जानिए क्यों सनस्क्रीन का इस्तेमाल रोजाना की आदत होनी चाहिए

क्या आपने कई बार सुना है कि पास सन स्क्रीन त्वचा कैंसर और समय से पहले बूढ़ा, सही रोकने में मदद करता है? समस्या यह है कि जानकारी के साथ भी, बहुत से लोग इस आदत के चरम महत्व के बारे में परवाह नहीं करते हैं? और इसके बारे में कुछ भी नहीं है: यह एक स्वास्थ्य मुद्दा है।

ऐसा इसलिए है, क्योंकि त्वचा तक पहुंचने पर, यूवी विकिरण सनबर्न और टैनिंग जैसी तत्काल प्रतिक्रियाओं और त्वचा की उम्र बढ़ने और आनुवंशिक उत्परिवर्तन जैसे देर से प्रतिक्रियाएं शुरू करता है जिससे त्वचा कैंसर हो सकता है। 80% त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए सूरज की किरणें जिम्मेदार हैं और मामलों की संख्या को तीन गुना कर देती है मेलेनोमा (स्किन कैंसर) हाल के दिनों में।

तो, क्या मुझे हर दिन सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता है?

हां, रात को छोड़कर। सूरज तीन प्रकार की पराबैंगनी किरणों का उत्सर्जन करता है: यूवीसी (जो ओजोन परत द्वारा वर्जित है), यूवीबी (10 से 16 घंटों के बीच सबसे अधिक घटना) और यूवीए (जिसमें सभी यूवी विकिरण का 95% हिस्सा है)। और यह बादल के दिनों में भी होता है, क्योंकि बादल किरणों को छान नहीं सकते हैं और कीड़ा पर त्वचा को जलाने की संभावना एक धूप के दिन के बराबर या उससे अधिक होती है। इसका कारण यह है, जैसा कि हम गर्म महसूस नहीं करते हैं, हम अधिक समय तक उजागर होते हैं।

प्रत्येक त्वचा के लिए आदर्श रक्षक क्या है?

आपको उम्र बढ़ने से बचाने के लिए और कैंसरआदर्श रूप से, आपको हमेशा उपरोक्त कारकों का विकल्प चुनना चाहिए 15. यदि आप गहरे या काले हैं, तो एसपीएफ 20 वाला एक चाल करेगा। जब आप समुद्र तट या पूल में जाते हैं, तो आप एक उच्च का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि 30। व्हिटर के लिए, एसपीएफ 40 या उच्चतर होना चाहिए, जब आप समुद्र तट पर होते हैं तो उच्चतर चुनने के लिए हमेशा सावधान रहें।

बहुत से लोग इस शिकायत के बारे में शिकायत करते हैं कि कुछ लोग, इस मामले में तेल से मुक्त संस्करण चुनते हैं। यह अभी भी सलाह के लिए आपके त्वचा विशेषज्ञ से पूछने के लायक है, जो एक उत्पाद लिख सकता है जो आपके लिए और भी अधिक विशिष्ट है।

और कभी भी चेहरे पर एक ही शरीर का उपयोग न करें, क्योंकि आवेदन में आसानी और पानी और पसीने के लिए अधिक प्रतिरोध के लिए, शरीर के उत्पाद आमतौर पर चेहरे से अधिक तैलीय और घने होते हैं। यही है, वे छिद्रों को रोक सकते हैं और खूंखार पिंपल्स का कारण बन सकते हैं।

कैसे सही एक का चयन करने के लिए?

लेबल पर अतिरिक्त ध्यान दें। एक सनस्क्रीन के तीन मुख्य कार्य हैं यूवीबी किरणों को रोकें (जो लालिमा, जलन, जलन और त्वचा कैंसर का कारण बनता है) और यूवीए (समय से पहले उम्र बढ़ने और कुछ कैंसर के लिए जिम्मेदार)। लेबल पर यह कहा जाना चाहिए कि यह इन दो किरणों से बचाता है।

यह भी जांच लें कि रचना में ऑबज़ेनज़ोन, ऑक्टोक्रीन और एथिल्लेक्सीट्रिज़ोन जैसे फोटोस्टेबल पदार्थ हैं जो कई घंटों तक फिल्टर की प्रभावशीलता को बनाए रखते हैं। यह कुछ परीक्षण करने योग्य है जब तक कि आप अपनी त्वचा को फिट करने वाले को आसानी से नहीं फैला पाते हैं और इससे आपको कोई एलर्जी नहीं होती है।

कितना खर्च करना होगा?

यदि सूर्य का एक्सपोज़र का समय बहुत तेज़ है, तो दिन में एक बार क्रीम को खुले स्थानों (चेहरे, गर्दन, गोद, कंधे, हाथ, पैर) पर फैलाएँ। लंबी अवधि (एक घंटे से अधिक) के लिए, रक्षक को घर छोड़ने से 30 मिनट पहले पूरे शरीर में उदारता से लागू किया जाना चाहिए। क्या उत्पाद को हर दो घंटे या तुरंत फिर से लागू किया जाना चाहिए यदि व्यक्ति लंबे समय तक पानी में रहता है, बहुत अधिक पसीना आता है या त्वचा को सुखाने के लिए तौलिया का उपयोग करता है, संयुक्त?

एक टिप एक हाथ से एक खोल बनाने और उत्पाद के साथ भरने के लिए है। फिर चेहरे और गर्दन पर, दो हाथों पर और दो पैरों पर चार गेंदें फैलाएं। अपने पैरों, बाहों और धड़ पर प्रत्येक क्षेत्र में लगभग एक चम्मच (सबसे छोटा) फैलाएं।

क्या सौर अवरोधक रक्षक से अधिक कुशल है?

अवरोधक शब्द भ्रामक हो सकता है, यह सोचकर कि यदि एक बार पास हो गया, तो आप धूप में लापरवाह हैं। झूठ। इस शब्द का उपयोग उन उत्पादों के लिए किया जाता है जिनमें एसपीएफ 30 से अधिक या बराबर होता है, लेकिन कभी भी 100% सुरक्षा नहीं होती है। एसपीएफ़ 15 विकिरण के लगभग 92% को ब्लॉक करता है, 30 96% और 60, 98% से बचाता है। सुरक्षात्मक या अवरुद्ध होने के नाते, इसे हमेशा लागू करने की आवश्यकता होगी, ठीक है?

इसे एक आदत बनाओ

राज़ करना है रक्षक उपयोग आदत बन जाओ, जैसे अपने दाँत ब्रश करना। तो युक्तियाँ नीचे लिखें:

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