सांसों की बदबू को रोकें

हैलिटोसिस, के रूप में भी जाना जाता है बुरा सांस, एक समस्या है जो लगभग 40% आबादी को प्रभावित करती है। 80% से अधिक मामलों की उत्पत्ति मुंह में ही होती है। हमारे पास 600 से अधिक प्रकार के बैक्टीरिया हैं, जिनमें से कई इन क्षेत्रों में जमा खाद्य पदार्थों को चयापचय करने के बाद गंध पैदा करने में सक्षम हैं।

इस समस्या का कारण कई कारणों से हो सकता है। इनमें मसूड़े की सूजन, खराब मौखिक स्वच्छता, कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन, तंबाकू या पेय पदार्थ, शुष्क मुंह या यहां तक ​​कि कैंसर या मधुमेह जैसे रोग शामिल हैं।

लेकिन बुरी सांस को कैसे खत्म किया जाए?

शुरू करने के लिए, अच्छा दंत चिकित्सा और जीभ स्वच्छता नियंत्रण अपरिहार्य है। वे मौलिक उपाय हैं।

भोजन का ध्यान रखना, मुंह को सूखने वाले खाद्य पदार्थों से बचना, विशेष रूप से शराब, पहले से ही समस्या को कम कर सकते हैं बुरा सांस। शुगर-फ्री च्यूइंगम और ओरल एंटीसेप्टिक्स के साथ गरारे करने से भी मदद मिल सकती है।

अपने आहार में फाइबर शामिल करें और हमेशा की तरह, पानी एक महान सहयोगी है। एक दिन में कम से कम 2 लीटर पानी लें। लेकिन यह न केवल समस्या को मुखौटा करने के लिए अच्छा है, यह विश्लेषण करने के लिए एक विशेषज्ञ की तलाश में लायक है मुंह से दुर्गंध यह आपको सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी समाधान के लिए सही उपचार देगा।

एक और टिप अपने दंत चिकित्सक की समय-समय पर यात्रा करने के लिए अपने दांतों की समीक्षा और सफाई करना है। इन टिप्स को फॉलो करके आप बिना नूरा के करीब से बात कर सकते हैं!

मुंह की बदबू और सांसों की दुर्गंध दूर करने के घरेलु उपाय | Bad Breath Home Remedies (अप्रैल 2024)