अजीब परिस्थितियों से कैसे बचें

कई चीजें हैं जो हमें बेहद शर्मनाक स्थितियों से गुजर सकती हैं, जैसे कि पेट जो शोर करता रहता है या बुरी सांस लेता है। उन उपद्रवों से छुटकारा पाने के लिए जो आपकी छवि को कई बार जलाते हैं जब आपको नहीं करना चाहिए, 6 सामान्य समस्याओं पर हमारे सुझावों की जांच करें और युक्तियों का पालन करें।

1? पेट में खर्राटे

कारण

आपका पेट लंबे समय तक खाली रहने पर दोनों तरह से शोर कर सकता है और जब यह आपके द्वारा खाया गया भोजन संसाधित कर रहा होता है। यह उन आंदोलनों के कारण है जो पेट बनाता है, जिन्हें पेरिस्टाल्टिक आंदोलनों कहा जाता है।

समाधान

बेली क्रंचिंग से बचने के लिए, बहुत देर तक खाली पेट रहने से बचें और एक ही बार में ओवरफिलिंग न करने के लिए छोटे भोजन का सेवन करें। याद रखें कि आदर्श एक दिन में पांच से छह भोजन खाना है, न कि केवल तीन भोजन।

हालाँकि, यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप यह देखने के लिए डॉक्टर से मिल सकती हैं कि आपको कोई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या है या नहीं।

2? मुंह से दुर्गंध

कारण

सांसों की बदबू का एक कारण जीभ की ब्रश की कमी है। सिगरेट की लत और साइनसाइटिस जैसी समस्याएं आपको शेर की सांस के साथ भी छोड़ सकती हैं। इसके अलावा, प्याज और लहसुन जैसे खाद्य पदार्थ खाने या खाने से भी मुंह में बदबू आ सकती है।

समाधान

ऊपर उल्लिखित सांसों के कारणों को खत्म करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, कम धूम्रपान करें और खाने के बिना लंबे समय तक न जाएं। आप अपने आहार में अजमोद भी शामिल कर सकते हैं क्योंकि इसमें क्लोरोफिल होता है, एक पदार्थ जो खराब गंध को कम करने में मदद करता है।

3? योनि समतल

कारण

संभोग के दौरान, कुछ हवा योनि में प्रवेश कर सकती है और योनि के सपाट का कारण बन सकती है, जो आमतौर पर गंधहीन होती है। चूंकि योनि में कोई स्फिंक्टर नहीं है, इसलिए यह इस हवा के बहिर्वाह को नियंत्रित नहीं कर सकती है और अंततः मांसपेशियों के शिथिल होते ही बच जाती है।

समाधान

योनि गैसों से बचने के लिए, आप कुछ स्थितियों से बच सकते हैं जो योनि में अधिक हवा जाने देती हैं, जैसे कि चार-तरफ़ा स्थिति और कोई अन्य स्थिति जहाँ लिंग बाहर निकलता है और योनि से लगभग पूरी तरह या पूरी तरह से प्रवेश करता है। लेकिन अगर यह रिश्ते के दौरान होता है, तो शर्मिंदा न हों। इसे अच्छे हास्य के साथ सामना करें और जारी रखें कि आप क्या कर रहे थे!

4 पेट फूलना

कारण

आंतों की गैस की समस्या बहुत अधिक फाइबर सेवन, कुछ खाद्य पदार्थों के खराब पाचन, कार्बोनेटेड पेय की उच्च खपत या लैक्टोज या लस असहिष्णुता जैसे कारकों से जुड़ी हो सकती है।

समाधान

पेट फूलने को कम करने के लिए कम कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का सेवन करें, कम फाइबर खाएं और बीन्स, केल, दूध, अंडे और प्याज जैसे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन न करें। और आंत की गैसों से बचने के लिए आंत में मदद करने के लिए, पुदीने की चाय पीते हैं।

5? डकार

कारण

बर्प्स, उन अनायास, कई कारकों के कारण होते हैं जिन्हें हम अक्सर महसूस नहीं करते हैं। पेट भरने के कारणों में बहुत तेजी से खाना, भोजन या पेय के साथ वायु का सेवन, पुआल के साथ पीने और चबाने वाली गम का उपयोग करना शामिल है।

समाधान

ताकि आप उस अवांछित बोझ के बारे में शर्मिंदा न हों जो किसी भी समय बच सकता है, जल्दबाजी के बिना खाएं और चबाने के दौरान बहुत ज्यादा बात न करें। इसके अलावा उन खाद्य पदार्थों से बचें जो पेट की किण्वन का कारण बन सकते हैं, जैसे दूध और तले हुए खाद्य पदार्थ।

6 hyperhidrosis

कारण

जितना आप सोच सकते हैं उससे अधिक पसीना आना आम है। यह आनुवंशिक कारकों, उच्च तापमान या यहां तक ​​कि पसीने को खत्म करने वाली ग्रंथियों के ओवरस्टिम्यूलेशन के कारण हो सकता है।

समाधान

मामले के आधार पर, आपके पास थोरैसिक सिम्पैथेक्टोमी नामक सर्जरी हो सकती है, जो अत्यधिक पसीने के लिए जिम्मेदार तंत्रिकाओं की कार्रवाई में कटौती करती है। एक अन्य विकल्प उस क्षेत्र में बोटोक्स लागू करना है जहां अत्यधिक पसीना आता है। कम गंभीर मामलों में परेशानी कम करने के सरल तरीके हो सकते हैं। इनमें ऐसे कपड़े पहनना शामिल है जो आपकी त्वचा को बेहतर सांस लेने दें, बहुत गर्म, संलग्न वातावरण से बचें, ऐसे जूते पहने जो आपके पैरों को सांस लेने दें, और अच्छे एंटीपर्सपिरेंट पहने।

अब आप जानते हैं कि इन शर्मनाक स्थितियों से बचकर खुद को शर्मिंदा नहीं करना है, इसलिए सुझावों का पालन करें और सार्वजनिक स्थानों पर होने पर बदसूरत न हों।

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