दंत क्षय के लिए दंत चिकित्सकों द्वारा व्यापक रूप से आलोचना किए जाने के बाद, च्युइंग गम फटकार का एक कारण था। आज, यह वास्तविकता नहीं है। ज्यादातर च्युइंग गम बिना चीनी के बनाई जाती है और इसलिए दांतों में सड़न नहीं होती है, जिससे च्युइंग गम अब ज्यादा नहीं बनती है।
शुगर-फ्री गम खाने के फायदे
च्यूइंग गम के फायदों में से एक यह है कि जब आप इसे चबाते हैं तो मलबे आपके दांतों से चिपक जाते हैं। इस तरह आप इन से छुटकारा पा लेते हैं? जब गम दूर फेंक।
चबाने वाली गम का एक और सकारात्मक बिंदु यह है कि यह आदत लार को उत्तेजित करती है, जिससे गुहाओं की अधिक रोकथाम होती है। सब के बाद लार मुख्य तंत्रों में से एक है जो इसकी उपस्थिति को रोकता है।
जैसा कि हम खाते हैं कि हमारा मुंह पीएच अधिक अम्लीय हो जाता है, हमारे दांत अम्लता को संतुलित करने के लिए फॉस्फेट और कैल्शियम जैसे खनिजों को खो देते हैं। हालांकि, जब चीनी के बिना गम चबाते हैं, तो लार की मात्रा बढ़ जाती है और क्योंकि इसमें फॉस्फेट और कैल्शियम होता है, इन खनिजों को दंत चिकित्सा से हटाने की आवश्यकता नहीं है।
इसके अलावा, लार में खनिजों की यह एकाग्रता दांतों के तामचीनी को अधिक सफलतापूर्वक बरामद करती है। हर बार चबाने वाली गम, मुंह तामचीनी को भरने में मदद करने के लिए फॉस्फेट और कैल्शियम से भरा एक नया लार जारी करता है। कुछ चबाने वाली गम होती है Recaldent ? एक पदार्थ जो इन खनिजों में समृद्ध है और आगे प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।
स्वस्थ चबाने वाली गम को बीस मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए और भोजन के तुरंत बाद अधिमानतः किया जाना चाहिए। यह भी उल्लेखनीय है कि चबाने वाली गम अपने कई मौखिक स्वास्थ्य लाभों के बावजूद ब्रश करने और फ्लॉसिंग का विकल्प नहीं है।
हालांकि, चीनी युक्त च्युइंग गम पर प्रतिबंध समान है, खासकर जब यह बच्चों की बात आती है। गम की खपत, यहां तक कि बिना चीनी वाले लोगों को भी गैस्ट्रिटिस और रिफ्लक्स के मामलों में नियंत्रित किया जाना चाहिए, क्योंकि चबाने वाली गम पेट को अधिक गैस्ट्रिक रस का उत्पादन करने और टीएमडी (टेंपोमैंडिबुलर डिसऑर्डर) के मामलों में इसका कारण बनती है क्योंकि यह पंजा तनाव को बढ़ा सकता है। और समस्या को बढ़ाता है।
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