त्वचा के कैंसर को कैसे रोकें

विशेष रूप से वर्ष के सबसे गर्म समय में, जब हर कोई धूप सेंकना चाहता है और अपनी समुद्र तट की छुट्टियों का आनंद लेना चाहता है, त्वचा कैंसर की शुरुआत को रोकने के लिए देखभाल करना और भी अधिक महत्वपूर्ण है। अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना धूप के दिनों का आनंद लेने के लिए नीचे दिए गए सुझावों की जाँच करें।

त्वचा कैंसर की संभावना को कम करने के लिए टिप्स

बादल के दिनों में भी सनस्क्रीन का प्रयोग व्यावहारिक रूप से जरूरी है। और यह बच्चों के साथ जल्दी शुरू होना चाहिए, क्योंकि यह 30 साल की उम्र के बाद सिर्फ सूर्य के संपर्क में नहीं है, जो त्वचा कैंसर का कारण बनता है। तो सुरक्षा के लिए कोई उम्र नहीं है? सनस्क्रीन का उपयोग हर किसी को और जितनी बार संभव हो करना चाहिए।

सनस्क्रीन फैक्टर कम से कम 15 होना चाहिए और सूरज निकलने से 20 मिनट पहले शरीर से पास होना चाहिए। यदि आप समुद्र तट पर या पूल में हैं, तो समय-समय पर उत्पाद को फिर से लागू करना महत्वपूर्ण है। अत्यधिक पसीना आने की स्थिति में फिर से सनस्क्रीन लगाने की भी सलाह दी जाती है।

एक और स्किन विलेन सुबह 10 से दोपहर 3 बजे तक का सूरज है। इन समयों के बीच खुद को उजागर करना आपकी त्वचा और स्वास्थ्य को गंभीर जोखिम में डाल रहा है और नुकसान केवल बाद में देखा जाएगा और इसमें बहुत देर हो सकती है। इसलिए, इन समय पर खुद को पूरी तरह से धूप में जाने से बचें।

त्वचा के कैंसर से खुद को बचाने के लिए, जब आप समुद्र तट पर या क्लबों और पूल में होते हैं, तो हमेशा टोपी पहनें और छाया में शरण लें। लेकिन याद है कि इन? बाधाओं? ठीक से सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता को समाप्त न करें।

होंठों और बालों के लिए सूरज संरक्षण कारक के साथ विशिष्ट उत्पादों का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है, इस प्रकार इन क्षेत्रों में सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है।

हमेशा ध्यान रखना

किसी भी उन्नत कैंसर की खोज से बचने के लिए, आपकी त्वचा पर हमेशा नज़र रखना आवश्यक है। स्पॉट के लिए बाहर देखो, मोल्स और मौसा पर रंग में बदलाव, और घाव और छिलके जो कभी ठीक नहीं होते हैं। यदि आपको ऐसा कुछ दिखाई देता है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ को तुरंत देखें।

आपको वर्ष में कम से कम एक बार अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, भले ही आपने त्वचा कैंसर के लिए चेतावनी के संकेत पर ध्यान नहीं दिया हो। याद रखें कि जितनी जल्दी इसका निदान किया जाता है, पूर्ण इलाज की संभावना अधिक होती है।

अपने स्वास्थ्य के लिए बाहर देखो और एक गर्मियों तन के लिए अपनी त्वचा और अपने जीवन को जोखिम में न डालें।

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