सोते समय प्रत्येक के अपने तरीके और रहस्य होते हैं। जिस तरह ऐसे लोग हैं जिनके लिए कपड़े किसी भी प्रकार के हैं, इसलिए ऐसे लोग हैं जो किसी भी कपड़े के साथ नहीं सो सकते हैं। आपके बारे में, आप कैसे सोते हैं? तो ध्यान रखें कि यह सरल दिनचर्या आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता में बदलाव ला सकती है।
जैसा कि यह हो सकता है, विशेषज्ञ गारंटी देते हैं कि नग्न या कम नींद लेना आपके जीवन के कई पहलुओं के लिए अच्छा हो सकता है, जिसमें शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य शामिल हैं। जानना चाहते हैं? आपको नग्न सोने के लिए पांच अच्छे कारणों की जाँच करें:
1. आत्मसम्मान को बढ़ाता है
नग्न होने से आप अपने और अपने शरीर के संपर्क में अधिक रहते हैं। नग्न और प्राकृतिक होने के नाते मान्यता और स्वीकृति के माध्यम से आप और आपके शरीर के बीच एक मजबूत बंधन बना सकते हैं।
आप उसकी प्रशंसा कर सकते हैं और फलस्वरूप, उसकी अधिक देखभाल कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से आपको अपने बारे में अधिक सुंदर और अच्छा महसूस कराएगा, जिससे आपके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में वृद्धि होगी।
2. आपके अंतरंग स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
नग्न या बिना पैंटी के सो जाना स्त्रीरोग विशेषज्ञ से एक आवर्ती सिफारिश है। इरादा योनि क्षेत्र को जाने देना है, जो पहले से ही नम और गर्म है, हवादार है। पेट्रोपोलिस के मेडिसिन संकाय में प्राध्यापक डॉ। डेनिस लेइट के अनुसार, जब गर्मी और आर्द्रता की अत्यधिक उपस्थिति होती है, तो कवक की उपस्थिति और क्षेत्र के सामान्य वनस्पतियों का असंतुलन हो सकता है, जो संख्या में वृद्धि का कारण बनता है। शरीर में प्राकृतिक बैक्टीरिया।
इस वृद्धि के साथ, कुछ विकृति उत्पन्न हो सकती है जैसे कि योनिजन, संक्रमण, कैंडिडा और योनिशोथ। इस क्षेत्र में अभी भी बदबू, निर्वहन, जलन और खुजली की उपस्थिति हो सकती है?
3. आप अधिक सेक्स करेंगे
अधिक आत्मसम्मान का मतलब अधिक कामुकता है, जो निश्चित रूप से, आपके साथी को और भी अधिक आकर्षित करेगा। डॉक्टर बताते हैं कि त्वचा से त्वचा का संपर्क ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन को रिलीज़ करता है, जो "लव हार्मोन" है। अधिक तीव्रता से जुड़ा हुआ महसूस करने के अलावा, नग्न नींद की दृश्य उत्तेजना और अंतरंगता आपको अधिक सेक्स करने के लिए प्रोत्साहित करेगी, जिससे आपके रिश्ते और आपके मूड में सुधार होगा।
4. आपकी नींद बेहतर होगी
कपड़ों से किसी भी हस्तक्षेप के बिना आपकी नींद बेहतर हो सकती है। कभी-कभी ऐसा हो सकता है कि कुछ कपड़े निचोड़ लेंगे, कर्ल, खरोंच, आदि, और किसी भी बाहरी उत्तेजना के कारण आप जाग सकते हैं या नींद के कुछ चरण को छोड़ सकते हैं, आपके आराम की गुणवत्ता को बाधित कर सकते हैं।
इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि नींद के दौरान आपके शरीर का तापमान कम रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्वाभाविक रूप से आपका शरीर ठंडा हो जाता है। इसलिए अपने आप को सोते समय गर्म रखने से आपके शरीर को उन सभी लाभों का आनंद नहीं मिल सकता है जो नींद प्रदान कर सकती है।
5. आप अधिक सुंदर होंगे
नींद की गुणवत्ता सीधे आपकी भलाई के साथ जुड़ी हुई है। नींद के दौरान शरीर को ठंडा करने के एक ही कारण के आधार पर, कुछ डॉक्टर संकेत देते हैं कि नग्न नींद शरीर के बहुत गर्म तापमान को रोकने में मदद करती है, जो आपके शरीर को अपने पुनर्योजी हार्मोन को जारी करने से रोक सकती है। एक अच्छी रात की नींद आपकी त्वचा, आपके बाल, आपके मूड और आपके शरीर के पूरे कामकाज में सुधार करती है, जो निश्चित रूप से आपको और अधिक सुंदर और स्वस्थ बनाती है।
अच्छी नींद लेने से भी आपको भूख कम लगती है, और आप कुछ वसा खोने में भी मदद कर सकते हैं। बस देखा कितना अच्छा सामान है?
- कल्याण, नींद
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