विशेष रूप से सूचना और नई तकनीकों के वैश्वीकरण से आने वाली कई सामग्री उत्तेजनाओं को ध्यान में रखते हुए, समाज तेजी से संप्रेषणीय है, ऐसे उपकरण जो आपको लोगों के साथ विचारों का आदान-प्रदान करने की अनुमति देते हैं, खासकर ऑनलाइन दोस्ती बनाए रखते हैं, विशेषकर सोशल मीडिया के माध्यम से।
निरंतर संवाद के इस संदर्भ में भी, इस संबंध में जो लोग कम प्रमुख हैं, डरपोक वाले, विशेष रूप से पुस्तक के विमोचन के बाद एक आकर्षण रहे हैं? द पावर ऑफ द क्विट? कैसे शर्मीली और अंतर्मुखी एक दुनिया को बदल सकती है जो बात करना बंद नहीं करती है? अमेरिकी शोधकर्ता और लेखक सुसान कैन से।
सुसान की पुस्तक ने डरपोक की कुछ विशेषताओं को मानने के लिए ध्यान आकर्षित किया, जो कि मानव विकास के लिए मूलभूत थी और जो आज हम जिस दुनिया में रहते हैं, उसकी दिनचर्या में मूल्य का होना जारी है। "हम इस तरह के एक विस्तारवादी दुनिया में रहते हैं, इसलिए डाउनटाइम से रहित हैं, कि हम अपने अंतर्मुखी पक्ष की दृष्टि खो देते हैं," सुसान।
लेखक के अनुसार, अधिक ध्यान आकर्षित करने वाले लोग दुर्लभ विशेषताओं को आकर्षित करना पसंद नहीं करते हैं या दूसरों को रचनात्मकता का कठिन प्रवाह, दृढ़ता और जोखिमों का विश्लेषण करने की क्षमता जैसे प्रबंधन करना मुश्किल लगता है, जिससे उन्हें अपनी कल्पना को उजागर करने की अनुमति मिलती है, विचारों पर जोर देते हैं और पेशेवरों और निर्णय पर विचार करते हैं जो एक्सट्रोवर्ट्स की तुलना में अधिक आसानी से होते हैं।
तीन अलग-अलग स्वभाव
बहुत से लोग आत्मनिरीक्षण और सामाजिक भय के साथ शर्मीलेपन को भ्रमित करते हैं, इन विशेषताओं वाले लोग पूरी तरह से अलग व्यवहार करते हैं, और इनमें से प्रत्येक विचारधारा का उनकी जीवन शैली पर प्रभाव पड़ता है:
- आत्मनिरीक्षण: ये वे लोग हैं जिनका सामान्य व्यवहार अधिक अकेले या शांत रहना है। अधिक चिंतनशील होने के बावजूद, वे अभी भी अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं;
- शर्मीली: जिन लोगों को शब्दों के साथ संवाद करने या बड़ी संख्या में लोगों के सामने आने में कठिनाई होती है और जो अपने सामाजिक रिश्तों में असुरक्षा का शिकार होते हैं;
- सोशल फोबिक्स: मानसिक विकार वाले व्यक्ति, जो सार्वजनिक होने के डर का कारण बनते हैं, जो आपको दूसरों के साथ बातचीत करने के विचार से घबराता है, आमतौर पर उपचार और मनोवैज्ञानिक परामर्श की आवश्यकता होती है।
नॉर्वेजियन इंस्टीट्यूट ऑफ पब्लिक हेल्थ के एक अध्ययन के अनुसार, आत्महत्या करने वाले, शर्मीले और सामाजिक फ़ोबिक स्वभाव के बारे में समानता यह है कि वे अपने शुरुआती किशोरावस्था में चिंता और अवसाद से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं, जो 18 महीने की उम्र के 921 बच्चों का पालन करता है। और साढ़े 12 साल।
क्या इस परिणाम के लिए स्पष्टीकरण तंत्रिका विज्ञान द्वारा पुष्टि की गई है, जो मस्तिष्क प्रक्रियाओं के अध्ययन में दिखाता है? हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की बाल विकास प्रयोगशाला के शोध की तरह, मस्तिष्क amygdala, जो सजगता का जवाब देने के लिए जिम्मेदार है, सबसे अच्छा आत्मनिरीक्षण करने वाले व्यक्तियों में विकसित किया जाता है, जो हमेशा इतने सारे मस्तिष्क संकेतों से सावधान रहते हैं और तनावग्रस्त हो सकते हैं।
साओ पाओलो के पोंटिफ़िकल कैथोलिक विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सक अलेक्जेंडर साडेह का कहना है कि अंतर्मुखता के सापेक्ष फायदे हैं, एक विशेषता होने के नाते जिसे केवल गुण या दोष के रूप में नहीं देखा जा सकता है। जिस तरह से एक व्यक्ति अपने व्यक्तित्व के इस पहलू से निपटने के लिए तैयार है, उससे फर्क पड़ेगा। कुछ जीवन भर भेदभाव या बाधाएं झेलते हैं। क्या दूसरों को इसके विकास के लिए उपयोग कर सकते हैं?
यह जानना कि अपनी सीमाओं और संभावनाओं से कैसे निपटें, एक अंतर्मुखी या बहिर्मुखी होने के लिए खुश रहने का तरीका है।
- कल्याण
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