पानी के साथ सेल्युलाईट लड़ो

वह दस महिलाओं में से कम से कम नौ की बुरे सपने में मौजूद है और जब हमला करने के लिए चुनते हैं तो भेदभाव नहीं करता है। यह पतला, फुलर, यहां तक ​​कि एथलीट, मॉडल और मांसपेशियों वाली महिलाएं इस समस्या से पीड़ित हो सकती हैं और इसे कांच से जितना संभव हो सके उतना दूर रखने के लिए सब कुछ करती हैं। हम बात कर रहे हैं खूंखार सेल्युलाईट की।

सेल्युलाईट त्वचा की सबसे गहरी परत में वसा के संचय का एक परिणाम है, जो द्रव प्रतिधारण और संयोजी ऊतक उम्र बढ़ने के साथ मिलकर वसा गांठ का कारण बनता है। बड़ी संख्या में, इस तरह के नोड्यूल्स संयोजी ऊतक को संपीड़ित करके लेते हैं और सेल्युलाईट को उत्पन्न करते हैं।

जिन क्षेत्रों में वे सबसे अधिक होते हैं वे नितंब, जांघ और पेट हैं, वे क्षेत्र जो अक्सर समुद्र तट और पूल पर उजागर होते हैं, जो गर्मियों में चिंता और देखभाल का कारण बनता है।

सेल्युलाईट दो प्रकार के होते हैं, सतही प्रकार, एक जिसे आप केवल तभी देख सकते हैं जब आप त्वचा को निचोड़ते हैं और सबसे अधिक दिखाई देने वाला प्रकार भी, जिसे स्पष्ट होने पर आसानी से और कपड़ों के नीचे भी देखा जा सकता है।

उनके होने के कारण विभिन्न हैं। यह हार्मोनल भिन्नता, आनुवंशिक प्रवृत्ति या अनुचित आहार के परिणाम के कारण हो सकता है। उनका मुकाबला करने के लिए, स्वस्थ भोजन और व्यायाम में निवेश के अलावा, एक बहुत महत्वपूर्ण सहयोगी और सभी के लिए सुलभ है, पानी।

जब बहुतायत में प्रवेश किया जाता है, तो पानी परिसंचरण में सुधार करने में योगदान देता है, जिससे कोशिका विनिमय आसान हो जाता है, जो विष निर्माण और त्वचा की सूजन को रोकता है।

पुस्तक में? पानी का रहस्य? डर्मेटोलॉजिस्ट के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के प्रोफेसर हॉवर्ड मुराद कहते हैं कि पानी शरीर की वसा को ले जाने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन किसी को भी कम से कम 2 लीटर के लिए दैनिक सेवन पूरी तरह से हाइड्रेट करने के लिए पर्याप्त नहीं है। कोशिकाएं। और जब वे ठीक से हाइड्रेटेड नहीं होते हैं, तो वे अपनी अधिकतम क्षमता पर कार्य करना बंद कर देते हैं, जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है।

मुराद के अनुसार, जितना महत्वपूर्ण है पीने का पानी यह सुनिश्चित करना है कि यह पूरी क्षमता से कोशिकाओं तक पहुंचता है। लेकिन यह कैसे सुनिश्चित करें कि पानी कोशिकाओं तक पहुंच जाए? प्रोफेसर की थीसिस बताती है कि इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका पानी से समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे तरबूज, तरबूज, टमाटर और स्क्वैश खाने से है, उदाहरण के लिए, जिसमें 90% से अधिक पानी का स्तर है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जब पानी भोजन से आता है, तो कोशिकाओं में इसे अवशोषित करने की अधिक क्षमता होती है क्योंकि यह पोषक तत्वों के साथ होता है और उनके अणु कोशिका में पानी के प्रवेश की प्रक्रिया को तेज करते हैं।

पुस्तक में भी, शिक्षक शारीरिक गतिविधि के महत्व पर चर्चा करता है ताकि कोशिकाओं को सक्रिय और हाइड्रेटेड रखने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। इसलिए, यहां तक ​​कि मध्यम गतिविधि मांसपेशियों को वसायुक्त ऊतक की तुलना में अधिक पानी बनाए रखने में मदद करती है।

सिद्धांत केवल वही बताता है जो डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा स्वस्थ और सुंदर रहने की कुंजी के रूप में लंबे समय से बताया गया है: नियमित व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ आदतों को बनाए रखना, फलों, सब्जियों और अनाज से समृद्ध संतुलित आहार खाना और विशेष रूप से खूब पानी पिएं।

यह सभी सौंदर्य रहस्यों में से सबसे बड़ा नहीं हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित है कि एक अनमोल टिप है। आज ही इसे अमल में लाना शुरू करें!

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