स्कॉटलैंड में सेंट एंड्रयूज विश्वविद्यालय किसी के लिए अच्छी खबर लाता है जो एक सुंदर तन पसंद करता है लेकिन उस नुकसान से डरता है जो सूरज से अत्यधिक त्वचा के लिए कर सकता है।
विश्वविद्यालय में अध्ययन के अनुसार, जो लोग फल और सब्जियां और विशेष रूप से कीवी खाते हैं, वे अधिक आसानी से, स्वस्थ रूप से और लंबे समय तक रंग बनाए रख सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों को खाने के 6 सप्ताह के बाद अंतर पर ध्यान दिया जा सकता है और त्वचा लाल और पीले रंजकता में उजागर हो जाती है, जो सूरज को अत्यधिक जोखिम की आवश्यकता के बिना कांस्य की उपस्थिति देता है, खासकर यदि यह एक्सपोजर अनुचित समय पर है, जब किरणें बहुत मजबूत होती हैं और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं।
एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु जो अनुसंधान से पता चलता है कि विश्लेषण किए गए लोगों में से है, जो रोजाना अनुशंसित खाद्य पदार्थों के 3 सर्विंग्स का सेवन करते हैं, वे त्वचा के रंग और आहार से त्वचा, स्वास्थ्य और मनोदशा के लिए लाभ दोनों के लिए अधिक आकर्षक दिखाई देते हैं।
यह खाने की आदतों को पुनर्जीवित करने और स्वस्थ भोजन में निवेश करने के लायक है और जो लोग हमेशा गर्मियों का रंग पसंद करते हैं, उनके लिए आहार में अधिक फल और सब्जियां शामिल करना भी लायक है।
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