जिन्कगो बिलोबा के अविश्वसनीय लाभों के बारे में जानें और इसका उपयोग करना सीखें।

कुछ हद तक विदेशी नाम दिया गया, जिन्को बिलोबा एक पेड़ है जो 40 मीटर से अधिक तक पहुंच सकता है। जिन्को बिलोबा अर्क इस पेड़ की पत्तियों से प्राप्त होता है जो चीनी, जापानी और कोरियाई मूल के हैं। हालांकि, जैसा कि चिकित्सा नर्स एना लुइसा विलेला द्वारा प्रकाश डाला गया है, इन दिनों, यह ब्राजील सहित दुनिया भर के कई स्थानों पर पाया जाता है।

एक जीवित जीवाश्म माना जाता है, जिन्को बिलोबा लाखों साल पुराना है। चिकित्सा पोषण विशेषज्ञ कहते हैं, "जिन्कगो बिलोबा के लिए कई लाभ हैं, जिनमें दुनिया में 10 सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली औषधीय जड़ी-बूटियां शामिल हैं।"

क्लैरिसा फुजिवारा, पोषण विशेषज्ञ और साओ पाउलो विश्वविद्यालय (यूएसपी) से विज्ञान के मास्टर, एचसी-एफएमयूएसपी बचपन मोटापा लीग के पोषण समन्वयक, ब्राजील के एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ ओबेसिटी एंड मेट्रिक्स सिंड्रोम (एबीईएसओ) और अमेरिकन सोसायटी के सदस्य हैं। पोषण के लिए (ASN) टिप्पणी करता है कि जिन्को बिलोबा अर्क से बना है: फ्लेवोनोइड्स (जैसे केम्पफेरोल, क्वेरसेटिन), बाइफ्लेवोनोइड्स (जैसे एमेंटोफ्लेवोन, बिलोबेटिन, जिन्कगेटिन और आइसोगिंकटाइन) और टेरपेन (जैसे जिंकगोलाइड्स)।

यह राष्ट्रीय और दुनिया भर में सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली औषधीय जड़ी-बूटियों में से एक है, और हालांकि इसकी कार्रवाई और लाभों की प्रभावशीलता पर कोई स्थापित आम सहमति नहीं है, इस अर्क को मुख्य रूप से ऊतकों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और एकत्रीकरण को बाधित करने में औषधीय गुणों को जिम्मेदार ठहराया जाता है। प्लेटलेट?, पोषण विशेषज्ञ पर प्रकाश डाला गया।

जिन्कगो बिलोबा के अद्भुत फायदे

जानना चाहते हैं कि यह औषधीय जड़ी बूटी इतनी लोकप्रिय क्यों है?

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1. लाभ न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य

क्लेरिसा बताती हैं कि जिन्कगो बिलोबा का उपयोग बिगड़ा हुआ ऑक्सीजन प्रवाह से ऊतकों (एक स्थिति जिसे हाइपोक्सिया कहा जाता है) के परिणामस्वरूप होने वाले रोगों और लक्षणों को सुधारने के लिए किया जाता है, जिससे तंत्रिका संबंधी स्वास्थ्य लाभ होता है, जैसे कि बिगड़ा संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति हानि, टिनिटस, प्रारंभिक चरण मनोभ्रंश, दूसरों के बीच में।

जिन्को बिलोबा के औषधीय गुणों का वर्णन कार्बनिक मस्तिष्क रोग के सुरक्षात्मक प्रभावों और इसकी कार्यात्मक अभिव्यक्तियों (स्मृति हानि, एकाग्रता कठिनाइयों) और बढ़े हुए ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति के कारण तंत्रिका संबंधी-संबंधी न्यूरोडीजेनेरेटिव प्रक्रियाओं के आधार पर किया जाता है। तंत्रिका कोशिकाओं और मस्तिष्क ischemia उपचार? पोषण विशेषज्ञ बताते हैं।

"न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव के अलावा, कोलीन अपटेक में सुधार"? एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण के लिए आवश्यक पदार्थ, सिनैप्स का एक रासायनिक मध्यस्थ? हिप्पोकैम्पस क्षेत्र में, संस्मरण प्रक्रियाओं और सीखने की क्षमता में सुधार ?, पोषण विशेषज्ञ को जोड़ता है।

