ऊर्जा और सोडा पीने से आपके दांत खराब हो सकते हैं।

सुंदर, सफेद और गठबंधन वाले दांतों के साथ एक खूबसूरत मुस्कान दिखाना किसे पसंद नहीं है? लेकिन अगर आपको एनर्जी ड्रिंक और सोडा का सेवन करने की आदत है तो उनकी देखभाल करें। हां, इन पेय पदार्थों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपके दांतों के स्वास्थ्य के लिए सही खलनायक हैं।

यह वही है जो सर्जन को पीरियोडॉन्टिक्स में विशेषज्ञता देता है, मेंडोंका क्लीनिक ऑफ डेंटिस्ट्री एंड इमेजिंग (एसपी), लुसियानो टेरेरी मेंडोंका। ? इन पेय में निहित तत्व दांतों की सड़न पैदा कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि ऊर्जा स्रोतों में मौजूद चीनी के एसिड और अम्लीय उपोत्पाद, दंत तामचीनी को विघटित करते हैं, और उनके गठन में योगदान करते हैं?, बताते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, जैसे कि अनुचित ब्रशिंग से जुड़े दांतों के डिमनिरलाइजेशन, रोगी को शुरुआती नुकसान हो सकता है।

ऑर्थोडॉन्टिस्ट, ऑर्थोस ओडोन्टोलोगिया (डीएफ), वेल्स ट्रेंकिइरो भी अन्य पेय के खतरे की चेतावनी देते हैं। आधुनिक आहार में आमतौर पर बहुत अधिक अम्लता वाले खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। अधिकांश फल, फलों के रस और कार्बोनेटेड पेय, जैसे ऊर्जा पेय और सोडा,? चीनी-मुक्त वेरिएंट सहित? बहुत कम पीएच है, जो दांतों की सतह को नरम और कम करने के लिए पर्याप्त है ?, बताते हैं। अतिरिक्त रंग युक्त पेय पर भी ध्यान दें।

लेकिन निराशा न करें: ये समस्याएं इन पदार्थों के लंबे समय तक पीने और अनुचित स्वच्छता का परिणाम हैं। उन सुझावों की जांच करें जो विशेषज्ञ आपको पेय को स्वाद देने के लिए कहते हैं, लेकिन वे आपके दांतों को होने वाले नुकसान से पीड़ित नहीं हैं:

• ऊर्जा पेय, सोडा और कृत्रिम रस जैसे पेय की खपत कम करें और पेय की जगह कम चीनी और एसिड जैसे कि पानी और 100% प्राकृतिक फलों का रस लें;
• लंबे समय तक अपने मुंह में अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय न रखें;
• पानी के साथ अपना मुँह रगड़ें: इन पेय पदार्थों में से किसी का भी सेवन करने के बाद, पानी के निशान को हटाने के लिए अपने मुँह को पानी से कुल्ला करें जो कि लंबे समय तक एनामेल को एसिड के संपर्क में ला सकता है;
• अम्लीय खाद्य पदार्थ या पेय पीने के बाद कम से कम एक घंटे तक प्रतीक्षा करें जब तक आप अपने दाँत ब्रश नहीं करते;
• ब्रश करते समय, कम अम्लता और बहुत अधिक फ्लोराइड के साथ एक नरम ब्रश और थोड़ा घर्षण टूथपेस्ट का उपयोग करें;
• रोजाना फ्लोराइड युक्त माउथवॉश के घोल का प्रयोग करें। यह गुहाओं को कम करता है और दाँत तामचीनी को मजबूत करता है।

अपनी पसंद के डेंटिस्ट के साथ एक विशेष अनुवर्ती होना भी महत्वपूर्ण है। • प्रारंभिक हस्तक्षेप कुंजी है। नियमित परीक्षा और विवेकपूर्ण जीवन शैली के दौरान वृद्धि सतर्कता लक्षणों की प्रगति को धीमा कर सकती है?

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