शराब बनानेवाला है खमीर के अविश्वसनीय गुण

एक आहार को बनाए रखना आसान नहीं है जिसमें हमारे शरीर को सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, खासकर जब हमारा दैनिक जीवन व्यस्त हो। लेकिन खाद्य पदार्थ इतने समृद्ध हैं कि वे मेनू का हिस्सा बनने के लायक हैं और, जब यह संभव नहीं है, तब भी भोजन की खुराक का विकल्प है।

ब्रेवर का खमीर इन सप्लीमेंट्स में से एक है जिसे आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए। पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और बालों के झड़ने, मुँहासे, सोरायसिस और मधुमेह जैसी विभिन्न समस्याओं से निपटने में मदद करता है।

इस शक्तिशाली विटामिन कॉम्प्लेक्स के कई उपयोगों, इसके स्वास्थ्य लाभों और कुछ उपभोग विकल्पों के नीचे की खोज करें।

यह क्या है?

शराब बनानेवाला खमीर एक निष्क्रिय खमीर है जो सैच्रोमाइसेस सेरेविसिया से प्राप्त होता है। यह कवक चावल, गेहूं, जौ और माल्ट जैसे अनाज से चीनी के किण्वन के लिए जिम्मेदार है। आमतौर पर बीयर किण्वन प्रक्रिया के बाद खमीर निकाला जाता है।

पोषक तत्वों से भरपूर, शराब बनाने वाले के खमीर के लाभों और औषधीय गुणों को प्राचीन ग्रीस के बाद से जाना जाता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि हिप्पोक्रेट्स, चिकित्सा के पिता, पहले से ही विभिन्न रोगों के उपचार में इसका उपयोग कर रहे थे, विशेष रूप से त्वचा के लोग।

पोषक तत्व और अधिक पोषक तत्व

आप निश्चित रूप से आश्चर्यचकित होंगे कि कितना पोषक खमीर खमीर होता है। क्या यह लौह, फास्फोरस, पोटेशियम, क्रोमियम और जस्ता जैसे खनिजों का स्रोत है, साथ ही साथ बी विटामिन में समृद्ध है? शरीर के संतुलन और उचित कार्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

क्या बीयर खमीर, मांस की तरह, प्रोटीन की एक बड़ी मात्रा की पेशकश करता है? कोलेस्ट्रॉल और वसा न होने के लाभ के साथ। इसलिए आहार पूरक की सिफारिश उन लोगों के लिए भी की जाती है जिन्हें प्रोटीन की आवश्यकता होती है, लेकिन शाकाहारियों जैसे प्रतिबंधक आहार होते हैं, फार्मासिस्ट हडसन गुइमारेस बताते हैं।

लाभ

ब्रूयर का खमीर प्रतिरक्षा प्रणाली का एक बड़ा सहयोगी है, जो शरीर के विषहरण में सहायता करता है। क्या यह आंतों को विनियमित करने और तंत्रिका तंत्र की अखंडता को बनाए रखने में भी मदद करता है? एकाग्रता की कमी और शारीरिक और मानसिक थकान से लड़ना।

जब बालों, नाखूनों और त्वचा की सुंदरता की बात आती है, तो खमीर भी आपका सहयोगी हो सकता है (याद रखें कि इसमें बहुत सारे बी विटामिन होते हैं!)। ब्रेवर का खमीर समय से पहले बूढ़ा हो जाता है और मुँहासे के मामलों में भी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है।

मधुमेह रोगियों के लिए पूरक की भी सिफारिश की जाती है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। अन्य पूरक के साथ संयुक्त है, शराब बनानेवाला है खमीर ऊर्जा कार्रवाई की है और इसलिए एथलीटों और सामान्य शारीरिक गतिविधि के लिए उपयुक्त है।

शराब बनाने वाले खमीर की लगातार खपत में महत्वपूर्ण मतभेदों की कोई रिपोर्ट नहीं है, जब तक कि सही एकाग्रता में। लेकिन अनुचित खपत से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा हो सकती है। फार्मासिस्ट हडसन गुइमारेस बताते हैं, "चूंकि यह मानव शरीर के विभिन्न उपकरणों में काम करता है, इसलिए इसे विवेक और अधिमानतः डॉक्टर, फार्मासिस्ट या पोषण विशेषज्ञ जैसे स्वास्थ्य पेशेवर के मार्गदर्शन में उपयोग किया जाना चाहिए।"

कैसे करें सेवन

आप विटामिन, जूस, फलों के सलाद और योगर्ट में शराब बनाने वाले के खमीर पाउडर को शामिल कर सकते हैं। क्या खमीर को पानी के साथ भी लिया जा सकता है या भोजन में जोड़ा जा सकता है? लेकिन सभी पोषक तत्वों की अखंडता सुनिश्चित करने के लिए, इसे पकाया नहीं जाना चाहिए। संकेतित खपत एक दिन में एक चम्मच है।

यदि आप शराब बनाने वाले के खमीर के थोड़ा कड़वा स्वाद से आकर्षित नहीं होते हैं, तो बाजार में टैबलेट और कैप्सूल संस्करण हैं जो पीने को आसान बनाते हैं।

परफेक्ट बॉडी पर R $ 18.97 की टैबलेट में विटाल नटस बीयर यीस्ट

स्तर की खुराक पर आर $ 13,90 के लिए ब्रूवर खमीर 400 कैप्सूल

पनवेल में बीयर यीस्ट स्टेम 1000mg 60 टैबलेट $ 9.39 के लिए

जैस्मीन बीयर यीस्ट पाउडर 200 ग्राम आर $ 7,90 के लिए प्राकृतिक और कम्पैनहिया में

आरफा $ 23,89 के लिए यीस्ट बीयर 500 मिलीग्राम हर्बेरियम (टैबलेट)

यदि आप बालों के स्वास्थ्य में खमीर के चमत्कार से अधिक तेज़ी से लाभ उठाना चाहते हैं, तो आप शराब बनाने वाले के खमीर निकालने के साथ शैम्पू और कंडीशनिंग का विकल्प भी चुन सकते हैं।

किसी भी पूरक आहार का उपयोग शुरू करने से पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।