2. संचार प्रणाली को लाभ

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धमनी वासोडिलेशन में इसकी गतिविधि के कारण, विभिन्न स्तरों पर रक्त परिसंचरण में वृद्धि हुई है और परिणामस्वरूप, ऊतक सिंचाई में सुधार हुआ है, यह संचार प्रणाली के रोगों जैसे कि धमनीविस्फार, बिगड़ा हुआ माइक्रोक्रेकुलेशन और झुनझुनी, केशिका की नाजुकता के मामले में इंगित किया गया है। और वैरिकाज़ नसों का उपचार?, क्लैरिसा बताते हैं।

3. घनास्त्रता के जोखिम को कम करता है।

क्लेरिसा बताती हैं कि जड़ी बूटी अभी भी प्लेटलेट एकत्रीकरण कारक (पीएएफ) को कम करके प्लेटलेट एकत्रीकरण द्वारा घनास्त्रता के जोखिम को कम करती है, और रक्त की चिपचिपाहट कम करने में योगदान करती है।

4. एंटीऑक्सिडेंट क्रिया है

क्लैरिसा बताती हैं, "बायोएक्टिव यौगिकों में सभी स्थितियों में एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई होती है जिसमें गहन ऑक्सीकरण होता है और फ्री रेडिकल जैसे नुकसान की कमी होती है।"

जिन्कगो अर्क का उपयोग माइग्रेन और ओटोलर्यनोलोजी विकारों के चेहरे पर एक पूरक चिकित्सीय रणनीति के रूप में किया जाता है, जैसे कि लेबिरिन्थाइटिस। एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के कारण, यह रेटिना कोशिका क्षति और धब्बेदार अध: पतन को कम करके, नेत्र संबंधी रोगों में सकारात्मक रूप से कार्य करता है?, पोषण विशेषज्ञ को जोड़ता है।

सिद्ध लाभ?

हालांकि इस औषधीय जड़ी बूटी के लिए कई लाभ जिम्मेदार हैं, लेकिन क्या वे सभी सिद्ध हैं? क्या जिन्कगो वास्तव में फायदेमंद है?

चिकित्सा पोषण विशेषज्ञ एना लुइसा बताती हैं कि जिन्कगो बिलोबा ने एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई साबित की है। "यह मस्तिष्क रक्त वाहिकाओं के वासोडिलेशन का कारण बनता है, मस्तिष्क में रक्त के छिड़काव को बढ़ाता है, थक्का गठन को रोकता है और मस्तिष्क द्वारा ग्लूकोज के उपयोग को अनुकूलित करता है," वे कहते हैं।

हालांकि, एना लुइसा बताती हैं, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि जिन्को बिलोबा के पास वास्तव में अल्जाइमर और स्ट्रोक जैसी बीमारियों के इलाज और रोकथाम में प्रभावी कार्रवाई है।

? 2008 में प्रकाशित एक अध्ययन में 8 साल के लिए 3,000 से अधिक बुजुर्गों को ट्रैक किया गया था, जिसमें पता चला था कि जिन्को बिलोबा के दैनिक उपयोग ने कोई सबूत नहीं दिखाया कि मनोभ्रंश को रोकने में दवा प्लेसबो से बेहतर है। तो उपचार के लिए जिन्कगो के उपयोग या मनोभ्रंश की रोकथाम के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है?

लेकिन, एना लुइसा बताती हैं, कुछ समस्याएं हैं जिनमें विज्ञान जिन्कगो बिलोबा की प्रभावशीलता को साबित करने में सक्षम है। उनमें से:

• चक्कर आना;
• स्तंभन दोष;
• अवसाद;
• चिंता के विकार;
• निचले अंगों की परिसंचरण संबंधी समस्याएं (छोटे प्रभावकारिता, केवल प्लेसबो से थोड़ा बेहतर)।

जिन्कगो बिलोबा का सेवन कैसे करें?

