बालों का झड़ना: जब चिंता करने के लिए और इससे कैसे बचें

यहां तक ​​कि अगर शब्द कुछ नकारात्मक को संदर्भित करता है, तो कई लोगों पर हंस धक्कों का कारण बनता है, बालों के झड़ने जरूरी एक समस्या नहीं है। "बालों के झड़ने खोपड़ी बालों की टुकड़ी है," डॉ। निल्टन डी Reवीला रीस, क्लिनिक डोपियो में त्वचा विशेषज्ञ, बालों के उपचार में विशेषज्ञता बताते हैं। वह कहती हैं, "यह सामान्य बाल चक्र का हिस्सा है क्योंकि अन्य जानवरों की तरह, हम भी लगातार अपने बाल / बाल बदलते हैं।"

बड़ी समस्या और चिंता का विषय यह है कि जब यह बालों का झड़ना सामान्यता से दूर चला जाता है। ? जब गिरने वाले किस्में की संख्या अपेक्षा से अधिक होती है, तो हमारे पास कई कारणों के साथ पैथोलॉजिकल बालों के झड़ने होते हैं, जिनकी जांच करने की आवश्यकता होती है। निलटन कहते हैं, उनमें से एक गंजापन है?

क्या आप शॉवर में या घर के आसपास गिरने वाले तारों से चिंतित हैं? इस गाइड को विषय पर पढ़ते रहें और अपनी शंकाओं को दूर करें।

बालों के झड़ने के लिए शीर्ष कारण

जब बालों के झड़ने की बात आती है, तो तुरंत गंजापन के बारे में सोचना आम है, लेकिन यह दो अलग चीजें हैं। निल्टन के अनुसार, भ्रम इस भावना के कारण होता है कि कई लोगों के पास यह है कि जब बाल गिरते हैं, तो यह वापस नहीं आता है, जैसा कि गंजापन में होता है। हालांकि, हालांकि गंजापन रजोनिवृत्ति के बाद 40% महिलाओं को प्रभावित कर सकता है, विशेषज्ञ के अनुसार, बाल झड़ने के अन्य सामान्य कारण हैं। वह मुख्य लोगों के नीचे सूचीबद्ध करता है:

विटामिन, प्रोटीन और खनिज की कमी: यहां तक ​​कि अगर हम इसे हर समय याद नहीं रखते हैं, तो बाल हमारे शरीर का हिस्सा हैं और बाकी हिस्सों की तरह, यह स्वस्थ रहने के लिए उचित पोषक तत्वों पर निर्भर करता है। उनमें से, विशेषज्ञ बालों के झड़ने के मुख्य कारणों में से एक के रूप में लोहे की कमी का हवाला देते हैं।

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मौखिक दवाएं: कई दवाओं में बालों के झड़ने जैसे साइड इफेक्ट होते हैं, जिनमें एंटीडिप्रेसेंट, भूख दमनकारी, एनाबोलिक, एंटीकॉन्वेलेंट, एंटीहाइपरटेंसिव, एंटिकोगुलेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे अन्य शामिल हैं।

गर्भ निरोधकों: वे उन महिलाओं में बालों के झड़ने से जुड़े हैं जो हार्मोनल बदलावों के प्रति संवेदनशील हैं और बंद होने के बाद उपयोग या महीनों के दौरान हो सकती हैं।

प्रसवोत्तर: गलती फिर से हार्मोनल भिन्नता है, जो गर्भावस्था में शुरू होती है और तथाकथित बाल चक्र को बदल देती है। प्रसव के बाद 6 महीने तक तेज गिरावट हो सकती है।

हार्मोनल विकार: थायराइड रोग, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, साथ ही कोर्टिसोल जैसे हार्मोन वाले रोग भी बालों के झड़ने से जुड़े हैं।

प्रणालीगत विकार और पुरानी बीमारियां: प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस, हेपेटाइटिस, सिफलिस, सीलिएक रोग, क्रोहन रोग, अन्य लक्षणों में से एक के रूप में बालों के झड़ने हो सकते हैं।

