुत मदद कर सकता है। व्यक्तिगत प्रशिक्षक राफेल रामोस ने इस लक्ष्य के लिए आदर्श प्रशिक्षण युक्तियाँ दीं। जब एक दिन में एक घंटे के लिए प्रदर्शन किया जाता है, तो परिणाम लगभग एक महीने में देखा जा सकता है।

व्यायाम 1: बैठो और एक कुर्सी पर खड़े हो जाओ या अपने कूल्हों पर अपने हाथों या कंधे की ऊंचाई पर अपनी बाहों के साथ लगभग 40 सेंटीमीटर ऊँचा हो। दो सेट किए जाने चाहिए, जिनमें से प्रत्येक में 15 पुनरावृत्तियां होनी चाहिए।

व्यायाम 2: एक फिटबॉल द्वारा समर्थित स्क्वेट्स। थोरैसिक रीढ़ की ऊंचाई पर जिम की गेंद को रखें और घुटनों की नोक को टिप्पी को पास किए बिना स्क्वाट करें। 2 सेट और 15 पुनरावृत्ति।

व्यायाम 3: पिंडली पैड के साथ कूल्हे का विस्तार। उपकरण को पिंडली पर रखें, और विस्तारित पैर को वापस 45 sh कोण तक बढ़ाएं। आदर्श रूप से, 15 पुनरावृत्तियों के 2 सेट करें।

व्यक्तिगत भी दिन में 20 से 30 मिनट तक चलने की सलाह देते हैं, और शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं। याद रखें कि आपको अपने शहर की क्षेत्रीय परिषद में एक योग्य और मान्यता प्राप्त पेशेवर की तलाश करने की आवश्यकता है। इस तरह आप बिना किसी स्वास्थ्य जोखिम के अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं।

कैसे स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान (मार्च 2024)


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