क्लेरिसा बताती है कि हर्बल दवा मुख्य रूप से कैप्सूल के रूप में पाई जाती है जिसमें EGB761 नामक मानकीकृत अर्क होता है, जिसमें 24% ग्लाइकोसिलेटेड फ्लेवोनोइड्स और 6% टेरपेनोइड्स की न्यूनतम सामग्री होनी चाहिए। सामान्य तौर पर, वयस्कों के लिए, जिन्कगो बिलोबा के 80 और 240 मिलीग्राम (जो पूरे दिन में विभाजित किए जा सकते हैं) का दैनिक सेवन लक्षित होता है। प्रस्तुति के अन्य रूप हैं समाधान या चाय, पत्तियों से बने ?, वह कहते हैं।

एना लुइसा बताती हैं कि जिन्कगो बिलोबा के अर्क के साथ किए गए अध्ययन, और अधिकांश निर्माताओं के संकेत के अनुसार, दिन में 40 मिलीग्राम 3 बार, या दिन में 60 से 80 मिलीग्राम 2 बार सेवन करने की सिफारिश की जाती है?, कहते हैं।

जिन्कगो बिलोबा साइड इफेक्ट्स

एना लुइसा बताती हैं कि जिन्कगो बिलोबा में प्रतिकूल प्रभाव की कम दर है। "हालांकि, जब ये होते हैं, तो वे आमतौर पर मतली, सिरदर्द, दस्त और पेट दर्द के रूप में पेश करते हैं," वे कहते हैं।

इसके अलावा, चिकित्सक पोषण चिकित्सक के अनुसार, कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• नैदानिक ​​अध्ययन की कमी के कारण, गर्भवती महिलाओं के लिए पदार्थ की सिफारिश नहीं की जाती है।
• एक और महत्वपूर्ण बिंदु हमेशा मार्गदर्शन के साथ उपभोग करना है। ऐसी धाराएँ हैं जो समझती हैं कि बिना ब्रेक के लंबे समय तक उपयोग से गुर्दे और यकृत अधिभार हो सकते हैं, इसलिए चिकित्सा अनुवर्ती हमेशा महत्वपूर्ण है।
• प्लेटलेट्स पर निरोधात्मक कार्रवाई के कारण, कुछ स्थितियों में रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए सर्जिकल प्रक्रियाओं से गुजरने वाले रोगियों को अपने डॉक्टर को पदार्थ के उपयोग के बारे में सूचित करना चाहिए।

क्लेरिसा का कहना है कि, अपेक्षाकृत सुरक्षित रहते हुए, जिन्को बाइलोबा का उपयोग किसी अन्य दवा की तरह सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। लगभग 5% मामलों में प्रतिकूल प्रतिक्रिया शायद ही कभी हो सकती है और इसमें मतली और पेट की परेशानी जैसे जठरांत्र संबंधी विकार होते हैं। कम बार, साइड इफेक्ट्स जैसे चक्कर आना और रक्तचाप में गिरावट, चक्कर आना, सिरदर्द या त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि, एलर्जी या त्वचा की प्रतिक्रिया का कारण बनता है?, वे कहते हैं।

"रक्तस्राव और रक्तस्राव के बढ़ते जोखिम के कारण, और थक्कारोधी दवाओं और एंटीप्लेटलेट दवाओं के प्रभाव को पोटेंशियल करने की क्षमता को देखते हुए, सर्जिकल प्रक्रियाओं को करने से पहले जिन्को बिलोबा को बंद कर दिया जाना चाहिए," पोषण विशेषज्ञ कहते हैं।

जिन्कगो बिलोबा मतभेद

क्लेरिसा के अनुसार, पौधे को हीमोफिलिया के रोगियों (रक्त के थक्के को प्रभावित करने वाले विकार) और सुरक्षा के लिए सबूत की कमी के लिए contraindicated है, स्तनपान कराने वाली महिलाओं (स्तनपान कराने वाली महिलाओं) में सख्त नैदानिक ​​नियंत्रण के तहत सावधानीपूर्वक प्रशासन की सलाह दी जाती है, गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ बाल चिकित्सा जनता में।

एना लुइसा ने कहा कि ऐसी खबरें हैं कि जिन्को बिलोबा रोगरोधी दवाओं के साथ हस्तक्षेप करता है। "इसलिए जो लोग इस प्रकार की दवा का उपयोग करते हैं, उन्हें उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए," डॉक्टर ने निष्कर्ष निकाला।

अब आप जानते हैं कि जिन्कगो बिलोबा वास्तव में संपूर्ण के रूप में दिलचस्प स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, लेकिन सुरक्षित और प्रभावी उपयोग के लिए, चिकित्सा या पोषण संबंधी मार्गदर्शन और अनुवर्ती आवश्यक है।

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