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जीवन की आदतें: बाल हमारे शरीर के संतुलन या नहीं को दर्शाते हैं, इसलिए ऐसी आदतें जो हार्मोनल परिवर्तन का कारण बनती हैं या तनाव, शारीरिक निष्क्रियता, धूम्रपान और खराब आहार जैसे पोषक तत्वों को अवशोषित करना मुश्किल बनाती हैं, समस्या को प्रतिबिंबित कर सकती हैं।

अपर्याप्त बालों की देखभाल: अनुचित धुंधला हो जाना, सीधी और खींचना, यार्न के टूटने का कारण बनता है, इसके बाद गिरावट आती है। वही washes की अपर्याप्त आवृत्ति और अत्यधिक सीबम उत्पादन में योगदान देने वाले उत्पादों के उपयोग के लिए जाता है।

स्कैल्प समस्याएं: विभिन्न कारणों से, त्वचा पर सूजन, सोरायसिस, दाद और अन्य जैसे रोग खोपड़ी पर बालों को कमजोर करते हैं और इसके परिणामस्वरूप बाल झड़ सकते हैं।

महिला एंड्रोजेनिक एलोपेसिया: महिला पैटर्न गंजापन भी कहा जाता है, यह एक विरासत में मिली स्थिति है जो केवल बालों के झड़ने और न केवल नुकसान की विशेषता है। यह पुरुषों और महिलाओं में बालों के झड़ने का मुख्य कारण माना जाता है।

जैसा कि आपने देखा होगा, महिलाओं में बालों के झड़ने के कारण की पहचान करना हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि कई कारक अक्सर समस्या में योगदान देते हैं। • महिलाओं में बालों का झड़ना बहुक्रियाशील होता है। आमतौर पर आनुवांशिक कारकों, जीवन शैली और यहां तक ​​कि बालों की देखभाल की भागीदारी है?, निल्टन बताते हैं। इसलिए, एक उचित उपचार खोजने के लिए एक सही मूल्यांकन करना आवश्यक है।

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प्रति दिन खोने के लिए कितने तार सामान्य हैं?

निलटन के अनुसार, "हर दिन 100 से 150 तारों के गिरने की आशंका है।" हालांकि, विशेषज्ञ स्वीकार करते हैं कि यह सवाल का सबसे अच्छा जवाब नहीं हो सकता है। "हालांकि, एक संदर्भ के रूप में शास्त्रीय रूप से उपयोग किया जाता है, प्रति दिन गिरने वाले तारों की मात्रा अभ्यास में एक अच्छा पैरामीटर नहीं है, क्योंकि तारों को गिनते रहना असंभव है," वे कहते हैं।

इस प्रकार, वह अन्य संकेतों पर ध्यान आकर्षित करता है जो एक रोग संबंधी बालों के झड़ने के लिए चेतावनी के रूप में काम करते हैं। उनमें से, विशेषज्ञ का हवाला देते हैं, उदाहरण के लिए, बाथरूम के फर्श, कंघी ब्रश या ड्रायर का उपयोग करने के बाद, और असामान्य स्थानों पर बालों की उपस्थिति जैसे डेस्क और सार्वजनिक स्थानों पर।

ढीले स्ट्रैंड्स के अलावा, निल्टन का कहना है कि स्पर्श में महसूस किए गए कुछ बदलाव या जब हम दर्पण में देखते हैं तो समस्या का पता चलता है। उदाहरण के लिए, स्ट्रैंड्स को सीधा करने में अधिक कठिनाई को देखते हुए, केशिका की मात्रा कम हो जाती है और यहां तक ​​कि किस्में के आकार और लंबाई में परिवर्तन होता है, जैसे कि कर्ल और तरंगों का नुकसान। अधिक गंभीर मामलों में, यह नोटिस करना संभव है, जिसमें खोपड़ी का जोखिम भी शामिल है।

यह उल्लेखनीय है कि ऐसे समय होते हैं जब बाल अधिक गिर सकते हैं, जैसे कि बच्चे के जन्म के बाद, स्तनपान के दौरान या देर से गर्मियों और शरद ऋतु के बीच की अवधि में। ये अस्थायी पतन हैं जो हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना सुधार करते हैं। गंजापन या गिरने के अन्य कारणों के बिना, लोग सामान्य रूप से लौटते हैं?

