शहद के फायदे

यदि आप का उपयोग नहीं करते हैं शहद अपने आहार में, पता है कि आप हमारे स्वास्थ्य के लिए इस भोजन के कई लाभों को याद कर रहे हैं। प्राकृतिक और पूर्ण, शहद पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, इसमें शरीर के लिए आवश्यक 70 से अधिक पदार्थ हैं। पानी, फ्रुक्टोज, सुक्रोज, ग्लूकोज (कार्बोहाइड्रेट), पोटेशियम, लोहा, सोडियम, सल्फर, तांबा, फास्फोरस, जस्ता, सेलेनियम, क्लोरीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, बी विटामिन, विटामिन ए, ई, सी और कुछ प्रकार के अमीनो एसिड शामिल हैं। (प्रोटीन)।

पोषक तत्वों की इस लंबी सूची के बाद, यह जानना आसान है कि क्यों शहद यह मधुमेह के लोगों को छोड़कर सभी के आहार पर होना चाहिए। शहद के फायदे वे एक लंबे समय के लिए जाने जाते हैं और आपने निश्चित रूप से सुना है कि अचूक घर का बना नुस्खा जो घटक लेता है, लेकिन यह पुष्ट करने के लायक है कि यह समृद्ध भोजन क्या कर सकता है।

शहद के साथ चीनी की जगह एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प है। एक चम्मच चीनी से लगभग 40 कैलोरी मिलती है, जबकि शहद की इसी मात्रा में 25 कैलोरी होती है। फिर भी, आदर्श सभी का आनंद लेने के लिए प्रतिदिन दो बड़े चम्मच का उपभोग करना है शहद के फायदे स्वास्थ्य के लिए। चीनी की तुलना में दोगुनी मीठी शक्ति के साथ, इसका उपयोग फलों, दूध, दही, ब्रेड और कुकीज़, अनाज और यहां तक ​​कि पेय जैसे रस और कॉफी के साथ किया जा सकता है। यह एक महान आहार अनुपूरक भी है।

एक उत्कृष्ट प्राकृतिक स्वीटनर होने के अलावा, शहद यह फ्लू, अस्थमा, टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस, परिसंचरण और मांसपेशियों की समस्याओं जैसे स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता है। मधुमक्खियों द्वारा उत्पादित पदार्थ अभी भी फ्लू और जुकाम के प्रभावों के खिलाफ सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है और शरीर को संक्रमण से बचाने के लिए तैयार करता है। शहद तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत करता है, विषहरण में मदद करता है, पाचन की सुविधा देता है, एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक है।

और सूची वहाँ बंद नहीं करता है। शहद के प्रभाव के रूप में, हम उल्लेख कर सकते हैं कि यह दिल के दौरे से बचाता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, एनीमिया को रोकता है, soothes और लड़ता है अनिद्रा, घाव और जलता है।

शहद के प्रकार

से मिलते हैं शहद के प्रकार अधिकांश अलमारियों पर पाए जाते हैं और जानते हैं कि उनमें से प्रत्येक क्या है।

नीलगिरी फूल शहद: यह अंधेरा है और इसका स्वाद तेज है। खांसी और ठंड के लक्षणों, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस और गले में खराश को राहत देने के लिए प्रेरित।

ऑरेंज ब्लॉसम हनी: यह सबसे स्वादिष्ट में से एक है। स्पष्ट और सुगंधित, यह शांत करने, अनिद्रा से लड़ने, आंतों को नियंत्रित करने और ऐंठन को रोकने के लिए संकेत दिया गया है।

फील्ड फ्लावर हनी (जंगली): रंग और स्वाद पौधों की विविधता के अनुसार भिन्न होता है जो इसे उत्पन्न करता है। आंतों को ढीला करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए बढ़िया है।

रोज़ाना 1 चम्मच शहद का करें सेवन, शरीर की 10 गंभीर बीमारियां रहेगी हमेशा दूर // (मार्च 2024)