सामान्यीकृत चिंता विकार: समझें कि इसका इलाज कैसे किया जाना चाहिए

चिंता सभी मनुष्यों के लिए एक आम प्रतिक्रिया है और सामाजिक अस्तित्व के लिए भी आवश्यक माना जाता है। यह एक ऐसी भावना है जो मनुष्य को भय, संदेह या अपेक्षा की स्थिति में प्रभावित करती है।

समस्या तब होती है जब यह प्राकृतिक प्रतिक्रिया अत्यधिक आवृत्ति और निरंतरता के साथ प्रकट होती है, यह सामान्यता के लिए असमान है, व्यक्ति के लिए एक रोग संबंधी स्वास्थ्य समस्या बन जाती है। क्या इसे सामान्यीकृत चिंता विकार कहा जाता है? टैग।

हाल के शोध में कहा गया है कि दुनिया की आबादी में पैथोलॉजिकल चिंता की घटना 25% है। इसका मतलब है कि चार में से एक व्यक्ति चिंता की समस्याओं से पीड़ित है। अनुमान है कि ब्राजील में यह संख्या 50 मिलियन से अधिक हो सकती है।

सामान्यीकृत चिंता विकार, इसके कारणों, परिणामों और नीचे उपलब्ध उपचारों के बारे में अधिक जानें।

सामान्यीकृत विकार विकार क्या है?

सामान्यीकृत चिंता विकार, जिसे जीएडी के रूप में जाना जाता है, विभिन्न गतिविधियों और जीवन की घटनाओं के बारे में चिंता का लगातार और निरंतर पैटर्न है।

हॉस्पिटल साइकोलॉजी, मारना टैमी के मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञ के अनुसार, इस विकार की विशेषता और विचारों के बारे में अत्यधिक चिंता जैसे कि: दुर्घटना होने की संभावना, या भविष्य के बारे में, लोगों और रोजमर्रा की स्थितियों के संबंध में है। जो स्पष्ट रूप से किसी भी खतरे के संकेत के तहत प्रकट नहीं होता है?

जानिए इसके कारण और लक्षण

कोई भी इस विकार को विकसित कर सकता है, जिसमें बच्चे भी शामिल हैं, लेकिन यह समस्या महिलाओं में अधिक आम है। विकार के कारणों में आनुवंशिक प्रवृत्ति, तनाव और लत शामिल हैं। यह समस्या विवाह और तलाक, पदोन्नति, बर्खास्तगी, अस्पताल में भर्ती होने, मृत्यु, प्रसव, और कॉलेज प्रवेश परीक्षा जैसे संघर्ष और निर्णय लेने की स्थितियों में अधिक स्पष्ट हो सकती है।

सामान्यीकृत चिंता विकार का मुख्य लक्षण चिंता या तनाव की लगभग स्थायी उपस्थिति है, भले ही बहुत कम या कोई विशेष कारण न हो। मारना कहते हैं, "इस प्रकार की चिंता बहुत हद तक प्रभावित करती है: कंपकंपी, अनिद्रा, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, बार-बार भूलने की बीमारी, दिल की धड़कन का तेज होना, अन्य।"

चिंताओं और चिंताओं के अलावा, विभिन्न शारीरिक लक्षण भी प्रकट हो सकते हैं, जिसमें मांसपेशियों में तनाव और पेट की समस्याएं जैसे मतली या दस्त शामिल हैं।

उपलब्ध उपचार और जब मदद लेने के लिए

माराना के अनुसार, साथ ही साथ अन्य प्रकार के चिंता विकार, सामान्यीकृत चिंता भावनात्मक परिणामों को अक्षम करने के साथ गंभीर हो सकती है जैसे "सामाजिक अलगाव, काम और परिवार पर प्रभाव डालने वाली जटिलताओं के साथ"।

समस्या पुरानी होने से पहले उपचार लेने की सलाह दी जाती है। विकार का निदान करने के लिए, डॉक्टर एक पूर्ण शारीरिक और मानसिक परीक्षा करेंगे। परीक्षण अन्य बीमारियों या व्यवहारों की संभावना को बाहर करने के लिए किया जाएगा जो समान लक्षण पैदा करते हैं। • मनोवैज्ञानिक उपचार का संकेत दिया जाता है ताकि व्यक्ति अपनी चिंता से निपट सके। एक अधिक गंभीर मामले के लिए, मनोचिकित्सा और औषधीय मदद का संकेत दिया जाता है, बाद में केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है? मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

व्यक्ति की वसूली रोग की गंभीरता पर निर्भर करेगी। अधिकांश रोगी दवाओं और व्यवहार चिकित्सा के संयोजन के साथ सुधार करते हैं। हालांकि, यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि उपचार की कमी जटिलताओं को ला सकती है। यदि विकार का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो अवसाद, घबराहट और मादक द्रव्यों के सेवन जैसे लक्षण हो सकते हैं।

चिंता को कैसे नियंत्रित करें

कैफीन और अवैध दवाओं से बचने से चिंता लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। एक स्वस्थ जीवन शैली जिसमें व्यायाम, नींद और अच्छे पोषण शामिल हैं, आवश्यक हैं।

क्या अधिक है, यह महत्वपूर्ण है कि आप जो पसंद करते हैं, उसे करने के लिए समय निकालें, धीरे-धीरे खाएं, और अधिक मुस्कुराएं!

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