बालों का झड़ना कैसे रोके

यद्यपि बालों के झड़ने के कुछ कारणों को नियंत्रित करना अधिक कठिन होता है, लेकिन छोटी-मोटी हर रोज़ की समस्याएं समस्या के विकास के जोखिम को कम करने या कम करने में योगदान कर सकती हैं। उनमें से कुछ देखें:

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खोपड़ी की देखभाल: चमक, बहाली, कर्ल की परिभाषा? आप देख सकते हैं कि हम हमेशा तारों की देखभाल के बाद कैसे जाते हैं। खोपड़ी की आवश्यकता की पहचान करना और बालों के झड़ने को रोकने के लिए उचित समाधान की आवश्यकता है।

संतुलित आहार लें: जैसा कि पहले कहा गया है, बालों का स्वास्थ्य विटामिन, प्रोटीन और खनिजों की पर्याप्त मात्रा के साथ पर्याप्त पोषक तत्व होने पर निर्भर करता है।

स्वस्थ आदतें बनाए रखें: त्वचा और नाखूनों की तरह, बाल शरीर के अच्छे या खराब होने का एक प्रतिबिंब है, इसलिए नियमित रूप से व्यायाम करें और सिगरेट और शराब से बचें।

रात को अच्छी नींद लें: कुछ घंटों की नींद या खराब रातें शरीर में हार्मोनल असंतुलन के लिए जिम्मेदार होती हैं, जो बदले में बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।

ख़ाली समय में निवेश करें: चूंकि तनाव बालों के झड़ने के कारकों में से एक है, इसलिए समस्या से बचने के लिए आराम महत्वपूर्ण है।

घरेलू उपचार या स्व-दवा से बचें: यहां तक ​​कि हानिरहित पॉलीविटामिन बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

बाल रसायन या प्रक्रियाओं का उपयोग कम करें: डाईज़, स्ट्रेटनिंग, फ्लैट आयरन और बेबीलिस तारों की संरचना में परिवर्तन करते हैं, जिससे टूट-फूट होती है। ऐसे मामलों में जो खोपड़ी तक पहुंचते हैं, वे जलन पैदा करके गिरावट को उत्तेजित कर सकते हैं।

धोने की आवृत्ति के बारे में क्या? सामान्य ज्ञान के विपरीत, कोई नियम नहीं है। और न ही यह सच है कि सप्ताह के दौरान जितनी बार संभव हो अपने बालों को धोना सबसे अच्छा है, क्योंकि चिकनाई केवल स्थिति को खराब करती है। सिफारिश, इसलिए, यदि ताले की समस्या का संदेह है, तो हमेशा त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

इन विटामिनों पर ध्यान दें

शरीर के स्वास्थ्य और संतुलन को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार आवश्यक है और, परिणामस्वरूप, ताले। विटामिन के मामले में, उन्हें जानना और उन्हें ढूंढना महत्वपूर्ण है, क्योंकि हमारा शरीर बालों के संतुलन के लिए इन आवश्यक पदार्थों को संश्लेषित करने में असमर्थ है। "कुछ विटामिनों की कमी और अधिकता से बालों के झड़ने का कारण बन सकता है," निल्टन चेतावनी देते हैं। जानें क्या हैं ये विटामिन:

• विटामिन ए: रेटिनॉल के रूप में भी जाना जाता है, यह मुख्य रूप से रंगीन फलों और सब्जियों जैसे गाजर, स्क्वैश, ब्रोकोली और पालक में पाया जाता है। यह बाल प्रजनन की प्रक्रिया में सहायता करता है, एंटीऑक्सिडेंट है और खोपड़ी के तेल के रखरखाव में सहायक है। लेकिन खबरदार! इसकी अधिकता भी गिरावट के साथ जुड़ी है।
• विटामिन डी: उसके लिए अन्य नाम एर्गोकलसिफ़ेरोल और कोलेलेक्लिफ़ेरोल हैं। यह विटामिन है जो शरीर सूर्य के संपर्क में आने पर पैदा करता है, लेकिन यह मुख्य रूप से सैल्मन, सार्डिन और ट्यूना में भी पाया जा सकता है। निल्टन के अनुसार, वह कूपिक कोशिकाओं के भेदभाव में भाग लेती है, जो बालों के चक्र को नियंत्रित करती है।
• विटामिन बी 3: नियासिन भी कहा जाता है, यह गोमांस, मछली, अनाज और तिलहन जैसे मूंगफली और तिल में पाया जा सकता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो अंततः किस्में को पोषण देता है। इसके अलावा, नियासिन विरोधी भड़काऊ प्रक्रियाओं में भी सहायता करता है।
• विटामिन बी 7: बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन के अलावा, बायोटिन को किस्में को मजबूत बनाने के साथ-साथ सूखापन और टूटने से लड़ने में प्रभावी दिखाया गया है। इसके मुख्य स्रोत तेल के बीज हैं।

