कैसे बीयर आपके आहार को प्रभावित कर सकती है

कई महिलाएं भोजन पर सख्ती से नियंत्रण करती हैं, क्योंकि वे सुंदर घटता के साथ एक मजबूत शरीर चाहते हैं। हालाँकि, इन महिलाओं के लिए दोपहर के भोजन में सलाद का बैनर उठाना आम बात है? वे कार्य दिवस की समाप्ति के बाद ली गई बियर की कैलोरी को गिनना भूल जाते हैं।

एक 300 मिली लीटर ग्लास बीयर औसतन 150 कैलोरी है, जो वास्तव में बहुत कम है, लेकिन खुश घंटे की उत्तेजना के सामने, बहुत कम लोग पहले ग्लास पर रोक सकते हैं, जिससे प्राप्त कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है।

पॉलिस्टा स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा 2007 में तैयार किए गए एक अध्ययन के अनुसार और नेशनल एंटी-ड्रग सचिवालय, सेनड द्वारा 18 से 24 वर्ष की आयु की युवा महिलाओं, जो शराब पीती हैं? मुख्य रूप से बीयर, हाल के वर्षों में, इसी आयु वर्ग के पुरुषों की संख्या के अनुपात में पहुंच गई है जो इस आदत को बनाए रखता है।

अध्ययन यह भी बताता है कि युवा महिलाएं बड़ी उम्र की महिलाओं की तुलना में 88% अधिक पीती हैं? 24 साल से अधिक उम्र, जो दर्शाता है कि यह न केवल इस कानूनी दवा के उपयोग को फैलाने का मामला है, बल्कि इसकी मात्रात्मक वृद्धि का भी है।

अतिरिक्त शराब: सही अप्रेंटिस

अपने देश में शराब की बढ़ती दरों को महसूस करते हुए, डेनमार्क के पांच अध्ययन केंद्रों की टीमों ने शोध किया और पाया कि सप्ताह के दौरान हर दिन पांच गिलास बीयर पीने से होने वाले प्रभावों में से एक है। उदर की परिधि में वृद्धि। इस शोध का वैज्ञानिक समुदाय पर इतना प्रभाव पड़ा है कि इसे इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ ओबेसिटी में प्रकाशित किया गया।

डेनिश शोध स्पष्ट लगता है कि, गणना करने के बाद, कौन रोजाना कम से कम एक बार बीयर पीता है? एक कप के पांच गुना 300 मिलीलीटर, शरीर को 750 अतिरिक्त कैलोरी दे रहा है। लेकिन सबसे गंभीर तथ्य यह नहीं है कि ये अतिरिक्त कैलोरी इतनी अधिक हैं कि वे मुख्य भोजन की कैलोरी के बराबर हैं, जैसे कि नाश्ता, दोपहर का भोजन या हार्दिक रात का खाना, लेकिन वास्तविकता यह है कि शराब, उच्च एकाग्रता में रक्त में इंसुलिन के उत्पादन को ट्रिगर करता है, जो अतिरिक्त रूप से, वसा को स्टोर करने के लिए शरीर को उत्तेजित करता है।

मध्यम खपत और सर्वोत्तम अभ्यास

? शरीर में अल्कोहल के अवशोषण को कम करने और इस प्रकार शरीर को वसा जमा करने के लिए तंत्र बनाने से रोकता है? भयभीत "लव हैंडल" के माध्यम से शरीर में बाहरी रूप से व्यक्त किया जाता है, व्यक्ति को हमेशा मादक पेय पदार्थों के सेवन के दौरान और पहले कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और अच्छे वसा को निगलना चाहिए।

इसलिए, चॉप से ​​पहले और उसके दौरान खाना सिर्फ एक माँ की सलाह नहीं है कि वह उसे नशे से रोके और अगले दिन सिरदर्द और मितली के साथ एक गंभीर हैंगओवर से पीड़ित न हो, लेकिन एक चिकित्सा सच्चाई जिसे पालन करना चाहिए अच्छे स्वास्थ्य का रखरखाव? अतिरिक्त वसा हृदय के लिए बुरा माना जाता है, और निश्चित रूप से शारीरिक सुंदरता के लिए।

बीयर किसके साथ?

इसके अलावा बीयर की खपत और पेट को हल्का रखने के महत्व को नियंत्रित करने के लिए? बीयर पीने से पहले और बाद में, फ्रेंच फ्राइज़, सॉसेज, तले हुए चिप्स और पीले चीज़ों जैसे खराब वसा वाले खाद्य पदार्थों के साथ बीयर के जाल में न पड़ना और उसके बारे में पता होना ज़रूरी है।

जीवन का आनंद लेते हुए सुंदर और स्वस्थ रहना संभव है, बस अल्कोहल की खपत को कम करने और स्वस्थ भोजन विकल्प बनाने का तरीका जानें।

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