क्या योनी और योनि बेहद संवेदनशील अंग हैं? और हम सिर्फ भगशेफ में तंत्रिका अंत की अधिकता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जो महिला सुख के लिए बहुत कुछ है।
परे इस संवेदनशीलता का, हमारे जननांग क्षेत्र भी कॉस्मेटिक उत्पादों की कार्रवाई के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, शरीर के अन्य हिस्सों से सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति और कई अन्य जाहिरा तौर पर निर्दोष एजेंट जैसे पानी।
ऐसा इसलिए है क्योंकि योनी और योनि को बहुत पतले और नाजुक म्यूकोसा द्वारा कवर किया जाता है, और इसके द्वारा प्रदान की जाने वाली सुरक्षात्मक बाधा को आसानी से अनुचित आदतों से तोड़ा जा सकता है। यहाँ इन अभ्यासों में से 7 हैं जिन्हें आपको अपने जननांगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए छोड़ देना चाहिए:
1. हर रोज शोषक पहनें
तथाकथित "दैनिक टैम्पोन" वे मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और हर दिन इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यह आदत जननांग क्षेत्र के तापमान और आर्द्रता को बढ़ाती है, जो रोग के कारण होने वाले सूक्ष्मजीवों के प्रसार के लिए बहुत ही लुभावना वातावरण में योनि और योनि को बदल देती है।
यदि हर दिन टैम्पोन का उपयोग करना बिल्कुल आवश्यक है, तो उन्हें हर चार घंटे में बदलने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, आदर्श यह है कि आपकी योनि को अधिक स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति दी जाए।
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2. योनि की बौछार करें
कई महिलाओं को लगता है कि योनि के अंदर बौछार होना एक अच्छी स्वच्छता आदत है, लेकिन यह सच नहीं है। इस अति-सफाई को करने से योनि वनस्पतियों में बहुत असंतुलन हो सकता है: लाभकारी बैक्टीरिया समाप्त हो जाते हैं, जिससे रोग पैदा करने वाले जीवों के लिए जगह बनती है।
कुछ स्त्रीरोग विशेषज्ञ भी दावा करते हैं कि योनि के श्लेष्म में सूजन संबंधी पैल्विक रोग और जीवाणु योनिजन का खतरा बढ़ जाता है। इस प्रकार, जननांग क्षेत्र को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे केवल बाहरी रूप से पानी और हल्के साबुन से धोया जाए।
3. प्राकृतिक गंध अप्रिय खोजना
प्रत्येक योनि में एक विशिष्ट गंध होता है और यह स्रावी ग्रंथियों से भरे अंग के लिए पूरी तरह से सामान्य है। सुगंधित दुर्गन्ध, अंतरंग साबुन, या टैम्पोन के उपयोग से इस प्राकृतिक गंध को खत्म करने का प्रयास करने से योनि क्षेत्र में जलन हो सकती है।
आपको केवल इस बात की चिंता करनी चाहिए कि क्या आपकी योनि में सामान्य से अधिक तेज गंध आ रही है और यदि यह खुजली, जलन या डिस्चार्ज के साथ है जो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सामान्य डिस्चार्ज से अलग है।
4. टॉयलेट पेपर को पीछे की तरफ पास करें
योनि के लिए सबसे बड़े स्वास्थ्य खतरों में से एक इसके बहुत करीब स्थित है: गुदा में बैक्टीरिया। यद्यपि ये सूक्ष्मजीव गुदा क्षेत्र में बड़ी समस्याएं पैदा नहीं करते हैं, लेकिन वे जननांगों में गंभीर संक्रमण पैदा कर सकते हैं।
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इसलिए, जब पेशाब या शौच करने के बाद सफाई करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि हमेशा योनि से टॉयलेट पेपर का उपयोग करें और गुदा की ओर, दूसरे तरीके से नहीं, फेकल बैक्टीरिया को वल्वा में ले जाने से बचें।
5. योनि छिड़काव करें
एक अभ्यास जो लोकप्रिय हो गया है वह है योनि का वाष्पीकरण। इस तकनीक में बहुत गर्म पानी और कुछ पौधों वाली विशेष सीटों या कटोरे का उपयोग शामिल है, ताकि "गर्भ की सफाई" करने के उद्देश्य से भाप योनि नहर को निर्देशित किया जाए।
समस्या यह है कि, चूंकि महिला इस अभ्यास के दौरान अंडरवियर नहीं पहनती है, योनि में तापमान या जलन पैदा होने की संभावना है। इसके अलावा, गर्भाशय को साफ करने की आवश्यकता नहीं है? ? एक और कारण है कि तकनीक स्त्रीरोग विशेषज्ञों द्वारा काफी लड़ी जाती है।
6. एक चिकनाई के रूप में पेट्रोलियम जेली का उपयोग करें
वैसलीन और उनकी संरचना में पेट्रोलेटम वाले अन्य उत्पादों का उपयोग अंतरंग स्नेहक के रूप में नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे जलन और संक्रमण का कारण बन सकते हैं और कंडोम के लेटेक्स, बिगड़ा संरक्षण को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
पेट्रोलियम जेली के अलावा, जननांग क्षेत्र के लिए विशेष रूप से विकसित नहीं किए गए क्रीम, साबुन, मक्खन, वनस्पति या खनिज तेलों और अन्य उत्पादों का उपयोग करने का संकेत नहीं दिया गया है। यहां तक कि बेहतर है कि पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करें, जो कंडोम के साथ प्रतिक्रिया नहीं करता है और हाइपोएलर्जेनिक है।
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7. संभोग के दौरान वल्वा में सीधे भोजन का उपयोग करना
संभोग के दौरान नवोन्मेष करने के तरीके के रूप में गाढ़ा दूध, व्हीप्ड क्रीम, सिरप और अन्य खाद्य उत्पादों के उपयोग के सुझाव देना बहुत आम है।हालांकि, जब वे वल्वा पर लागू होते हैं या प्रवेश के साथ योनि में ले जाते हैं, तो उनकी उच्च चीनी सामग्री योनि वनस्पतियों को नुकसान पहुंचा सकती है, जलन और संक्रमण का मार्ग प्रशस्त करती है।
अपने जननांगों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, आप विशेष रूप से इस क्षेत्र के लिए विकसित स्वाद उत्पादों का विकल्प चुन सकते हैं, या शरीर के अन्य भागों में भोजन का उपयोग कर सकते हैं।
याद रखें कि वल्वा का अस्तर बहुत पतला और संवेदनशील होता है, जिससे कि कुछ ऐसा प्रतीत होता है कि हानिरहित भी जननांगों को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप किसी तरह की खुजली, जलन या जलन का अनुभव कर रहे हैं या आपको योनि की गंध या डिस्चार्ज में बदलाव दिखाई देता है, तो हमेशा अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से जल्द से जल्द परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
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