गर्मियों के लिए सुंदर पैर

गर्मी एक ऐसा मौसम है जहां हम स्कर्ट, ड्रेस और शॉर्ट्स पहन और गाली दे सकते हैं। लेकिन इसके लिए, आपको इसके साथ रहना होगा अच्छी तरह से तैयार पैर। होने का रहस्य सुंदर पैर कुछ समस्याओं पर ध्यान देने के साथ शुरू होता है।

वैरिकाज़ नसों और मकड़ी नसों की उपस्थिति में योगदान करने वाले कारक तम्बाकू, मोटापा, लंबे समय तक खड़े या बैठे रहना, शारीरिक निष्क्रियता और खराब आहार हैं। होना ही है चिकने और चिकने पैर और फिर भी परिसंचरण को सक्रिय करना, नियमित रूप से एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज करना महत्वपूर्ण है।

सुंदर और स्वस्थ रहने के लिए एक अच्छा आहार लेना भी महत्वपूर्ण है।

कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो लड़ने में मदद करते हैं टांग खींचना और त्वचा की लोच में सुधार। वे अखरोट, शाहबलूत और बादाम जैसे लाल फल, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी जैसे लाल फल हैं।

कुछ सब्जियां जैसे ब्रोकोली, काले, और प्रोटीन में लाल मांस, सफेद मांस, अंडे का सफेद भाग, और ओमेगा-तीन समृद्ध मछली जैसे ट्यूना, सार्डिन, और सामन बहुत महत्वपूर्ण हैं।

रोजमर्रा की साधारण आदतें जैसे कि सीढ़ियों के लिए लिफ्ट की अदला-बदली, 10 मिनट की पैदल यात्रा और साइकिल चलाना भी मदद करता है पैरों को मजबूत बनाना। वेसल्स और वैरिकाज़ नसों के कारण किसी भी महिला को असुविधा होती है, उसके पैर थक जाते हैं, सूज जाते हैं और दर्द होता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो वे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जैसे कि फ़्लेबिटिस और घनास्त्रता पैदा कर सकते हैं।

क्या इस समस्या को बढ़ा सकता है गर्भनिरोधक उपयोग या हार्मोन प्रतिस्थापन, लंबे समय से खड़े या बैठे या ऊँची एड़ी के जूते पहने हुए। तकिए की सहायता से असुविधा को कम करने के लिए, अपने पेट और पैरों पर लेट जाएं और अपने पैरों को रखें ताकि वे हृदय से अधिक हों, इससे परिसंचरण में मदद मिलती है।

स्क्लेरोथेरेपी और लेजर जैसे कॉस्मेटिक उपचार वाहिकाओं और वैरिकाज़ नसों को कम करने में मदद करते हैं। स्क्लेरोथेरेपी उन पदार्थों के अनुप्रयोगों के साथ की जाती है जो छोटे जहाजों को सूखते हैं, जबकि लेजर क्षति के बिना जहाजों को गर्मी से नष्ट कर देता है। इन उपचारों से कुछ दर्द हो सकता है, लेकिन वे इसके लायक हैं क्योंकि परिणाम सकारात्मक और काफी दिखाई देते हैं।

सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान महिलाओं को सबसे अधिक परेशान करते हैं, लेकिन पहले से ही सौंदर्य उपचार हैं जो छोड़ देते हैं दृढ़ पैर और शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखने में मदद करते हैं, त्वचा को मजबूती और लोच प्रदान करते हैं। बॉडीबिल्डिंग अगर किसी प्रोफेशनल की मदद से की जाए तो उसे छोड़ने के बाद भी बहुत मांग की जाती है अधिक परिभाषित पैर.

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