एक साधारण गले लगाने के फायदे

आलिंगन यह स्नेह के मुख्य इशारों में से एक है, यह एक ही समय में आराम और सुरक्षा का सुखद एहसास देता है। इसके अलावा, हग सार्वभौमिक स्नेह है, क्योंकि इसे किसी से भी दिया और प्राप्त किया जा सकता है।

आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा क्यों है?

गले लगना अच्छी तरह से होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सीधे मस्तिष्क के लौकिक और ललाट क्षेत्रों को सक्रिय करता है, जो आनंद के अंग हैं। गले लगाने के दौरान, मस्तिष्क डोपामाइन और सेरोटोनिन जारी करता है, जो हार्मोन हैं जो इस सनसनी का कारण बनते हैं।


लोगों के बीच संबंधों को मजबूत करने और उनके बीच सहानुभूति को बढ़ावा देने के अलावा, गले लगना तनाव से लड़ने में भी एक बड़ा सहयोगी हो सकता है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कुछ तनाव से संबंधित हार्मोन के स्तर को कम करने से रक्तचाप कम हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

अन्य शोध यह भी बताते हैं कि ए आलिंगन यह ऑक्सीटोसिन नामक एक पदार्थ की वृद्धि को उत्पन्न करता है, जिससे व्यक्ति इशारों को लाने वाले लाभों को महसूस करके अधिक से अधिक गले लगाना चाहता है। इसलिए, जितना अधिक व्यक्ति को गले लगाया जाता है, उतना कम तनावग्रस्त हो जाते हैं और वे जितना अधिक गले लगेंगे, एक पुण्य चक्र बना सकते हैं और इस स्वस्थ आदत को प्रोत्साहित करेंगे।

उसी तरह जैसे हग हार्मोन के स्तर पर कार्य करता है, इसका किसी की भावनाओं पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गले मिलने पर, व्यक्ति का स्वागत किया जाता है और अवसाद के मामलों में भी, जब वह अब कोई रास्ता नहीं देखता है, तो संभव है कि यह तस्वीर उलट जाए और व्यक्ति अपने जीवन के लिए लड़ने के लिए मजबूत महसूस करे।


गले और रिश्ते

परिवार के सदस्यों को दिन में कम से कम एक बार गले लगाने की सलाह दी जाती है। यह उन्हें और भी करीब लाता है। रोजमर्रा की जिंदगी की भीड़ में, अक्सर परिवार थोड़ा संपर्क समाप्त कर लेता है और स्नेह के कई अवसरों को याद करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपने माता-पिता के आलिंगन में आराम महसूस करें या वे स्नेह और ध्यान के अन्य स्रोतों का सहारा लेंगे।

जोड़े भी लाभान्वित होते हैं गले लगाने के फायदे। कुछ मनोवैज्ञानिक यह भी मानते हैं कि गले लगना चुंबन से भी अधिक महत्वपूर्ण है। जब दो लोग एक दूसरे को गले लगाते हैं, तो प्रबलित भावना यह है कि कोई मतभेद या बाधाएं नहीं हैं जो उन्हें अलग करती हैं, और यह रिश्तों की सफलता के लिए आवश्यक है।

इन सब के अलावा गले से संबंधित सकारात्मक कारक, यह किसी के दिन को रोशन करने के लिए भी सेवा कर सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति को गले लगाओ जो इस इशारे का इंतजार नहीं करता है, जैसे कि एक सहकर्मी, जब तक आपके पास इसके लिए पर्याप्त खुलापन है। आप देखेंगे कि व्यक्ति मुस्कुराएगा और आपके बीच का मूड स्वस्थ और हल्का होगा।

अंत में, इसमें कोई शक नहीं है कि आलिंगन यह मानवता के स्नेह के सबसे महत्वपूर्ण इशारों में से एक है। यह किसी भी देश, किसी भी उम्र और किसी भी जाति से समझा जाता है। गालियाँ बकना और भलाई का आनंद लेना यह प्रदान कर सकता है।

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