यह याद रखना कि ये सिर्फ मुख्य विटामिन हैं जिनकी कमी बालों के झड़ने से जुड़ी है। इसके अलावा, लगभग सभी बी विटामिन, और विटामिन सी और ई जैसे अन्य हैं।

बालों के झड़ने के लिए उपचार क्या हैं?

यदि आपने जो कहा है या संदिग्ध है उससे असामान्य बालों के झड़ने की पहचान हो सकती है, तो सबसे अच्छा समाधान यह है कि इस विषय पर एक विशेषज्ञ की तलाश करें, या तो एक त्वचा विशेषज्ञ या एक ट्राइकोलॉजिस्ट। ऐसा इसलिए है क्योंकि जितनी जल्दी आप मदद चाहते हैं, उतनी ही संभावना है कि आप तस्वीर को उलट देंगे, जो प्रत्येक मामले के लिए सही उपचार खोजने पर भी निर्भर करता है। नीचे आपको वर्तमान में उपलब्ध मुख्य उपचार विकल्प मिलेंगे:

सामयिक मिनॉक्सिडिल



पुरुष और महिला दोनों के बालों के झड़ने और गंजापन के उपचार में उपयोग किया जाता है, मिनोक्सिडिल केवल प्रभावित क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए। 6 से 8 सप्ताह के उपयोग के बीच स्थिति में सुधार के साथ इसका उपयोग बहुत प्रभावी दिखाया गया है।

कम शक्ति वाला लेजर



यद्यपि यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि बालों के उपचार में कम बिजली का लेजर कैसे काम करता है, यह ज्ञात है कि यह सेलुलर गतिविधि को बढ़ावा देने, बालों के विकास, एक ऊतक पुनर्जनन के अलावा, बालों के विकास, घने और मजबूत बनाने में मदद करता है।

इंजेक्टेबल कॉर्टिकोइड्स



यह खालित्य खालित्य के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है (जब निशान के साथ बाल बल्ब का प्रतिस्थापन होता है), और खालित्य areata, एक ऑटोइम्यून बीमारी जिसमें शरीर बालों को खारिज कर देता है। इन दवाओं को एक इंजेक्शन की मदद से प्रभावित साइटों पर लागू किया जाता है, कोर्टिसोल के समान प्रभाव पड़ता है और एक विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के रूप में और प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने में मदद करता है।

पोषण की खुराक



चूंकि बालों का स्वास्थ्य शरीर के पोषण से संबंधित है, इसलिए सप्लीमेंट बालों के झड़ने का इलाज करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि वे कुछ विटामिन, प्रोटीन और खनिजों में कमियों को ठीक करते हैं। इसका उपयोग, हालांकि, परीक्षण के बाद एक चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ पदार्थों की अधिकता भी गिरावट के साथ जुड़ी हुई है।

हालांकि बालों के झड़ने और गंजापन का एक सौंदर्य वजन भी है, यह उल्लेखनीय है कि समस्या से संबंधित किसी भी उपचार को एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, और कभी भी अकुशल ब्यूटी क्लीनिक, सैलून या यहां तक ​​कि इंटरनेट पर ब्लॉग द्वारा नहीं।

क्योंकि बालों का झड़ना आमतौर पर एक साथ कई कारकों के लिए होता है, उनमें से प्रत्येक को पहचानना अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है और स्थिति को और खराब नहीं करता है।

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